TIPS BERENANG
	Meluncur
	Posisi meluncur yang baik adalah dengan berdiri tegap dan kedua tangan dirapatkan lurus ke atas. Kemudian bungkukkan badan ke depan dan dada ada di atas permukaan air. Lalu tolakkan satu kaki di dinding kolam dengan hentakan yang kuat. Kamu harus menjaga posisi tangan agar lurus ke depan dan tangan menyentuh telinga. Ulangi terus latihan meluncur dari dalam kolam renang ini sampai kamu menjadi terbiasa.
	Pernapasan
	Latihan pernapasan ini menjadi penting ketika kita sedang berenang. Latihan ini dilakukan untuk memperlancar proses pengambilan udara di atas permukaan air dan mengeluarkan udara di dalam air. Bernapas ketika berenang ini bukanlah sesuatu yang mudah lho, tapi merupakan hal yang penting. Kamu bisa meningkatkan latihan pernapasan dengan cara mengatur irama pernapasan. Jadi, waktu menghirup udara dilakukan dengan dilakukan dengan cepat dan saat mengeluarkan udara dapat diperlambat.
	Terapung
	Posisi terapung ini sebenarnya tidak hanya bisa dilakukan dengan satu sikap saja, tetapi bisa banyak posisi yang dapat dilakukan agar tubuh bisa terapung di atas permukaan air. Sikap ini pada prinsipnya bisa dengan mudah dilakukan, berdasarkan perwujudan dari pemindahan pusat titik berat atau Centra of Gravty dan juga pusat titik apung atau Centra of Buoyancy ketika tubuh terapung. Baik itu di darat ataupun di udara, seseorang bisa membalik ataupun bisa memutar dengan memakai pusat titik berat. Di dalam air, bagaimanapun bagian dada merupakan sebuah titik apung.
	Kembali Ke Halaman Depan