Wado - Ryu Εκπαίδευση

 Η εκπαίδευση στο Wado - Ryu χωρίζεται σε 7 τμήματα :

Mokuso

   Mokuso είναι ένας τρόπος για την εκπαίδευση του μυαλού-σκέψης πού λέγεται Mushin που προέρχεται από το Zen (μορφή Βουδισμού). Με λίγα λόγια επιχειρεί να μετατρέψει την διανοητική κατάσταση του μαθητή , όπως ενός μικρού παιδιού , πού δεν έχει το αίσθημα του φόβου αγωνίας , άγχους κ.τλ .Ένα μικρό παιδί δεν διακατέχεται από αυτά , και ως εκ τούτου δεν έχει κανένα ενδοιασμό για της κινήσεις του. Τουναντίον ένας ενήλικας έχει την αίσθηση του φόβου και όταν δέχεται επίθεση αισθάνεται την υπερένταση και συχνά γίνεται ανίκανος να αντιδράσει σωστά εναντίον ενός βίαιου επιτιθεμένου .

Warm Up (Ζέσταμα)

  Παρότι οι μαθητές ¨ζεσταίνονται¨ από μόνοι τους πριν αρχίσει η προπόνηση , ο Δάσκαλος πρέπει να τους καθοδηγήσει για 15 λεπτά περίπου στο σωστό ζέσταμα που περιλαμβάνει αεροβικές , ισομετρικές (τεντώματα , επικύψεις ,διπλώσεις ανοίγματα) ασκήσεις και ασκήσεις για φυσική κατάσταση (αντοχή) .

Kihon

   Περίπου μισή ώρα αφιερώνεται σε βασικές -θεμελιώδης τεχνικές , όπως αποκρούσεις , χτυπήματα με τα πόδια και χέρια .

Kihon Kumite

   Περίπου είκοσι λεπτά αφιερώνεται σε φιλικούς αγώνες μεταξύ των μαθητών σε πρακτική των βασικών τεχνικών (Kihon).

Kata

 Περίπου είκοσι λεπτά αφιερώνεται για Kata (διάφορες συνδυασμένες κινήσεις κατά φανταστικού αντιπάλου) . Οι μαθητές χωρίζονται σε μικρά group ανάλογα με τις κατεχόμενες ζώνες που έχει ο κάθε μαθητής , και διδάσκονται το ανάλογο KATA που αντιστοιχεί για κάθε ζώνη .

Jiyu Kumite

 Περίπου είκοσι λεπτά αφιερώνεται σε φιλικούς αγώνες από τους ποίο προχωρημένους μαθητές ενώ οι καινούργιοι μαθητές συνεχίζουν την βασική εξάσκηση.

Cool Down

 Με το τέλος του μαθήματος για ορισμένα λεπτά εκτελούνται ασκήσεις χαλάρωσης , stretching .

Σημείωση : Ο χρόνος και ο τρόπος από τις ανωτέρω ασκήσεις εκτελείτε πάντα κατά την κρίση του Δασκάλου ή εκπαιδευτού .

Back to top

Ο ΣΕΒΑΣΜΟΣ TOY DOJO

Ο σεβασμός οι κανόνες του Dojo και ο αυτοέλεγχος , είναι από τις βασικές - θεμελιώδες αρχές για την εκπαίδευση στο Καράτε . Οι σωστοί και πεπειραμένοι αθλητές διακατέχονται από αυτά και συνεχώς προσπαθούν να βελτιωθούν μέσα από σκληρή προπόνηση , αποκτώντας καλύτερη φυσική κατάσταση κατά την πορεία της εκπαίδευσης . Το Καράτε είναι περισσότερο sport , τρόπος ζωής , και σου μαθαίνει τι σημαίνει τιμή , εκτίμηση και σεβασμός, σεβασμό στο δάσκαλο,στο Dojo και στους συναθλητές μας .

Rei (υπόκληση), είναι ο τρόπος - μέθοδος που εκφράζουμε τον σεβασμό μας. Το Dojo είναι ένα μέρος όπου μαθαίνουμε να καλλιεργούμε το πνεύμα και τις τεχνικές του Budo. Δεν πρέπει ποτέ να μπαίνουμε στο Dojo με κακοβουλία ή έχοντας ανταγωνιστικές τάσεις , γιατί αυτά μπορεί να μας οδηγήσουν σε ανεπιθύμητα ατυχήματα . Όταν είμαστε μέσα στο Dojo πρέπει να είμαστε αποφασισμένοι και σε εγρήγορση εστιάζοντας την προσοχή μας στην προπόνηση. Κατά την είσοδο και έξοδο στο Dojo πρέπει να υποκλιθούμε , που δηλώνει τον σεβασμό μας στον χώρο . Κατά την είσοδο του Sensei στο Dojo στρέφουμε προς το μέρος του και υποκλινόμαστε δείχνοντας έτσι τον βαθύ σεβασμό για το πρόσωπο του .

