8 DE CADA 10 MEXICANOS SUFREN DOLORES DE ESPALDA BAJA
· Permanecer un promedio de 8 a 12 horas sentado puede provocar dolores de espalda, brazos y piernas.
Según datos estadísticos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), 8 de cada 10 mexicanos sufren de dolores de espalda baja, los diagnósticos más frecuentes son lumbalgias (que en un 34% afecta a mujeres y un 24% a hombres), contusiones, esguinces y dorsalgias, “lo que representa un alto índice y un problema serio pues la gente aprende a vivir con el dolor como parte de su vida cotidiana”, comenta el Dr. José Luis Sánchez Mejía, Ortopedista y traumatólogo del Hospital Lomas Verdes del IMSS.
Las malas posturas son resultado de una alteración de la fisiología articular, muscular y/o tendinosa, y se deben a los malos hábitos que se adquieren en el transcurso de la vida, como encorvamientos al caminar, correr y al sentarse.
Una razón de deformar nuestra estructura es mantener por largos periodos una misma posición, por ejemplo: el trabajo de oficina, donde se permanece un promedio de 8 a 12 horas sentado, frente a la computadora, empleando movimientos rutinarios y que a la larga provocan dolores, principalmente, de espalda, brazos y piernas, pues los músculos poco a poco se van atrofiando debido a la actividad sedentaria.
“Otro factor que contribuye a una mala postura, especialmente en la mujer, es el uso de tacones muy altos, que con el paso de los años se traducen en deformaciones que van desde los pies, pasando por las rodillas, la cadera y toda la columna, pues para mantener el equilibrio se adoptan posturas que fuerzan zonas delicadas como son las articulaciones, provocando dolores que van de agudos a severos llegando a tornarse insoportables y, en algunos casos, no hay otra solución que someter al paciente a cirugía”, comentó el Dr. Sánchez Mejía.
Para hacer un buen diagnóstico sobre el tipo de dolor lo principal es investigar el origen y su causa para determinar si se trata de una torcedura, esguince, lesión o contractura. Una contractura es cuando un músculo entra en espasmo como reacción a un movimiento brusco, es decir que se tensa e inflama provocando una isquemia (falta de circulación) y si intentamos mover dicho músculo entonces hay dolor; como reacción lógica se adoptan posturas antiálgicas, es decir posiciones “cómodas” que evitan sentir dolor.
“Un tratamiento inicial puede ser con terapia física, esto es, fomentos calientes y masajes, que desinflaman y comienzan a descontracturar los músculos, pero sí es importante administrar un analgésico poderoso con dos mecanismos de acción, como por ejemplo la combinación de ketorolaco/tramadol, que actúa eficazmente en el control de dolores agudos generados por fracturas, luxaciones, esguinces, cólicos renales, vesiculares o menstruales y que ahora en su nueva modalidad de administración sublingual, actúa eficazmente en sólo 15 minutos, generando bienestar y rompiendo el círculo vicioso del dolor”, aseveró el Dr. Sánchez Mejía.
Por lo tanto, siempre que haya manifestaciones de dolor, de cualquier índole y en cualquier parte del cuerpo, es importante asistir al médico para una revisión general y sea él, quien diagnostique el tipo de dolor y el tratamiento a seguir para el alivio de éste.
Finalmente, cabe reiterar que es importante que los padres se aseguren que sus hijos corran bien, caminen erectos, que haya buena alineación en su columna, que no tenga acortamiento de brazos o piernas, entre otras cosas, y si detectan algo anormal lo idóneo es llevarlos con un ortopedista, quien tendrá una visión muy acertada de la fisiología músculo-esquelética, identificará la raíz del problema y prescribirá un tratamiento adecuado para cada caso.