太极拳八劲
太极拳八劲是指棚, 捋, 挤, 按, 采, 裂, 肘, 靠 8 种手法 : 五式是前进, 后退, 左顾, 右盼, 中定等 5 种步法, 分称为五式, 合称为十三式, 它们是技击的使用招数和运用的劲路, 是太极先辈在长期实践中积累的有效的技击手段. 正确地掌握它们, 不但能练得姿势正确优美, 而且能增强体质, 提高疗效, 且能益于技击. 现就八劲分述如下:
1. 八劲分内外两种:
外八劲表现于外面的是方向: 四正隅. 四正是东, 南, 西, 北, 四隅是西南, 西北, 东南, 东北等八方. 意思是太极拳套路的安排, 要照顾到四面八方, 不要偏于一隅.
内八劲是瘟藏于内里的劲路: 即 棚劲, 捋劲, 挤劲, 按劲, 采劲, 裂劲, 肘劲, 靠劲等 8 种劲路, 也是太极拳的八种手法.
棚劲 : 棚是撑开之意, 凡与人接触, 以棚为先行, 它好似侦察兵, 又好象一道防线, 进可攻,
退可防,探听对手来势之虚实, 借力以发人. 有单臂棚, 双臂棚, 以我臂撑圆, 棚住对方手
臂, 彼来我走化, 彼来我粘随, 具有弹簧劲, 用引劲试之, 使其劲出借机发之. 棚时不仅
用臂力, 而且应用腰腿与意气配合, 如揽雀尾的棚式
捋劲 : 捋是拉回之意, 常用化劲顺其来势而捋之, 使对方来击落空, 即用很小力就使对方受制于
我. 其式 : 一手采其腕, 一手捋其肘, 含胸转腰坐胯, 顺其来式将彼捋到己身一侧. 如揽
雀尾的捋式.
挤劲 : 挤即压击之意. 其式: 前手背或小臂抵住彼身, 以后手附合, 用两手合劲向彼身中心挤击.
一般在彼捋化我按手, 或我捋开彼棚手时, 即顺势挤击. 按势一定要意领气随, 以腰为主,
手脚并进, 沉肩含胸, 顶悬身正, 一动全动, 而上身切勿仆,忌失重心, 如揽雀尾挤式.
按劲 : 按即推压之意, 有单手按, 多用于封闭钳制彼之棚挤; 有双手按, 多在引化之后, 直接进
攻, 按中有由前往后回收的立圆状, 前进后退有升降之势, 先化彼方攻击之势, 而后向前
按击之, 如仅直按, 即失效用, 又易为人所制. 按时须用腰腿之劲, 加以意气和眼神注视
之, 如揽雀尾的按式.
采劲 : 采即抓住之意, 用手顺势彼手腕或肘部, 往下沉采, 另一手可以捋其肘. 采时需用腰腿劲.
采捋时, 能把对方连根采起. 采人需采足, 方为有效, 过轻则易为所借, 如海底针后速接
闪通背, 就是采而后发之意.
裂劲 : 裂即挡开之意, 裂法: 用一手或双手转移彼之动向. 向前斜方或侧后方击发的横带劲, 形
成一前一后, 一上一下. 或成撕物体的旋转力. 裂时要干脆利落, 要快, 要使彼锐不及防.
裂法有左裂, 右裂, 正裂, 反裂等等. 裂要有腰腿配合. 如野马分鬃为裂劲.
肘劲 : 肘即运化之意. 在与对方贴近, 拳脚失去作用时, 即用第二道防线 - 肘劲作战; 用肘尖
击其胸肋. 有单肘, 双肘, 前肘, 后肘. 击法以顶, 挑, 拐, 压为主, 用肘时需步法占先,
腰腿配合. 如大捋, 高探马, 肘底捶等都有肘的变化含意.
靠劲 : 靠即冲撞之意, 在己身已接近对方, 或我肩被困时用, 靠有前肩靠, 后肩靠, 侧肩靠, 胯
靠, 背靠, 臀靠等靠法. 靠时要己身中正, 肩胯一致, 以腰腿劲靠人胸肋, 顺步须插入彼
裆内成丁字形靠, 以快速弹抖发劲. 靠时另一手须附于靠的手臂内, 以防不测, 眼视对方,
需防我之面部及靠的手臂为敌所乘.