EJERCITARSE

En el siguiente video observaremos principios de como empezar a ejercitarse
 con actividades basicaslas cuales conforme uno se va ejercitando puede agregar otras al gusto. 

http://www.youtube.com/watch?v=ElPnb8zV32U

A continuacion podemos visualizar un ejercicio para obtener
 fuerza masivalograndolo atarves de ejercicios basicos con el epso de nuestro propio cuerpo. 

http://www.youtube.com/watch?v=BUuVlb4QBkc&feature=fvwrel

En la siguiente pagina obtendremos ibnformacion muy valiosa sobre porque
 es bueno y los beneficios que contrae el ejercitarse a diario y algunos tips de como poder hacerlo. 

http://www.alimentacion-sana.com.ar/Portal%20nuevo/actualizaciones/beneficiosejercicios.htm