Back to top

ΚΑΝΟΝΕΣ ΤΟΥ DOJO

1. Το φαγητό , κάπνισμα , μάσημα τσίχλας , περπάτημα με παπούτσια , η φλυαρία κ.τ.λ είναι ορισμένα από τα βασικά πράγματα πού πρέπει να αποφεύγονται κατά την είσοδο μας στο , Dojo.

2. Όλοι οι μαθητές πρέπει να υποκλίνονται στον Δάσκαλο ή στον εκπαιδευτή που πρόκειται να εκτελέσει την προπόνηση και γενικά πρέπει να δείχνουν ευγένεια και καλοσύνη κατά την παραμονή τους στο Dojo δίνοντας την δέουσα προσοχή και προσπάθεια για την σωστή εκτέλεση των ασκήσεων .

3. Η ενδυμασία πρέπει να είναι το παραδοσιακό GI το οποίο πρέπει να είναι ευρύχωρο επάνω μας και όχι εφαρμοστό . Παπούτσια δεν προβλέπονται κατά το μάθημα.

4. Πρέπει να δείχνουμε απόλυτη υπακοή στον Δάσκαλο και όλες οι οδηγίες και υποδείξεις πρέπει να εκτελούνται.

5. Πάντοτε πρέπει να επιβεβαιώνουμε τις υποδείξεις - παρατηρήσεις του Δάσκαλου που μας απευθύνει λέγοντας την λέξη hai .

6. Κατά την διάρκεια του μαθήματος Ποτέ δεν στεκόμαστε όρθιοι με τα χέρια στη μέση . Η δέουσα στάση είναι yoi ήτοι τα χέρια σφιγμένα γροθιές μπροστά από το σώμα .

7. Όταν καθόμαστε κάτω πάντα καθόμαστε σταυρώνοντας τα πόδια ή καθόμαστε σε στάση seiza

8. Τα νύχια των χεριών και των ποδιών πρέπει να είναι κομμένα προκειμένου να αποφευκτούν ατυχήματα .

9. Χρυσαφικά , ρολόγια κ.λ.π δεν πρέπει να φέρονται στο Dojo .

10. Σε όλη την διάρκεια του μαθήματος πρέπει να υπάρχει έλεγχος , ακρίβεια και χτυπήματα χωρίς επαφή .

11. Μην προσπαθήσετε να μάθετε ή να διδάξετε τους νέους μαθητές χωρίς την άδεια του sensei

12. To Dojo πρέπει να διατηρείται καθαρό συμμετέχοντες όλοι οι μαθητές .

13. Αν αργήσεις στο μάθημα , πρέπει πριν μπεις στο Dojo να κάτσεις σε στάση seiza περιμένοντας να σου δώσει την άδεια ο sensei να μπεις στο μάθημα , και κατόπιν κάνοντας υπόκλιση μπαίνεις στο μάθημα .

14. Σε περίπτωση που κάποιος μαθητής θέλει να βγει από το Dojo , αφού πάρει την άδεια από τον sensei ακολουθεί τις παραπάνω διαδικασίες περί εισόδου και εξόδου στο Dojo .

15. Και να θυμάσαι !!!!!!! πρέπει να δυναμώσεις τα αδύναμα χέρια , να κάνεις τα πόδια δυνατά , και ποτέ μην πεις : " θα γυμναστώ την άλλη φορά πιο δυνατά " . Η συνεχή εξάσκηση και με ένταση , είναι η σωστή μέθοδος για να επιτύχεις σωστά αποτελέσματα .

16. Τέλος μην ξεχνάς ότι πρέπει να σέβεσαι και να εκτιμάς όλους τους συναθλητές σου . Σε περίπτωση που θα διακόψεις για οποιονδήποτε λόγω την εκπαίδευση σου , πρέπει πρώτα να ενημερώσεις τον Δάσκαλο σου. Oλα τα ανωτέρω πρέπει να τηρούνται από όλους τους μαθητές ανεξαρτήτως ζώνης , παλαιότητας ή ηλικίας .

Back to top

Μαύρες Ζώνες

Γυναίκες

Αν θέλετε να ρωτήσετε οτιδήποτε για την σχολή επικοινωνήστε στο 9572736 ή στείλτε

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ : ΘΕΜΙΔΟΣ 32 & ΔΗΜΟΣΘΕΝΟΥΣ
ΠΟΛΗ : ΚΑΛΛΙΘΕΑ/ΑΘΗΝΑ

Back to top