 |
| Het Magische Soepdieet |
|
| De basiselementen |
 |
 |
| 1ste dag |
| 2de dag |
| 3de dag |
| 4de dag |
| 5de dag |
| 6de dag |
| 7de dag |
| 6 grote uien (lenteuien) 1 of 2 blikjes tomaten 1 bosje selderij of bleekselderij 1 grote wortel 1 pakje soepmix van Maggie |
| 4 tot 6 bouillonblokjes naar eigen smaak 1 broccoli 1/2 pond spruiten 1 pond tomaten |
| Snij de groente in kleine stukjes en doe ze in een pan met 2 liter heet water. Voeg de bouillonblokjes toe en laat het een en ander een half uur doorkoken. Eet tenminste 1 kop soep per dag, maar eet zoveel als u wilt, het is zeer caloriearm. |
| alle soorten fruit, behalve bananen. Watermeloenen hebben de voorkeur, omdat deze het minst in calori- sche waarden zijn. Drink koffie en thee zonder suiker en zwarte- of bessensap. |
| alle soorten groenten, rauw of gekookt. Eet tot u een vol gevoel heeft. Neem vooral groene groenten zoals sla, spinazie etc. Neem geen bonen, erwten en granen. Neem 1 gepofte aardappel met boter tijdens het diner. |
| meng dag 1 en 2 en eet zoveel groenten en fruit als u wilt. Geen gepofte aardappel op deze dag. Als u niet gesmok- keld heeft, bent u tussen de 2kg en 3kg lichter. |
| bananen (max. 8) en mager melk en karnemelk zoveel u wilt. |
 |
| biefstuk of gebakken/gefrituurde kip (zonder vel) en tomaten of salade. Drink tevens 6 tot 8 glazen water om de zuren uit uw lichaam te spoelen. |
| vlees of kip en groenten naar hartelust, zoveel u wilt. U kunt zelfs 2 tot 3 steaks nemen, zolang u ze maar met bladgroente eet. Geen gepofte aardappel. |
| bruine rijst, ongezoete vruchtensappen en groenten. Eet zoveel u wilt. |
 |
| Aan het einde van de zevende dag zal u tussen de 4.5kg en 7.5 kg zijn kwijtgeraakt Maar omdat iedere spijsvertering anders werkt, zal dit dieet ieder ook anders bein- vloeden. Als u meer dan 7.5kg wilt afvallen wacht dan 2 dagen voordat u doorgaat, dit 7dagen dieet kunt u net zolang gebruiken als u wilt. |
| Dit dieet is ontwikkeld voor hartpatienten, die snel maar wel verantwoord (over)gewicht moeten verliezen. Dit dieet komt van het Sacred Hart Memorial Hospital. Het is een uitgebalanceerd en veilig dieet, waarmee in 7 dagen 4.5kg tot 7.5kg kunt verliezen! |