Biodança e Geriatria

BIODANÇA E GERIATRIA

1. OBJETIVOS

Os exercícios de Biodança para a terceira idade são orientados no sentido de:
Equilibrar funções psicológicas. Produzir recuperação de habilidade motora. Melhorar funções respiratórias. Eliminar tensão, rigidez muscular e sintomas psicossomáticos. Restabelecer, vínculos familiares e sociais.	Reforçar a confiança em si mesmo. Estimular a harmonia e plenitude interna. Melhorar o estado de ânimo (fator endotímico). Melhorar o nível de comunicação. Possibilitar o acesso à realidade.

2. SINTOMAS FREQÜENTES

A primeira observação e o diagnóstico inicial revelam os seguintes sintomas mais freqüentes:
Insônia. Vertigens. Doenças das articulações. Problemas respiratórios. Dores de cabeça. Problemas cardio e cérebro vasculares. Hipertensão. Transtornos da visão. Ansiedade. Angústia.	Depressão Perda da memória e concentração. Carência afetiva. Distúrbios de caráter e da capacidade de adaptação. Sono excessivo. Tristeza permanente, pranto. Graves preconceitos. Egoísmo. Sentimento de inferioridade. Sintomas de demência senil.

3. RESULTADOS

Linha da Vitalidade	Linha da Sexualidade		Linha da Criatividade
Aumento da resistência física. Maior ímpeto vital e disposição para a vida. Diminuição dos sintomas psicossomáticos. Regulação da pressão arterial. Diminuição da tensão e rigidez motora. Maior equilíbrio neurovegetativo Melhora da capacidade respiratória. Aumento da saúde geral.	Quebra de antigos tabus. Eliminação de preconceitos sexuais. Estímulo a sensualidade. Aumento da resposta sexual.		Desenvolvimento da comunicação não verbal. Aumento da iniciativa existencial. Capacidade de transformar sons em gestos. Aumento dos interesses artísticos e criativos.

Linha da Afetividade		Linha da Transcendência
Melhora da comunicação com os membros da família e demais pessoas. Desenvolvimento da integração afetiva. Generosidade e preocupação por ajudar aos outros. Eliminação de preconceitos e discriminação.		Conexão com a vida. Sentimento de plenitude e harmonia interna. Desenvolvimento dos potenciais humanos. Vínculo consigo mesmo, com o outro e com a totalidade.

4. METODOLOGIA

O professor deve respeitar o nível motor de cada individuo e não produzir fadiga.
As músicas devem adaptar-se às preferências do grupo, dentro de uma lógica.
Os exercícios devem ser progressivos.
Estimular o companheirismo e espírito de equipe durante todo o processo de crescimento.
As aulas teóricas devem atingir os interesses do grupo e permitir ampla participação dos alunos.
O seguimento deve ser feito em fichas individuais.
Cada vivência, leva em média 1 hora e 30 minutos de duração, sendo 20 minutos para uma introdução teórica e comentários dos alunos e 70 minutos com a parte prática.
O trabalho deve ter continuidade para assegurar a estabilidade dos efeitos terapêuticos e de reabilitação.
A freqüência dos alunos é muito importante para que se possa manter uma boa dinâmica de grupo.
As turmas devem ter no mínimo 8 e no máximo 30 alunos.

5. INDICAÇÕES ESPECIAIS

Para os alunos com dificuldades circulatórias, em especial hipertensão, devem estruturar-se aulas com predomínio de exercícios que estimulam o sistema trofotrópicos, agregando exercícios da linha de Vitalidade em forma moderada.
Para melhorar a motricidade: exercícios de marcha, fluidez, elasticidade, eutonía e samba.
Para elevar a energia biológica: exercícios euforizantes e energizantes.
Para harmonizar o sistema nervoso: exercícios da Linha da Afetividade, regressão, massagem integrativa

6. LOCAIS E EQUIPAMENTOS ADEQUADOS

Sala quadrada ou retangular com dimensões que comporte no mínimo 20 pessoas.
Piso de madeira ou emborrachado macio.
Local aconchegante, arejado com boa iluminação natural.
Cortinas nas janelas.
Iluminação com lâmpadas incandescentes com sistema de controle de intensidade de luz, (lâmpadas fluorescentes são inadequadas).
Um bom e completo aparelho de som.
Discografia básica.
Colchonetes e bolas de tênis .
As vivências, podem ser realizadas ao ar livre, na grama ou terra batida em terreno plano (Biodança na Natureza) e também na piscina coberta e aquecida a 35° Celsius (Biodança Aquática).

7. ALGUNS CUIDADOS DURANTE AS VIVÊNCIAS

Não realizar vivências com excesso de atividades.
Nos exercícios em duplas, cuidar para que ninguém fique sozinho.
Os exercícios muito bruscos e de muita vitalidade devem ser evitados.
Respeitar o limite e o momento de cada aluno.
Orientar cada aluno da importância do "feed back" para não invadir o companheiro e não deixar-se invadir de forma alguma, dosando os limites.
Desenvolvimento progressivo no transcorrer das vivências, iniciando com harmonização e aos poucos vai aprofundando, introduzindo elementos de afetividade verdadeira e ativação gradativa para finalizar.
Os alunos devem dar férias aos pensamentos, no transcorrer da vivência para um maior aproveitamento.
Praticar a comunicação não verbal entre os companheiros, durante a parte vivencial da aula evitando conversas paralelas.
Nunca desviar os olhares dos colegas, mantendo sempre um vínculo afetivo e troca de energia durante os encontros.
Liberdade de escolha , sem medo de rejeitar e ser rejeitado.
No desenvolvimento de uma aula de biodança é necessário ter sensibilidade, ser coerente e respeitar a organicidade na seqüência das músicas a serem utilizadas.
No final de cada exercício, deixar os movimentos fluírem naturalmente cessando aos poucos, mesmo que a música já tenha terminado, respeitando a ressonância natural do organismo.
Durante o desenvolvimento da Biodança, nada deve ficar mal resolvido. O início de cada aula, após a introdução teórica, é a oportunidade para que os alunos tirem todas as dúvidas sobre as atividades realizadas até o momento, ou então, se preferirem, depois da vivência, individualmente com o facilitador.
As roupas dos alunos devem ser leves e confortáveis, de tecido natural, proporcionando o máximo de mobilidade aos movimentos e usadas exclusivamente para a prática de Biodança.
É fundamental toda privacidade durante às vivências que são participativas, não sendo permitida a permanência de observadores.
É importante que todos participem do primeiro até o último exercício, durante as vivências, para não quebrar a sequência da aula. Sair antes do término só em caso de extrema necessidade.
Os exercícios são realizados em uma sequência crescente, aprofundando-se no decorrer da dinâmica das vivências. Desta forma deve-se evitar comentários a respeito do que é vivenciado, principalmente para os não praticantes de Biodança, que podem participar de uma vivência aberta.

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