07 Dicas Para Superar a Timidez:
01- Caminhe por um local p�blico durante uma ou duas horar para se acostumar a estar entre pessoas
02- Pratique sorrir e fazer contato visual para se conectar n�o verbalmente com pessoas que parecem legais e interessantes a voc�. (N�o tocar, somente olhar e sorrir).
03- Decida falar com uma nova pessoa por semana. Pode ser numa loja, na lanchonete da escola, no banco.
04- Atue "como se". Se todas as pessoas fossem esperar at� estarem totalmente confort�veis antes de tentar alguma coisa nova, ningu�m faria nada novo! Fa�a de conta que voc� n�o � t�mido e atue "como se" voc� estivesse cheio de confian�a.
05- Se acalme dizendo a voc� mesmo continuamente que voc� est� bem, e que tudo vai estar bem. Diga isso em voz alta em privado e na sua cabe�a em p�blico quantas vezes for necess�rio.
06- Identifique a pior das hip�teses. O que � a pior coisa que poderia acontecer se voc� for at� algu�m e falar "oi"? Por exemplo, a pior coisa que pode acontecer � a pessoa virar e sair. Sim, a rejei��o d�i, mas voc� n�o vai morrer por causa disso. E a aceita��o � muito boa, e voc� nunca vai experiment�-la se voc� n�o tentar.
07- Divirta-se! Esque�a seus pr�prios medos e se concentre no que faz a outra pessoa ter confian�a. Quando voc� for ver, j� vai ter esquecido da timidez. Fa�a as coisas f�ceis primeiro.
- Tudo bem se voc� comeu alho e se esqueceu do encontro de logo mais. � s� mastigar um peda�o de lim�o (argh!) ou fazer bochechos com �gua bem salgada.
- N�o adianta passar talco e abusar dos desodorantes para os p�s se voc� n�o cuida da higiene dos cal�ados e tampouco usa meias. Os fungos se acumulam nas fibras do couro e, mesmo que voc� conserve os p�s bem limpos, o mau cheiro vai se inevit�vel. A dica � manter os sapatos sempre secos (n�o use o mesmo par dois dias seguidos) e, uma vez por semana, deix�-los ao sol.
- Quem fuma e tem cabelos brancos deve usar xampus para grisalhos. Eles t�m neutralizadores que tiram o amarel�o e as manchas provocadas pelo alcatr�o e pela nicotina.
