BATIDA ENERG�TICA

Ingredientes
1 copo de leite de soja
1 copo de iogurte natural
2 bananas nanicas picadas
1 colher (sopa) de coco ralado
1 colher (sopa) de aveia em flocos
2 colheres (sopa) de mel
1/2 ma�� com casca e sem sementes
1 dente de alho descascado

Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, at� obter uma mistura homog�nea. Sirva em seguida. Essa bebida � ideal para o desjejum, por ser rica em vitaminas e minerais.

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