Lave sus pies en agua tibia y jabonosa todos los días PERO NO LOS PONGA EN REMOJO. El remojarlos ablanda la piel y la torna más susceptible a contraer infecciones.

NUNCA EXPONGA SUS PIES A FUENTES DE CALOR.

NUNCA UTILICE AGUA CALIENTE. Siempre compruebe la temperatura del agua con su muñeca. Esto va a prevenir que usted se queme los pies si es que tiene una neuropatía.

Utilice un jabón suave. Enjuague bien sus pies luego de cada lavado y séquelos suavemente especialmente entre los dedos.

Luego que usted haya lavado y secado sus pies, examínelos cuidadosamente con buena luz. Si usted no puede inclinarse lo suficiente como para ver la planta de los pies, coloque un espejo sobre el piso y por turno sostenga un pie por encima del mismo para poder ver la planta por reflexión. Si su vista no es buena haga que alguna otra persona examine sus pies.

Busque áreas de sequedad o de lastimaduras de la piel, especialmente alrededor de las uñas y entre los dedos. Busque escoriaciones, cortadas, grietas o ampollas en estas regiones. Si aparecen lastimaduras o infecciones que no estén cicatrizando adecuadamente, notifíquelo a su médico.

Luego de lavar sus pies frote sus callos o durezas con una toalla. Utilice una loción humectante para ablandarlos. No desprenda la piel por encima de los mismos y nunca utilice productos para removerlos. NUNCA corte los callos o durezas.

Siempre lime las uñas de los pies con una lima apropiada. Nunca utilice una tijera, porque cualquier instrumento que corte sus uñas también puede cortar la piel. Córtese las uñas transversalmente y en forma rectilínea. Evite las uñas encarnadas. Si sus uñas son muy gruesas o difíciles de limar, o si tiene problemas de visión, deje que un podólogo (especialista de los pies) se ocupe de ellos.

Lubrique sus pies con una loción humectante o vaselina para evitar la aparición de sequedad. No utilice lociones perfumadas ya que las mismas contienen alcohol. No coloque lociones o cremas entre los dedos de los pies.

Si sus pies transpiran use talco, polvo para bebés, o un polvo para los pies suave para absorber la humedad. No permita que el talco se acumule entre los dedos de los pies.

Revise diariamente el interior de sus zapatos y corrija cualquier alteración dentro de ellos, como pueden ser cuerpos extraños, puntas de clavos o dobleces de forros. No use zapatos abiertos o que dejen expuestos los dedos. Si sus zapatos son nuevos úselos progresiva-mente. Nunca camine descalzo. Evite el frío.

Cámbiese las medias diariamente, úselas siempre de su medida y lisas. Evite medias que produzcan marcas en la piel. Si siente frío en los pies, use medias de lana; no aplique calor cerca de los pies.

Evite el uso de ligas o vendaje en las extremidades.