ปัญหาของเท้าที่พบบ่อยในนักกอล์ฟ
น.พ.นพดล นฤปิติ
ในการสวิงกอล์ฟ ความสมดุลของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ
ซึ่งหัวใจของสมดุลคือเท้าทั้งสองข้าง ต้องยืนอย่างมั่นคง ถ้าเท้ามีปัญหา ปวด เจ็บ เป็นแผล
คัน การสวิงของท่านอาจผิดเพี้ยนไปได้
ดังนั้นนักกอล์ฟทุกท่านจึงควรรักษาสุขภาพเท้าของท่านให้ดี
เพื่อการสวิงกอล์ฟที่ดีสม่ำเสมอ
ปัญหาของเท้าที่พบบ่อยในนักกอล์ฟ มีอยู่หลายโรค
บางโรคท่านนักกอล์ฟสามารถรักษาเองได้ ถ้าปฏิบัติอย่างถูกวิธี บางโรคอาจต้องใช้ยาหรืออุปกรณ์ช่วย
หรือต้องพบแพทย์เฉพาะทางโดยตรง
ปัญหาของเท้าที่พบบ่อยมีดังนี้
1. ตาปลา
เกิดจากผิวหนังบริเวณเท้าหรือฝ่าเท้าซึ่งหนาขึ้นจากการเสียดสี หรือกดทับนานๆ
อาจมีอาการเจ็บจากการอักเสบ รักษาโดยตัดหนังหรือใช้ยาทาละลายขุย
ทาหลังจากแช่เท้า
ในน้ำอุ่นให้ตาปลานิ่ม
และต้องหลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าคับ หรือหารองเท้าหลวมๆที่มีบุภายในชนิดนิ่ม
2. หูด
เกิดจากเชื้อไวรัสชนิดหนึ่ง
ซึ่งสามารถติดต่อกันได้ระหว่างคน
อาจนูนขึ้นเป็นตุ่มที่ผิวด้านบนขรุขระหรือเป็นหลุมที่ฝ่าเท้าที่มีก้นหลุมสีดำ
มักมีอาการเจ็บถ้าอยู่ที่ฝ่าเท้า รักษาโดยใช้ยาละลายขุยทา
การจี้ด้วยไฟฟ้า จี้ด้วยความเย็น หรือผ่าตัดออก อาจกลับเป็นซ้ำได้บ่อยๆ
การป้องกันคือไม่ใช้เครื่องแต่งกาย ถุงเท้า รองเท้าร่วมกับผู้อื่น
หรือสัมผัสคลุกคลีกับผู้ที่เป็น
3. โรคน้ำกัดเท้า
หรือฮ่องกงฟุต เกิดจากเชื้อรา 3 ชนิด
ลักษณะเป็นตุ่มน้ำหรือรอยผิวหนังแตกออก ในบริเวณที่อุ่นขึ้น เช่น ง่ามนิ้วเท้า
มีอาการคันมาก รักษาโดยการใช้ยาทาฆ่าเชื้อรา ส่วนการป้องกันคือไม่เดินเท้าเปล่าใน locker room ใช้ยาฆ่าเชื้อล้างพื้นห้องน้ำ
รีบทำความสะอาดเท้าและทำให้แห้งถ้าเปียกชื้น และหมั่นเปลี่ยนถุงเท้าบ่อยๆ
4. เล็บขบ
หมายถึงเล็บนิ้วเท้าฝังเข้าไปในจมูกเล็บด้านข้าง
ทำให้เกิดการหมักหมม
ถ้ามีติดเชื้อจะมีอาการปวดและมีหนองได้
มักเกิดจากรองเท้าที่บีบแน่นเกินไปบริเวณเล็บหรือตัดเล็บสั้นไป
การรักษาคือทำความสะอาดเล็บเท้าให้สะอาด
งัดเล็บที่ฝังเนื้อออกและใช้สำลีหนุนไว้ใต้เล็บเพื่อไม่ให้เล็บฝังในเนื้อ
ตัดเล็บตรงๆให้ยาวเลยมุมที่ฝัง ถ้ามีติดเชื้อให้กินยาปฏิชีวนะ
บางครั้งอาจต้องถอดเล็บด้านที่เป็นออกครึ่งหนึ่ง เพื่อป้องกันการกลับเป็นใหม่
