Anticonceptivos
Como todos saben hay varios
tipos de anticonceptivos,
algunos mas eficaces que otros.
Aca les dejo un resumen de algunos de ellos.
Preservativo- Eficacia
80-90%
El condón masculino es una funda delgada de
látex que
se coloca en el pene erecto antes del acto sexual. Debe
colocarse sujetándolo con dos dedos por el depósito superior impidiendo así
que coja aire, y desenrollándolo
hasta que
cubra totalmente el pene.
Píldora Postcoital -
Eficacia Por encima del 98%
Píldoras orales combinadas: La primera
dosis (4 píldoras de dosis baja o 2 píldoras de dosis alta) debe
tomarse
dentro de las primeras 72 horas después del acto sexual sin
protección.
La misma dosis debe repetirse 12 horas más tarde.
Ligadura de Trompas -
Eficacia Por encima del 99%
Es un procedimiento quirúrgico en el que
las trompas de Falopio, que transportan el óvulo desde el ovario hasta
el útero, se atan y se cortan, se cauterizan, se cierran con
un anillo o grapa).
Quienes practican este método y deciden pasar por quirófano han de tenerlo
muy claro ya que no hay posibilidad de volver atrás y
ya no se es fértil en general.
Implantes - Eficacia Por
encima del 99%
Implantación bajo la piel del brazo de
pequeñas cápsulas de silicona que contienen un preparado hormonal
que anula la ovulación.
Los implantes biodegradables no se tienen que retirar una vez cumplido el
plazo de efectividad. Los implantes
se colocan en el
brazo, a nivel subdérmico, con anestesia local.
Espermicidas - Eficacia
80%
Los espermicidas son barreras químicas y
están formados de dos
componentes: uno químico (llamado comúnmente
nonoxinol-9), y otro inerte. Los espermicidas se pueden
obtener en diferentes formas
farmacéuticas, tales como espumas, cremas, geles, láminas,
supositorios o tabletas
espumantes. Se pueden usar solos o en combinación con
otro método anticonceptivo. Se deben colocar
entre 10 y 30 minutos antes del coito.
Preservativo femenino -
Eficacia 80-90%
El preservativo femenino es una funda de
poliuretano ajustable a
la vagina mediante dos anillos, y, como ocurre
con el preservativo
masculino,su función es la de barrera del espermatozoide al que no le
resulta posible acceder al sistema reproductor femenino.
Esponja Vaginal - Eficacia
75-90%
Es una esponja que debe humedecerse antes
de su inserción y, como en el caso de los preservativos
(tanto femeninos como masculinos) su función es la de barrera
Tus
orgasmos y los de él.
¿Existen técnicas para sincronizarlos?
A pesar de los avances psicológicos y
sexológicos aun persiste la búsqueda de técnicas específicas
para aprender una serie de habilidades que permitan
dos de las metas tan anheladas por muchas
parejas: el orgasmo por penetración y el orgasmo simultáneo.
Condicionados por un modelo sexual de reciprocidad - él besa sus pene; él la
penetra y ambos alcanzan
el orgasmo - creemos que cualquier otra cosa resulta
artificial o no satisfactoria.
Fisiológicamente hablando, un hombre y una mujer que alcanzan
simultáneamente el orgasmo son una
pareja "despareja", porque los hombres tienden a
excitarse fácil y rápidamente mientras que las
mujeres necesitan un tiempo bastante mayor de estimulación. Por eso es raro
lograr la simultaneidad,
sin utilizar algunas "recetas".
El orgasmo simultáneo ocurre cuando un hombre reduce un poco su velocidad y
la mujer acelera de
manera que ambos se encuentren en el medio.
Esta idea fue la anhelada y deseada por los amantes
durante siglos. Pero, tal como afirma el Dr. Bernie Zilbergeld, "Es
maravilloso cuando sucede pero
en realidad no ocurre todas
las veces".
