DYNAMITT

Meditasjon kan visst hjelpe deg b�de med � slappe av og t�le mer smerte.
S�rlig hvis du trekker Gud inn i bildet.

Tidligere unders�kelser har antydet at meditasjon kan ha sine effekter p� oss mennesker.
Men akkurat hvilken effekt kan visst variere, alt etter hvilket tema vi velger � konsentrere oss om.

Det mener i hvert fall Amy Wachholtz fra Bowling Green State University i Ohio.
Fors�kspersonene i studiet hennes ble b�de roligere og mer tolerante overfor smerte hvis Gud var med i bildet, melder New Scientist. Og det helt uavhengig av religi�s overbevisning.

Mediterte p� Gud og lykke
For � finne ut mer om meditasjonens mysterier, huket Wachholtz inn en del frivillige studenter.
De ble delt opp i tre grupper helt uavhengig av personlig tro,
og s� m�tte alle igjennom et to ukers fors�k.

• Studentene i den ene gruppa m�tte meditere i 20 minutter hver morgen,
  hvor de konsentrerte seg om spirituelle fraser som "Gud er kj�rlighet" eller "Gud er fred".
  
• Den andre gruppa mediterte p� temaer som "Jeg er lykkelig" eller "Jeg er glad".
  
• Den tredje gjengen fikk bare beskjed om � slappe av.
  

B�de f�r fors�ket, og etter at de to ukene var omme,
unders�kte forskerne hum�ret til studentene med psykologiske tester.
I tillegg m�tte pr�veklutene igjennom en smertetest, som gikk ut p� � stikke hendene i isvann med bare 2 grader, og holde dem der s� lenge man orket.

Dobbelt s� t�ffe
Resultatene viste alts� at de 25 studentene i gruppa med gudelige meditasjonstema var mer avslappet.
Dessuten var de helt overlegne p� smertetesten.
Etter to uker med gud i tankene, holdt studentene ut nesten dobbelt s� lenge som studentene fra de andre gruppene.
Dermed kan det virke som om spirituell meditasjon har noe ekstra � by p�, mener forskerne fra Ohio.

- Det er sannsynlig at det finnes noe iboende unikt i praksisen av spirituell meditasjon,
som man ikke helt kan oppn� med verdslig meditasjon eller avslapping, sier Wachholtz i New Scientist.
Hva dette spesielle eventuelt m�tte v�re, er imidlertid fremdeles en smule uklart.

Referanse:
A. B. Wachholtz & K. I. Pargament, Is Spirituality a Critical Ingredient of Meditation?
Comparing the Effects of Spiritual Meditation, Secular Meditation, and Relaxation on Spiritual, Psychological, Cardiac, and Pain Outcomes, Journal of Behavioral Medicine, 28. juli 2005, Online first, ISSN: 0160-7715 (Paper) 1573-3521 (Online).

Lenke : New Scientist: If meditation is good, God makes it better