Deportes

¿Para qué sirve el deporte?

El deporte se tiene que practicar para tener una vida sana cuando llegues a la edad de los cuarenta o cincuenta años. Mucha gente no le gusta practicar los deportes porque les parece cansado o aburrido. Si quieres tener una vida sana no fumes y practica mucho deporte para tener una vida feliz. Para practicar deporte no tienes que pagar a nadie. Si no tienes dinero para comprar máquinas para hacer ejercicio sal a correr por la montaña o por la calle. Ademas de tener una vida sana el deporte sirve también para desarrollar el sistema armónico, nos ayuda a desarrollar muchos valore humanos como la solidaridad, el compañerismo, la autoestima, la superación, la amistad, el sacrificio. También nos sirve para desarrollar nuestro estado físico, social y psicológico

¿Cuáles son los beneficios del deporte?

Cardio-respiratorio.- El musculo más importante es el corazón, con el ejercicio se aumenta la masa muscular, se fortalece y pierde la grasa que lo rodea. Haciendo que cada latido sea mas potente y pueda trasladar mas sangre al resto del organismo.
En los músculos y huesos.- En los músculos donde se nota la acción del deporte, estos a las pocas sesiones ya mejoran su tono. En poco tiempo es muy fácil notar la musculatura mas fuerte. Los huesos conforme los músculos ganen fuerza empieza un proceso por el cual los huesos se hacen mas gruesos y fuertes a fin de poder soportar las nuevas tensiones que provoca la musculatura.
Formacion del carácter.- La práctica de cualquier deporte o constancia ayuda a que los adolescentes aprendan la importancia de la disciplina , la constancia y el esfuerzo. En el caso de los deportes de equipo crece la cantidad de beneficios para los chicos. Aprenden la importancia de contar con los demás lo que desarrola su sociabilidad; entienden la importancia de respetar a la autoridad; y la necesidad de seguir las reglas.

¿Cuáles son las consecuencias del deporte?

El derpote puede ofrecer beneficios para las personas de toda edad, beneficios como combatir la obesidad, la osteoporosis y mejorar la condicion cardiovascular. Las consecuencias negativas son lesiones de músculo esqueléticas que se pueden hacer durante las actividades deportivas en la infancia.

¿Es importante practicar deportes o hacer actividad fisica?

Practicar ejercicios y hacer actividad fisica diaria puede ayudar a prevenir o retrasar el desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, algunos tipos de cáncer osteoporosis y enfermedades cardiovasculares. Además, mejora el estado de ánimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresión, ayuda a manejar el estrés y mejora la capadicad de relacionarnos con otras personas.
Ademas para evitar la impresionante pérdida de resistencia, fuerza muscular y movilidad de las articulaciones que se da con la edad en las personas que no hacen ejercicio y de esa manera no dependan en un futuro de alguien más por ejemplo, no puedan vestirse por sí mismas por falta de movilidad articular, no puedan levantarse de la cama por falta de fuerza muscular, o no puedan pasear con los nietos por falta de resistencia.