[English sections of this ReadMe file are below the Finnish
text. Please jump there!]


------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------


BodyMI for Palm OS (Up2Uware!)
------------------
BodyMI on ohjelma henkilkohtaisten painoindeksien laskemiseen
ja niiden sek painoindeksi-ksitteen tulkitsemiseen.

Helpoin tapa ptell, oletko normaali-, yli- tai alipainoinen,
on selvitt painoindeksisi. Mit korkeampi painoindeksi, sit
suuremmat terveydelliset riskit (sydnsairaudet, tyypin 2
diabetes, korkea verenpaine jne.).

Yleisesti ottaen voidaan sanoa, ett ihmiset, joiden painoindeksi
on vlill 19-22 elvt keskimrin pitempn kuin korkeamman
painoindeksin omaavat. Kuolleisuus on selkesti suurempi
vestnosalla, jonka painoindeksi on 25 tai korkeampi. Joidenkin
arvioiden mukaan painoindeksin 30 tai korkeamman omaaminen lis
kuolemanriski 50-150 prosentilla kuolinsyyst riippumatta.

Normaalialue on 20,0 - 24,9. Tst painoindeksin alueesta
kytetn joskus ksitett "ihannepaino". 25,0 - 29,9 merkitsee
liev ylipainoa tai lihavuutta, 30,0 - 34,9 merkittv, ja
35,0 - 39,9 vaikeaa lihavuutta. Henkiln katsotaan omaavan
erityisen suuret terveysongelmariskit, jos painoindeksi on
25-34,9 ja vytrn ymprysmitta on yli 89 cm naisella, 102 cm
miehell. Jos painoindeksi on 40 tai enemmn, viittaa se hyvin
vaikeaan (sairaalloiseen) lihavuuteen.

Tm ohjelma, BodyMI, laskee painoindeksisi ja kertoo siit.


Vapaaehtoinen rekisterinti
---------------------------
BodyMI on Up2Uware (up-to-you-ware), "melkein freeware", joka
on tysin toimiva sek rekisterityn ett ei-rekisterityn.
Sinusta se on kiinni, sinhn sen ptt. ;-) Kyttji kuitenkin
rohkaistaan mit lmpimimmin rekisterimn BodyMI.

   *************************************
   *** Rekisterintimaksu on 5 euroa ***
   *************************************

Suorita rekisterintimaksu allekirjoittaneen (Tapio Sypp) tilille
(Nordea 101050-378401 tai Sampo 800023-18855920) ja lhet rekiste-
rintishkpostiviesti, josta ky ilmi nimesi ja shkpostiosoite.

Voit toki hoitaa koko homman kirjeitsekin, jos se tuntuu sinusta
mukavammalta ja vaivattomammalta. Rahat ja tiedot lpinkymttmn
kuoreen ja kirje matkaan. Ihan turvallista Suomessa (ja useimmissa
muissa maissa).

Saat ohjelman uusimman, rekisteridyn version shkpostitse (tai
kirjeitse, jos niin haluat ja pyydt) ensi tilassa.

Suurkiitos tuestasi ja siit, ett olet ainakin tutustunut BodyMI-
ohjelmaan! :-)

Oikein, oikein kivaa piv/iltaa/yt/aamua Sinulle! :-)

Tapsa Sypp
Musiikkistudio Tapio Sypp (MSTS)
Hiekkalaiturintie 2 C 53
00980 HELSINKI

Shkposti: msts@kolumbus.fi
WWW:        http://www.kolumbus.fi/msts/
            (viimeisin ohjelmaversio aina MSTS:n sivulla 6)


Yhteensopivuus
--------------
   - PalmOS 2.x tai uudempi

Asennus
-------
   * pura zip-paketti
   * asenna ohjelmatiedostot, 2 kappaletta, normaalin Palm Install
     Tool & Hotsync -yhdistelmn vlityksell:
        1) BodyMI.PRC (itse ohjelma)
        2) CASLrt.PRC (tarvitaan aina)


------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------


BodyMI for Palm OS (Up2Uware!)
------------------
BodyMI is a program for calculating personal body mass indexes
and interpreting both them and the concept of body mass index
in general.

