Teste sua assertividade.

Você é assertivo(a)?

A assertividade tem a ver com o comportamento social do indivíduo. Uma boa assertividade representa um indivíduo com boa autoestima, positivismo e autoafirmação. A pessoa assertiva consegue expressar seus sentimentos e opiniões fazendo-se respeitar e também respeita as demais, aceitando suas opiniões e modo de ser, mas além de tudo isso, sabe resolver da melhor forma possível os problemas que surgem.

* * *

Por favor, responda as seguintes frases com sinceridade para que o teste possa dar a resposta correta e, caso necessário, você possa trabalhar para melhorar o seu modo de responder às situações.

1. Sou uma pessoa digna de consideração, ao menos da mesma maneira que as demais:
Sempre penso dessa maneira.
Freqüentemente penso dessa maneira.
Às vezes penso dessa maneira.
Nunca penso dessa maneira.

2. Tenho inclinação para pensar que no conjunto das minhas características e ações sou uma fracassada(o).
Sempre.
Freqüentemente.
Às vezes.
Nunca.

3. Acredito que tenho muitas qualidades boas.
Sempre.
Freqüentemente.
Às vezes.
Nunca.

4. Posso fazer coisas tão bem como as outras pessoas podem.
Sempre penso dessa maneira.
Às vezes penso dessa maneira.
Raramente penso dessa maneira.
Nunca penso dessa maneira.

5. Não encontro motivos para sentir orgulho de mim mesma(o).
Sempre penso dessa maneira.
Às vezes penso dessa maneira.
Raramente penso dessa maneira.
Nunca penso dessa maneira.

6. Mantenho sentimentos e atitudes positivas para comigo.
Sempre.
Freqüentemente.
Às vezes.
Nunca.

7. Estou satisfeita(o) comigo mesma(o).
Sempre.
Freqüentemente.
Às vezes.
Nunca.

8. Não valorizo as coisas que faço e tampouco as minhas idéias.
Sempre ajo dessa maneira.
Geralmente.
Às vezes.
Nunca ajo dessa maneira.

9. Me sinto verdadeiramente inútil
Sempre penso dessa maneira.
Às vezes penso dessa maneira.
Raramente penso dessa maneira.
Nunca penso dessa maneira.

10. Tenho a sensação de que não sirvo para nada.
Sempre.
De vez em quando.
Raramente.
Nunca.

Veja abaixo os comentários dos resultados:

Até 13 pontos - Esta pontuação indica que você não se sente bem com as pessoas que o(a) rodeiam, tendo muitas dificuldades de relacionamento. Não aceita as pessoas como são, nem mesmo opiniões. Não gosta de se envolver pois isso representa troca e você não sabe o que trocar. Somente a leitura de artigos e livros sobre o tema podem não ser suficientes para que você consiga um resultado satisfatório. Se possível, procure a ajuda de algum terapeuta como facilitador e auxiliar nesse processo.

de 14 a 25 - Você tem alguns problemas nos relacionamentos, tem dificuldade para aceitar as opiniões e o modo de ser das pessoas. Tem tendência a olhar para si mesmo(a) e não se importa se os outros estão incomodados. Procure sentir a forma como os outros reagem. A leitura de artigos e livros sobre interações nos relacionamentos poderia ser interessante. Existem também muitos artigos na Internet sobre o tema que podem ajudar nesse processo de descoberta e análise de si mesmo(a).

De 26 a 36 - Você expressa seus sentimentos, atitudes, desejos e opiniões de modo adequado as diversas situações que surjam e, respeita a forma de ser e pensar do próximo procurando resolver de forma adequada os problemas de relacionamento que possam surgir.

Acima de 37 pontos - Você se dá muito bem com as pessoas, sabe respeitar as opiniões e aceitar as pessoas como elas são e também sabe se colocar de maneira a que todos busquem suas opiniões e seja sempre muito querido(a) e respeitado(a) por todos..

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