WUDANG CHIKUNG

El Chi Kung o Qigong se define como trabajo con la energía. Este estilo tiene más de 3000 años de antigüedad, y se ha caracterizado por una total armonía y afinidad  con la naturaleza.
Gracias al maestro Sun Junqing quien ha introducido en España este arte hemos podido conocerlo, trabajarlo y difundirlo.

El Wudang Qigong es un Qigong terapéutico, es decir que trabaja con un Qi suave, ligero pero no por ello menos eficaz, más bien al contrario sus resultados son sorprendentes, provocando no solo una mejora de la salud sino una elevación del conocimiento y  del desarrollo espiritual. En su origen fue llamado Yangsheng.

Es por ello importante señalar que se centra en la armonización de tres aspectos  básicos:Espíritu, cuerpo y energía.

Si uno de los tres falla  o no está sano repercute en los demás. La salud debe por tanto  llevarse a estos tres niveles.

La práctica consiste en la realización de unos ejercicios muy sencillos, que fortalecen el neiqi o energía interna, mediante la respiración, un estado muy relajado y con la atención  centrada en el fluir del Qi.

La respiración es importante, el movimiento relajado también, tu actitud tranquila también, pero sobre todo es importantísimo sentir esa corriente, esa sensación del Qi recorriendo tu cuerpo. Esto lo lograrás practicando día a día. Desgraciadamente están muy acostumbrados a lo grandioso, a lo que llama la atención entrando por los ojos, estos ejercicios no por ser  sencillos son menos potente. Serena tu mente, deja pasar los pensamientos, date la oportunidad de sentir esa marea recorrer tu cuerpo.
 
 

                                        Práctica

Si quieres adentrarte en la práctica te recomendamos leer  con detenimiento el libro "Wudang Chikung para curarse y curar" de la editorial Narcea escrito por el maestro y  asistir a alguno de sus seminarios; tambien puedes hablar con cualquiera de las personas que lo practicamos y que estamos en esta web.

Sin embargo podemos ayudarte en cosas sencillas pero muy importantes.Antes de empezar y durante la práctica ten en cuenta.

 - Relájate, inspira hinchando el estómago,  expira metiendo el abdomen. (por la nariz)
 - Con cada expiración, suéltate, sosiégate más y más.
-  Deja la mente durmiendo, sin ideas.

Uno de los puntos principales durante la ejecución del Qi es el Dan Tian o Tan Tien lugar donde se desarrolla el neiqi, es la parte más relacionada con la salud y que debemos fortalecer. Este punto energético se encuentra unos cuatro centímetros debajo de nuestro ombligo y unos 10 hacia adentro.

Si nunca has practicado Qigong, o si lo has hecho pero no sientes ese hormigueo, esa corriente del Qi  es mejor que comiences sentado, poniendo los centros de las palmas de las manos sobre las rodillas, la espalda recta pero relajada, sentado un poco al borde de una silla dura, preferiblemente de madera, que no te hundas.Respira cómoda y profundamente con el abdomen, abandona tus pensamientos, siente el Qi en tu cuerpo. Antes de empezar asegúrate de que no vas a ser interrumpido, y de haber puesto tus cosas en orden. para que no te asalten pensamientos como, he de bajar a por el pan, tendría que llamar por teléfono etc., etc.

Después puedes continuar por los ejercicios de pie que aparecen en el libro.
 

                                            Secuencia

                                           Puntos principales

Estos son los puntos a los que se hace referencia durante la práctica pues la energía circula por ellos. No importan los nombres, solo que prestes atención a su ubicación,pero no te obsesiones al principio; más importante es la relajación y la mente tranquila pues sin ello el Qi no circula con fluidez.Una vez hayas conseguido estar relajado y en un estado de sosiego, podrás sentirlos.

BaiHui o el Encuentro de los Cien – En la  parte central de la Coronilla.

YinTang   o Cavidad Original del Espíritu Puro   - En el Entrecejo.

TaiYang: Punto de la sien

Quiming: punto energético en el ángulo interno de los ojos.

DaZhui o el Gran Martillo – En la base posterior del cuello.

Tiantu; Punto en el centro del hueco del cuello, bajo la garganta.

TanZhong  o Campo del Elixir Medio - En el centro del pecho.

Zhongwan: Punto  en el eje corporal, entre el ombligo y el pecho.

Qizhong: Punto de energía en el ombligo.

Dan Tien o Mar del Chi – Unos Cuatro centímetros por debajo del ombligo.(Qi Hai.

Huiyin: Punto de energía entre los genitales y el ano.

Ming Men   o Puerta de la Vida – En la columna, justo en la línea con el ombligo. Entre las vértebras lumbares dos y tres.

LaoGong o Palacio de la Fatiga – En el Centro de las Palmas

YongQuan o Manantial Burbujeante – En el centro de las plantas de los pies.
 
 

                                     Sun Junqing

Nacido en Shangai, maestro de Qigong, sucesor directo de la generación 19 de la escuela taoísta Wudang Longmen y de la generación 25 del Tao Qigong, fundada por Lao Tse.

 El maestro Sun sorprende a quienes se lo imaginan como un anciano venerable. Sus 37 años contienen la sabiduría de quien ha practicado Qigong desde niño. Su padre y a la vez su maestro, el gran maestro Sun YunHai, sucesor directo de la generación 18 de la escuela Wudang Longmen y de la generación 24 del Tao Qigong, le inició también en el arte de curación con estas técnicas milenarias del Qigong.

Desde hace 10 años vive en Japón dedicado exclusivamente a difundir el Wudang Chikung para la Salud.

En 1997 vino por primera vez a Europa (España y San Marino).En 1998, en su segundo viaje, también en Milán, muchas personas han podido beneficiarse de las sesiones de tratamiento y de los cursos que ha impartido. Desde entonces viene una vez al año a España para impartir seminarios y realizar tratamientos.