The easiest way to determine whether you're too fat is to figure
out your body mass index, or BMI. The higher your BMI, the greater
your risk of certain conditions, such as coronary heart disease,
type two diabetes and high blood pressure.

People with BMIs between 19 and 22 live longest. Death rates are
noticeably higher for people with indexes 25 and above. A BMI of
30 and over increases the risk of death from any cause by 50 to
150 percent, according to some estimates.

A BMI of 25 to 29.9 is considered overweight. Individuals who
fall into the BMI range of 25 to 34.9, and have a waist size of
over 40 inches (102 cm) for men and 35 inches (89 cm) for women,
are considered to be at especially high risk for health problems.

This program, BodyMI, calculates your body mass index and
provides you with more information about it.


Voluntary registration
----------------------
BodyMI is Up2Uware (up-to-you-ware), "almost freeware". It is fully
functional, whether registered or not. Yes, it is up to YOU. ;-)
Users are warm-heartedly encouraged to register, though.

If you would like to register, please kindly send an e-mail message
to the address below with a subject "BodyMI registration" (or
something like that) with your name, city & country and e-mail
address in the body of your message. Thanx.

   **************************************
   The registration fee is only US$ 5 ***
   **************************************

Please send it (or equivalent in any currency, banknotes only) to
the author in an envelope and do an e-mail message as stated above.
Hide the money for example between two pieces of cardboard or
postcards, or do something else to conceal the contents of
the envelope. Simple - and perfectly safe in Finland and most of
the other Western countries.

You can, of course, choose to include the info about you in
the envelope you are sending - no e-mailing needed in that
case. In any case, please don't forget to include the e-mail
address to which you want the registered BodyMI to be sent.

Thank you so much for your support and for you at least having been
trying BodyMI! :-)

Please have a very very nice day/evening/night/morning! :-)

Tapsa Sypp
Tapio Sypp Music Studio (MSTS)
Hiekkalaiturintie 2 C 53
FIN-00980 Helsinki
FINLAND

E-mail: msts@kolumbus.fi
WWW:    http://www.kolumbus.fi/msts/
        (latest program version always on MSTS page 6)


Compatibility
-------------
   - PalmOS 2.x or better


Installation
------------
   * unzip the zip packet file
   * install the two program files using the normal Palm Install
     Tool & Hotsync procedure:
        1) BodyMI.PRC (program)
        2) CASLrt.prc (always needed)


------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------


Versiohistoria - Version history
--------------------------------

1.15.0 (pe/Fri 9.8.2002)
   - BodyMI muistaa nyt edellisen kyttkerran lukemat ja
     palauttaa ne omiin ruutuihinsa ohjelman seuraavalla
     ajokerralla.
   - Mys kellon kyntitila tallennetaan ja palautetaan.
     Ktev: Jos pysytt kellon ohjelmasta poistuessasi,
     net seuraavalla kerralla, milloin viimeksi kytit laskit
     jotain. Voit seurata painosi ja painoindeksisi - kenties
     mys pituutesi ;-) - muuttumista.
   - Uusia valikkokohtia: "Paste weight" liitt Palm-laitteen
     clipboardissa mahdollisesti olevan luvun suoraan Paino-
     ruutuun (sen ensin tyhjenten) riippumatta siit, miss
     kohdistin sattuu sill hetkell olemaan. "Paste height"
     tekee saman asian Pituus-ruudulle.

   - BodyMI now remembers the readings of previous session
     and puts them back to their boxes when the program is
     started again.
   - The running status of the clock is also now saved and
     restored. Handy: If you stop the clock before quitting
     the program, next time you'll see when last you were
     calculating something. You can watch the changing of
     your weight and body mass index - perhaps even changing
     of your height ;-) - over time.
   - New menu items: "Paste weight" pastes what happens to
     be in the clipboard of the Palm device directly into
     the "Weight" box (emptying it first) wherever the cursor
     happens to be. "Paste height" does the same with
     the "Height" box.
