terapia-do-toque



*TERAPIA do TOQUE*

	O toque f�sico n�o � apenas agrad�vel. Ele � necess�rio. A pesquisa cientifica respalda a teoria de que a estimula��o pelo toque � absolutamente necess�ria para o nosso bem-estar, tanto f�sico quanto emocional. O toque terap�utico, reconhecido como uma ferramenta essencial para a cura, constitui agora parte do treinamento dos profissionais de enfermagem, em v�rios grandes centros m�dicos. O toque � usado para aliviar a dor, a depress�o e a ansiedade. V�rios experimentos demonstram que o toque pode: fazer-nos sentir melhor com n�s mesmos e com o ambiente nossa volta, provocar mudan�as fisiol�gicas mensur�veis naquele que toca e � tocado. FUNDAMENTO � Faz a gente se sentir bem � Acaba com a solid�o � Faz a gente superar o medo � Abre passagem para os sentimentos � Constr�i a auto-estima � Estimula o altru�smo � Retarda o envelhecimento � Emagrece. Comemos menos quando estamos bem alimentados com abra�os e quando nossos bra�os est�o ocupados, enla�ados em volta dos outros. � Alivia a tens�o � Combate � ins�nia O ABRA�O TAMB�M � D� oportunidade para exerc�cios de alongamento, se voc� � baixo. � Propicia exerc�cios de flex�o, se voc� � alto. � � ecologicamente ben�fico, n�o tumultua o meio ambiente. � � port�til � N�o requer equipamento especial � Torna os dias felizes mais felizes � Torna vi�veis os dias imposs�veis � Continua trazendo benef�cios, mesmo depois de desfeito. REGRAS � Uma vez que a terapia do abra�o n�o tem conota��o sexual, abrace em conformidade com isso. Certifique-se que os abra�os que voc� d� s�o de amor, n�o apaixonados. � Assegure-se de que h� permiss�o antes de dar um abra�o. Entretanto, ainda assim ser� preciso respeitar as necessidades alheias de privacidade e espa�o. � Cuide tamb�m de pedir permiss�o quando voc� precisar de um abra�o. Quando voc� sentir a necessidade de um abra�o, diga: "Eu gostaria de um abra�o, se voc� estiver de acordo." Ou, �D�-me a honra deste abra�o?�. CONTRA INDICA��ES Alguns poucos c�ticos acreditam, erroneamente, que o �nico prop�sito de um abra�o � construir um relacionamento de intimidade f�sica. Para evitar que as crian�as adquiram essa vis�o estreita a respeito dos abra�os, abracem-nas freq�entemente, afetuosamente, oferecendo apoio, de brincadeira, e suavemente. Deixem-nas ver os pais e outros adultos abra�ando-se dessa maneira. Caso contr�rio, elas podem crescer acreditando que abra�os s�o s� para amantes, e que pra ser abra�ado - e abra��vel - uma pessoa precisa estar fisicamente atra�da pela outra. "Quero um mundo onde as pessoas sejam respeitadas pela facilidade e pelo calor com que se misturam... mais do que pela altura dos seus muros." Muitas vezes um abra�o diz mais do que palavras... :: Luih Terapeuta 12:02 PM [+]

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