Il y a des livres � succ�s au Qu�bec qui ne sont pas des livres de cuisine ou des recensements de chars. C'est le sort heureux de Ski de fond et raquette au Qu�bec, l'indispensable guide des coureurs de for�ts enneig�es : retour � l'imprimerie pour une 4e �dition. Et on a ajout� au titre les mots � et raquette �.

Yves S�guin nous revient sur le br�lant sujet des pistes dans la neige avec un r�pertoire revis� - vous aimiez les sentiers du Repos du Fermier, dans les Cantons-de-l'Est ? Ne les cherchez plus, ce centre a ferm� ses portes - il faut bien puisqu'il y a d'in�vitables changements. Mais l'ouvrage traite cette fois de ce nouvel incontournable qu'est la raquette, une activit� qui conna�t une progression importante au Qu�bec depuis quelques ann�es.

Les centres sont r�pertori�s par r�gion - on peut difficilement imaginer une autre pr�sentation, comme par exemple un dictionnaire dont les entr�es ne seraient pas dispos�es en ordre alphab�tique ! -, mais il y a aussi plus de 80 pages r�serv�es � une foule d'informations pertinentes au ski de fond, � l'�quipement et � la fr�quentation de la for�t l'hiver.

Avant le sport
Les sportifs et les amateurs de plein air sont de plus en plus sensibilis�s � la n�cessit� de pr�parer l'organisme � un effort.

L'�chauffement du sportif, aux �ditions Amphora, est un ouvrage extr�mement riche sur le sujet r�dig� par un groupe de sp�cialistes. Un livre dense qui peut rebuter au premier abord, mais que les sportifs et randonneurs s�rieux aimeront poss�der. Photos abondantes, explications limpides et, comme l'affirme la couverture � 200 exercices, musculation et �tirement, anatomie, physiologie, psychologie, sophrologie, di�t�tique �.

On propose m�me des exercices de musculation et d'�tirement sp�cifiques � la pratique des disciplines les plus connues, de l'athl�tisme au volleyball en passant par le cyclisme, l'escalade, le golf et m�me le hockey sur glace.

SKI DE FOND ET RAQUETTE AU QU�BEC,
4e �dition, par Yves S�guin, �ditions Ulysse, 287 pages, 24,95 $

L'�CHAUFFEMENT DU SPORTIF,
�ditions Amphora, 304 pages, 44,95 $

page mise en ligne le 21 novembre 2004 par SVP

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