Escalada
es una actividad
física y deporte que consiste en ascender paredes, rocas o estructuras
artificiales de gran inclinación, utilizando fuerza física, técnica y
equilibrio con manos y pies. Se emplea equipo de
seguridad para proteger de caídas y puede practicarse tanto en roca
natural (montaña) como en interiores (rocódromos).
Aspectos Clave de la Escalada:
- ¿En qué consiste? Implica superar terrenos verticales, desplomados o laderas escarpadas, aprovechando puntos de apoyo naturales o artificiales.
- Tipos principales:
- Enfocada en la dificultad, con seguros fijos en la pared.
- Enfocada en el montañismo, donde el escalador coloca sus propios seguros.
- Escalada en bloques de roca bajos o muros pequeños sin cuerdas, usando colchonetas.
- Ascenso por cascadas congeladas o glaciares.
- Beneficios: Mejora la fuerza muscular, flexibilidad, equilibrio y concentración mental.
- Origen: Surgió como entrenamiento para el montañismo, evolucionando hasta ser deporte olímpico.
