Baoding kineske kuglice��
Baoding kineske kuglice��
Kineske kuglice, do�ivjele su poplavu popularnosti posljednjih dvadesetak godina na Zapadu. Baoding kuglice potje�u iz malog grada po kojem su i dobile ime u kineskoj provinciji Heibei, i izvorno se zovu� "�eljezne" kuglice zbog materijala od kojega su bile prvobitno izra�ene. U zadnjih nekoliko decenija taj je materijal zamijenjen �upljim kromom oblo�en �eli�nom opnom u �ijoj se unutra�njosti nalazi kromirana kuglica stvaraju�i ugodan zvuk pri vrtnji kuglica u �aci. Me�utim, Baoding kuglice jo� se mogu prona�i izra�ene od kamena, �eljeza i �ada. Treba naglasiti da su kuglice od �ada danas samo jo� muzejski primjerci, budu�i da su se velika nalazi�ta toga plemenitog minerala iscrpila, a cijene� su bilo kakvih predmeta izra�enih od pravog �ada dostigle vrtoglave iznose. Tehnika izrade nije jednostavna, pa su se u izradi kuglica anga�irale i neke kompanije za avionske dijelove. ��
Sama povijesna pozadina nije ba� najjasnija, no sigurno je da izrada kuglica poti�e jo� od Ming dinastije (1368-1644), a lokalni proizvo�a�i i danas jednakom suptilno��u prilaze procesu izrade.�
�
Sam postupak masiranja meridijana istovjetan je akupunkturi i shiatsu masa�i. Prema kineskoj tradicionalnoj medicini, meridijani (Jingluo) su kanali tj. putevi prolaska vitalne energije (Qi) kroz tijelo, pa su prema tome, akupunkturne to�ke zapravo zavr�eci tih meridijana. Kinezi ka�u da su zavr�eci svih deset prstiju na ruci povezani sa �ivcima na lubanji i vitalnim organima tijela: srcem, slezenom, jetrom, bubrezima, plu�ima, sustavom krvotoka, �elucem i crijevima. Stimuliraju�i te to�ke laganim kru�enjem baoding kuglica, svaki se meridijan osloba�a blokova i time omogu�ava lagano kru�enje vitalne energije kroz tijelo. Kao posljedica toga ja�aju kosti, um se postepeno opu�ta, organi po�inju funkcionirati pravilno, mi�i�i se prestaju gr�iti, okrepljuje se krvotok, sprje�ava hipertenziju i razvoj kroni�nih bolesti. Takvo stanje omogu�uje bolje funkcioniranje mozga, pospje�uje pam�enje, pobolj�ava kvalitetnu radnu sposobnost i prije svega produ�ava �ivot. ��
Danas, kuglice dospijevaju na tr�i�te u razli�itim veli�inama, naravno, jer osobe koje ih koriste nisu vi�e samo Kinezi, pa su bile potrebne neke modifikacije i prilagodbe. Preporu�a se da se vje�banje zapo�ne sa kuglicama koje pristaju veli�ini �ake, kako se praktikant ne bi mu�io sa stalnim ispadanjem, a tek sa nekim iskustvom prelazilo bi se na ve�e obime. Naj�e��e veli�ine kre�u se u dijametru od 35-55 milimetara, s naglaskom na �injenicu da je najve�a dimenzija predvi�ena za ve� iskusnog praktikanta. ��
Odr�avanje kuglica vrlo je jednostavno. Ukoliko ih ne namjeravate koristiti neko du�e vrijeme, najbolje je da ih malo prema�ete obi�nim uljem kako biste izbjegli hr�u. Obi�no dolaze upakirane u tradicionalnu drvenu kutiju koja sprje�ava o�te�ivanje. Va�no je upozoriti da ih dr�ite podalje od lomnih predmeta, osobito iznad vrijednih stvari jer ih mogu lako razbiti. Tako�er, pri vje�banju ih nemojte dr�ati iznad noge ili neke druge osobe jer je udarac bolan. U �ali Kinezi �e vam re�i da su te kuglice u pro�losti slu�ile i kao solidno oru�je, �to vam, vjerujte, prvo padne na pamet kad ih ispustite (slu�ajno!) na vlastiti zglob. ��
Po�nite vje�banje tako �to �ete rotirati kuglice u va�em dlanu u smjeru kazaljke na satu i obrnuto. Prvi je korak jednostavan, no s vremenom �ete tra�iti razli�ite uglove kretanja kugle i odr�avanja ravnote�e a da vam pri tome ne ispadne iz ruke. Prva faza mo�e se savladati za nekoliko sati. U drugoj fazi prelazite na eksperimentiranje sa gravitacijom i vlastitim sposobnostima. Poku�ajte vrtjeti kuglice polagano i suptilno, bez nervoze i ubrzanja, trude�i se da se ne dodiruju u svojoj putanji ili, pak da se ne odvajaju uop�e jedna od druge. Za to treba malo ja�e aktivirati prste, pa se zato i ne preporu�uju prevelike kuglice. Poku�ajte vje�bati sa �akom polo�enom na ravnu plohu, osje�aj je sasvim druga�iji i kao da tra�i pokret koji ne uklju�uje prste za �to je potrebna velika vje�tina.
Ispitujte sve mogu�nosti i budite kreativni!�� ��
S vremenom �ete primijetiti da vam se i ramena i ruke podjednako ja�aju, me�utim za takve rezultate potrebna vam je vje�ba od barem 15 minuta dnevno. Ukoliko mislite da je to idealno vje�banje za vas jer mo�ete sjediti i micati samo prstima, moram vas razo�arati, ali jako �ete se prevariti. Nakon nekog vremena mo�ete u igru uvesti i tre�u kuglicu.Nikad nemojte nervozno i brzo gurati kuglice u ruci. Prvo promatrajte malo kako se one mehani�ki kre�u, osloba�aju�i mjesto za onu drugu. Nakon toga se mo�ete lagano opustiti, i prou�avati koje mentalne reakcije imate (naravno, ovdje mislim na opu�tenost i protok energije, a ne autosugestivne senzacije). Mo�ete ponekad dopustiti i gravitaciji da radi svoje, me�utim tada postoji opasnost da zbog va�e zapravo obamrlosti, a ne opu�tenosti, kugle ispadnu i udare vas posred gle�nja.� �
Za naprednije vje�ba�e preporu�a se kru�enje s tri kugle po dlanu i stavljanje �etvrte na njih, me�utim, to je ipak za naprednije vje�ba�e! Postoje pri�e u Kini o djedicama koji organiziraju natjecanja i �ija je vje�tina Baoding vje�banja nevjerojatna, a nama ne preostaje drugo nego da opu�teno i dalje vrtimo svoje kuglice iz zagreba�kih China-shopova. �
Ugodno vje�banje, i ne znam da li trebam naglasiti da ne odgovaramo za bilo kakvu ozljedu koju nanesete sebi ili drugima Baoding kuglama. ��