Una de las maneras de regular los diferentes tiempos es el juego "
Tomar turnos": uno será primero el dador y el otro el receptor,
intercambiando luego los papeles.
Así cada uno puede recibir y teniendo además la ventaja que, como receptores, disponen del mismo
a esto en una profunda y enriquecedora experiencia de placer.
Bárbara Keesling, autora del libro "Orgasmos supersexuales",
sugiere que "una forma de ayudar a
nuestro compañero sexual para que se demore
en alcanzar el orgasmo es detenerse - cambiando de
posición o de lugar - cuando ambos están excitados, y reanudar
las caricias una vez que se hayan "enfriado".
Otra posibilidad que rompe la rutina es cambiar las posiciones para hacer el
amor. Por ejemplo, usar
la llamada "maniobra del puente": una vez que el
hombre ha logrado una buena erección y la mujer se
siente suficientemente excitada y con ganas de ser
penetrada, puede sentarse a horcajadas sobre él, poner su pene
dentro de su vagina y al mismo tiempo
estimular su clítoris.
Pero recordemos que los orgasmos simultáneos constituyen la excepción mas
que la regla, una
variante más y el problema comienza cuando se
convierten en la única meta a alcanzar. Transformarlo
en un trofeo termina desconectando a la pareja del mundo del placer sensual.
Pues pasarán demasiado
tiempo intentando cronometrar los tiempos, y muy poco
ocupados en brindar y recibir placer.
Técnica de alineación coital
Es necesario seguir algunos pasos para su logro: luego de besarse,acariciarse
y brindarse placer la
pareja comienza ubicándose en la postura llamada
"misionero". El hombre se coloca encima de la
mujer, apoyándose en sus codos. La mujer envuelve sus piernas alrededor de
los muslos del hombre quien,
adelantándose algunos centímetros, la penetra, de modo que la base del pene quedará
apoyada contra el clítoris. Lo fundamental de esta técnica es que implica un
movimiento rítmico,
ondulante, de presión y contrapresión simultánea,
generando una sensación vibratoria que ayuda para que la pareja
permanezca excitada. La combinación
de ambos movimientos en un suave ir y venir, permite que algunas veces logremos el tan
ansiado orgasmo
simultáneo por penetración.
Secretos para
reconectarte con tu sensualidad
La sensualidad actúa como un imán. Confiere un
brillo especial al que lo posee e impacta en aquellos que lo rodean. Difícil
de describir, es un misterioso "algo" extra que simplemente se tiene o no se
tiene. Al menos hasta ahora. Existen expertos que aseguran que, sin importar
las medidas del cuerpo o color de los ojos, se puede ser 100 por ciento
sensual.
"No se trata de adornarte, se trata de irradiar ese 'algo especial' desde dentro. Estudia a los hombres y mujeres que poseen esa magia sensual. Probablemente descubras que ellas se diferencian porque saben que sus cuerpos son 'el hogar' al que todo hombre desea llegar. En cuanto a los hombres sensuales, son aquellos que saben que no hay nada mejor que el calor de una mujer
Masturbacion a dos
La masturbación no es sólo un acto
individual que cada persona decide hacer en solitario. Muchas personas
encuentran muy excitante y placentero observar a su amante en
gozar solitario, saberse observado o masturbarse
los dos entre sí. Aunque la masturbación
está rodeada de un cierto aire de tabú, lo cierto es que es una
práctica usual en muchas relaciones de pareja.
Estas parejas optan por la masturbación tanto para excitarse como para
aprender, y es que observando como el otro se masturba se puede aprender
mucho acerca de
cómo acariciar y dónde. Pocas mujeres responden bien a
la inserción del dedo en la vagina que los hombres
hacen para simular el coito, y encima no guían a su compañero para que éste
sepa cómo hacerlo y lograr una
buena efectividad en la práctica. Si él viera masturbarse a la mujer descubriría cómo hacerlo
él mismo, lo que además le
permitiría variar en la búsqueda de nuevas
sensaciones. Si la masturbación se hace en pareja, esto permite, a la vez,
que se pueda disfrutar de una excitante
experiencia basada en caricias, roces, besos y además aprender de nuestro cuerpo y del
de nuestra pareja,
ya que podremos estudiar sus reacciones físicas
y ganar en experiencia, fectividad y placer.
