 |
| Diner: 1 sinaasappel, 1 ons vlees, 1 soeplepelrijst, 1 grote portie sla |
| 5de dag: vr/ma/do/zo/wo |
| Ontbijt: 1 - 2 koppen thee, 2 boterhammen, 1 ons magere kaas Lunch: 1 banaan, 2 koppen thee of koffie, 1 stuk appeltaart (zonder slagroom), 1 broodje van gistdeeg (zeekoek). Diner: 1 ons vis of vlees, 3 eetlepels aardappelsalade of 2 kleine aardappelen, 1 portie sla, 1 klein glas bier of cola |
| 6de dag: za/di/vr/ma/do |
| Ontbijt: 1 - 2 koppen thee, 1 plak brood, 2 gekookte eieren Lunch: 2 broodjes, 1 ons magere worst Diner: 1 soeplepel goulashvlees (mager), 2 aardappelen, 1 grote portie sla, 1 glas sap |
| 7de dag: zo/wo/za/di/vr |
| Ontbijt: 1-2 koppen thee, 2 boterhammen, 1 eetlepel jam Lunch: 2 boterhammen, 50gram magere kaas(Slankie), 1 zure augurk, 2 koppen koffie, 1 stuk appeltaart of kwarktaart Diner: Half haantje, 2 eetlepels aardappelsalade, klein portie sla, 5 halve perziken(zonder sap), 1 glas sap |
| 8ste dag: ma/do/zo/wo/za |
| Ontbijt: 1-2 koppen thee, 2 broodjes, 20 gram boter, 1 eetlepel honing Lunch: 1 sinaasappel, 2 boterhammen, 250gram magere kwark 1 kop thee Diner: 1 tartaartje(1 ons), 2 soeplepels groente, 2 kleine aardappelen, 1 glas sap |
| 9de dag: di/vr/ma/do/zo |
| Ontbijt: 1-2 koppen thee of koffie, 1 boterham, 50gram magere worst, 1 gekookt ei Lunch: 2 boterhammen, 1 ons ham, 1 zure augurk, 1 glas sap Diner: 3 knakworstjes, 1 plak bloedworst, veel zuurkool, 2 kleine aardappelen, 1 (sinaas)appel |
| 10de dag: wo/za/di/vr/ma |
| Ontbijt: 1-2 koppen thee, 1 boterham, 50gram magere kaas, 1 appel Lunch: 2 boterhammen, 1 ons magere worst, 1 ei, 1 kop thee of koffie Diner: 1 ons mager vlees, 1 soeplepel spaghetti, 1 grote portie sla, 1 glas karnemelk of sap. |
|
 |
|