Taichichuan (o Taijiquan) – meditación
en movimiento – terapia de revitalización - Es el arte de la energía
interna que te ayudará a completar tu evolución corporal, mental, emocional y
espiritual. Este método de sanación oriental no solo te enseña a meditar, sino
también técnicas de Chi Kung (Qi Gong) y el Taichi.
Por medio de
movimientos auténticos, rítmicos y relajados, el taijiquan te ofrece la posibilidad de aumentar tu energía
corporal y mejorar tu condición física. no importa tu edad,
Los movimientos suaves del Taichi resultan de una flexibilidad relajada y ejercitan tu
cuerpo y tu mente. Los efectos positivos aprecias tanto física como mentalmente
desde el primer momento.
Los ejercicios tienen un efecto positivo sobre tu
respiración, el flujo de energía, la estimulación de energía en tus tendones,
ligamentos y demás órganos, lo cual hacen tu cuerpo flexible, fuerte y te
proporcionan un descanso profundo y favorecen la eliminación de toxinas.
La práctica
del taijiquan (o Taichi) requiere de una gran concentración y la secuencia de
movimientos (forma) que involucra favorecen tu coordinación corporal;
El Taichi :
Acentúa el
uso de las piernas, de modo que el trabajar con las piernas (los movimientos
empiezan en la cadera) mejora el contacto con la tierra y aumenta así tu
equilibrio;
Fortalece
los músculos internos, especialmente los tendones, y ejercita las
articulaciones, lo que lo hace una excelente terapia para enfermedades que
involucran rigidez (artritis, Mal de Parkinson, reuma, etc.);
Aumenta el flujo de energía gracias a los movimientos
lentos, por lo cual todos tus órganos funcionarán mejor, fortaleciendo tus
sistemas nerviosos e inmunológico e influyendo positivamente en tu sistema
cardiovascular;
Fortalece tu sistema respiratorio a través de la realización
de los movimientos de manera sincronizada con tu respiración;
Reconstruye
tu metabolismo y mejora tu digestión, lo cual es positivo para tu peso;
Es un muy
buen apoyo para gente depresiva;
Incrementa tu conciencia
corporal, lo cual ayuda a prevenir lesiones y a detectar las enfermedades en
sus primeras etapas, cuando es más fácil curarlas;
También tiene el efecto de un ejercicio correctivo para
personas con dolores de espalda – escoliosis, etc.…- y tiene efectos positivos
sobre tu postura;
La
relajación que se deriva de su práctica favorece la disminución e incluso la
eliminación de la ansiedad y el stress, así como de las tensiones musculares
que éstos provocan;
El aprender la
forma (estilo Yang) es un reto muy agradable
y es sólo
cuestión de tiempo;
Aprenderás además correcciones específicas de estructura,
fortalecimiento de tus tendones y ligamentos, técnicas de relajación de tus
músculos, técnicas de respiración, etc.;
Por todos estos beneficios, deberías introducirse de
inmediato en la práctica de esta antigua y milenaria terapia oriental.
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¡No importan los años de
practica,
sino encontrar un verdadero
maestro!