Una de las características de la masturbación es que la persona se encuentra
mucho más libre para estimularse
de la forma que prefiera, y también para fantasear
(imaginar situaciones y actividades) durante
su realización.
Con el escenario que ustedes hayan elegido, acomódense y respiren
hondo.
Digan "te quiero" con voz sensual. En este ambiente, lo acorde es
la cámara lenta, de modo que tómense su tiempo
y sean amantes delicados. Recorran sus cuerpos con las
manos. Tóquense mutuamente los genitales. No piensen en el orgasmo piensen en lo bien que la
están pasando mientras
juegan con sus cuerpos y sus fantasías.
Disfruten, intenten darse placer, amor a uds. mismos.
La masturbación es solo otra forma de expresión sexual y practicar la no
significa que se esta insatisfecho con el
rendimiento sexual de su pareja.
Además, la masturbación ayuda a que la pareja aprenda
a reconocer los estímulos necesarios para lograr el orgasmo, de esta manera
mejorando la calidad de la
relación sexual. ¿Si uno mismo no sabe lo que le gusta, cómo puede esperar que lo sepa su pareja?
Muchas parejas se sienten
insatisfechas con su relación sexual y culpan a su compañero,
sin pensar en que puede haber otras razones por las que no disfrutan
del sexo.
Hoy en día, es común que se utilice la
cópula como forma para expresar otros sentimientos o para solventar otras
situaciones que no tienen nada que ver con el sexo propiamente.
Así, se va cargando la relación erótica con un montón de
sentidos y se la despoja de su verdadera y ulterior fuerza,
lo que al tiempo inevitablemente causa insatisfacción
.Por ejemplo, es frecuente que no exista entre la pareja la
expontaneidad para hacerse cariño y demostrarse afecto. Así, mucha gente
confunde el hacer el amor con la única
manera de expresar lo que sienten por el otro. Cuando esto ocurre, se
confunden las necesidades y los momentos
íntimos pierden pasión
y dejan de ser placenteros.
Sí es cierto que el sexo puede ser una forma de expresar cariño, pero
también es cierto que el sexo debe ser
primordialmente placentero y que además hay otras formas de dar cariño que no
deben desaparecer en la pareja.
Para evitar esta confusión, es importante que tanto él como
ella se digan las necesidades afectivas por un lado, y por otro las
sexuales, sin que las
primeras irrumpan en la segundas.
Así, es importante que se diga claramente que sería bonito un beso todas las
noches antes de dormir, o un abrazo
durante el día.También es recomendable que la pareja
dedique al menos 10 minutos todas las noches para estar
cerca y hacerse cariñito sin intenciones eróticas.
Esto llenará el deseo sentimental y así podrá disfrutarse con
mayor amplitud el deseo sexual.
Otra razón errónea por la que muchas parejas hacen el amor es la
de hacer las paces, pensar en otra cosa,
desestrezarse, y en fin compensar los problemas de la
vida cotidiana.
Esta situación provoca un problema serio de pareja, pues el que huye en el
sexo, se acostumbrará a no enfrentar la
vida y a escudarse en sus momentos de pasión, por lo que
pronto dejará de poder disfrutar, y por otro lado, la otra
persona no aprenderá nunca a apoyar a su pareja si no es
sexualmente, lo que le impedir á en el futuro cercano comunicarse y terminará por relacionar
el sexo con un auxilio, lo que lo desvirtúa totalmente
El mejor sexo es producto del amor de dos personas", indica la frase popular. Sin embargo algunos análisis científicos nos muestran que si bien el amor es un gran afrodisíaco, hay formas de mejorar el placer que se siente cuando se produce el acto sexual.