5. เลือดออกใต้เล็บ
เกิดจากการกดหรือกระแทกแรงๆที่ตัวเล็บ ทำให้เกิดเลือดออกใต้เล็บ บางครั้งปวดมาก
การรักษาในรายที่ไม่มีอาการหรืออาการไม่มาก อาจไม่ต้องทำอะไร
เมื่อเล็บใหม่เกิดขึ้นมาแทนที่ก็จะหายไปเอง
แต่ถ้ามีอาการมากอาจใช้ลวดหนีบกระดาษลนไฟให้แดงและจี้ที่เล็บให้เป็นรูเพื่อใช้ระบายเลือดออก
อาการจะดีขึ้น
6. อาการปวดบริเวณส้นเท้า
อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การอักเสบหรือฉีกขาดของพังผืดยึดฝ่าเท้า
การบางตัวลงของไขมันบริเวณส้นเท้า การที่เส้นประสาทเล็กๆถูกกดรัด
หรือการมีกระดูกงอก การรักษาโดยการใช้รองเท้าที่มีรองพื้นนุ่ม
หรือยาต้านการอักเสบชนิดไม่ใช่
สเตอรอยด์ ถ้าอาการมากขึ้นอาจต้องพบแพทย์เพื่อฉีดยาสเตอรอยด์บริเวรที่ปวด หรือการผ่าตัดแก้ไข
7. เอ็นอักเสบ เช่น
เอ็นข้อเท้าหรือเอ็นร้อยหวาย มักเกิดจากการใช้งานหนัก เช่น เดินขึ้นเขาลงเขาชัน
เป็นเวลานานๆ อาการจะปวดบริเวณเอ็น เวลามีการเคลื่อนไหวเอ็นเส้นนั้น
การรักษาควรต้องงดการใช้งานเท้า จนกว่าอาการจะดีขึ้น จึงเริ่มบริหารเบาๆ
และอาจใช้ยาต้านการอักเสบชนิดไม่ใช่สเตอรอยด์ช่วยในรายที่อาการมาก
8. เส้นประสาทผิดปกติ
อักเสบ หรือถูกกดรัด อาการอาจเป็นตั้งแต่รู้สึกชาๆ แปร่งๆ เป็นเหน็บ
หรือมีเจ็บแปล๊บ แสบๆ บีบๆ เป็นในจุดใดจุดหนึ่ง
หรือท่าทางใดท่าทางหนึ่ง ความเจ็บอาจแล่นไปจากปลายเท้ามาทางข้อเท้า
เวลาถอดรองเท้าหรือนวดเท้ามักจะดีขึ้น การรักษาคือหลีกเลี่ยงท่าทางที่เกิดอาการ
ใช้รองเท้าที่มีพื้นนุ่มหนารอง การพันเท้าบางครั้งอาจดีขึ้น ยาต้านการอักเสบชนิดไม่ใช่สเตอรอยด์ อาจช่วยได้บ้าง
โดยเฉพาะในรายเส้นประสาทอักเสบ ถ้าไม่ดีขึ้นอาจต้องพบแพทย์เพื่อฉีดยาชาหรือยาสเตอรอยด์ตรงบริเวณที่เป็น
ถ้าการักษาทางยาไม่ดีขึ้นอาจต้องใช้การผ่าตัดเพื่อแก้ไข
ทั้งหมดนี้
เป็นส่วนหนึ่งเท่านั้น ที่เป็นความผิดปกติของเท้าในนักกอล์ฟที่พบได้บ่อย
ยังมีอีกหลายโรคที่ซับซ้อนกว่านี้ แต่ควรจำไว้ว่าการปฏิบัติตัวที่ถูกต้อง สามารถป้องกันและรักษาโรคเหล่านี้ได้หลายโรค
โดยไม่ต้องพึ่งพาแพทย์ ผู้เขียนขอให้นักกอล์ฟทุกท่านมีความสุขกับการเล่นกอล์ฟ
โดยไม่มีโรคภัยเกี่ยวกับเท้ามาเป็นอุปสรรคเลยตลอดไป สวัสดี
(จากหนังสือ สาระน่ารู้ทางศัลยกรรม 50ปี รพ.ภูมิพลดุลยเดช พ.ศ.2542)