El órgano sexual masculino es una de las herramientas principales a la hora de intentar una mejor performance en el encuentro íntimo, y saber utilizarlo a la perfección es la mejor garantía para llegar a un orgasmo pleno.
Según algunos estudios, el pene tiene nueve diferentes niveles de erección y desconocer su estado durante la relación sexual disminuye el éxtasis; la mejor forma de saber cuando se está por pasar de un nivel de erección a otro es poder tener controlado el proceso inverso, y de lograr saber cómo llegar al máximo nivel, se puede saber cómo prolongar la erección indefinidamente.
Una forma de practicar el cambio de niveles es saber no sólo subir sino bajar, el ideal es llegar al nivel de erección nueve, antes del orgasmo, lo cual implicaría tener un total control sobre el propio cuerpo. En otras palabras, alcanzar una erección máxima implica dejar caer un poco los niveles por el camino.
Para ello, el objetivo es alcanzar un determinado nivel de erección para luego dejarlo caer un poco. Por ejemplo, llegar al nivel 6 y luego dejarlo caer hasta el nivel 4, para luego alcanzar el nivel 7 y dejarlo caer hasta el 5, y así sucesivamente hasta alcanzar el máximo. Una vez que se aprende a lograr esto, se puede prolongar la erección en forma sustancial
Es muy importante recordar que al aprender a lograr el pico máximo de erección se esta reforzando el músculo pubococcígeo y, sobre todo, prolongando la meseta de excitación sin eyacular.
Para practicar este ejercicio, hay que hablar con la pareja y comunicar en qué nivel se encuentra uno en cada momento del acto sexual, para obtener resultados más rápidos es importante también no sentirse frustrado si el ejercicio no sale al principio.
Para bajar un nivel, es necesario disminuir la excitación, para luego dejarla crecer nuevamente. Esto se puede lograr mediante respiraciones profundas, o cambiando el foco de los pensamientos (es decir, pensando en otra cosa).
El ejercicio apunta a prolongar el tiempo del acto sexual y esto se logra bajando el ritmo y cambiando el modo de relajación o el enfoque. Ambos integrantes de la pareja deben disfrutar del momento sin perseguir el resultado como única medida del éxito.
Una vez dominado el ejercicio, lo importante es la posición. La mujer debe recostarse sobre su espalda, poner una o dos almohadas debajo de sus caderas para conseguir el ángulo deseado, y facilitar la posición del hombre, que no tendrá necesidad de utilizar sus brazos como apoyo.
De este modo se logra que la mujer tenga una posición cómoda y que no sobrecargue su región lumbar, y que el hombre pueda usar sus caderas como centro de gravedad sin necesidad de los brazos. Es la posición que exige menos esfuerzo del hombre, y por lo tanto evita que se canse prematuramente.
Al ser lograda esta posición, recordar el método y efectuar la penetración. Cuando se llega al nivel siete u ocho en la erección, comenzar a mover el miembro masculino lenta y progresivamente dentro de la vagina usando sólo la pelvis para producir el movimiento. Siempre es fundamental ir reconociendo el cuerpo del otro y disfrutar del durante...
Una vez que se llega al nivel que se quiere prolongar, hay tres cosas que se pueden intentar para poner en funcionamiento el músculo pubococcígeo:
- Una contracción larga y persistente, o
- Dos contracciones de mediana intensidad, o
- Repetidas contracciones cortas y rápidas.
Es conveniente también probar las diferentes maneras hasta lograr saber cuál es la más placentera para vos, aunque no es conveniente intentar alcanzar la meseta más de cuatro veces en la primer oportunidad porque el músculo puede llegar a sufrir algún tipo de stress, y no producirse la eyaculación.
Pero una vez dominada por completo esta práctica te encontrarás con que has disfrutado por completo de la relación y que has sumado más capacidad a tu instinto pasional.