Apa yang menjadi no.1 dalam kehidupan Anda?
by: Sepriyany Linta
Pernahkah Anda bertanya apa tujuan yang ingin Anda capai
dalam hidup ini?
1. Kesuksesan
2. Kekayaan
3. Kebahagiaan
4. Kedamaian
5. Keberhasilan
6. ...
Jika ambisi Anda belum ada didaftar, silahkan Anda racik sendiri.
Dalam beberapa hari ini atau beberapa bulan ini
atau beberapa tahun ini atau bahkan beberapa puluh tahun
belakangan ini, telah berapa lama waktu dan usaha yang telah
Anda keluarkan untuk meraih impian Anda?
Dalam hal ini saya yakin Anda tidak sendiri..
Apapun ambisi Anda sekarang,
ada satu kata pembuka yang TIDAK boleh terlupakan.
KESEHATAN..
Jangan lupakan kesehatan Anda sendiri.
Kesehatan mungkin bukan yang PERTAMA dalam daftar Anda, tapi
kesehatan itu yang UTAMA dalam kehidupan ini.
Jangan menyia-nyiakan diri Anda sendiri.
Mulailah bergaya hidup sehat diawali dengan hal2 kecil dalam kegiatan
Anda.
1. Perhatikanlah asupan yang menjadi input dalam diri Anda.
Baik itu makanan, udara, beban pikiran, dsb.
2. Awasi dengan hati2 output tubuh Anda karena itu adalah
hasil proses metabolisme tubuh Anda.
3. Mulailah berkeringat, lakukan olah raga saat ada kesempatan.
- Get the stairs to go up, then your blood pressure will go down.
- Berjalan kaki untuk memompa peredaran darah Anda ke jantung.
- Perhatikan posisi tubuh Anda saat Anda berdiri atau duduk.
PS : Ingat sehat itu murah..
Jadi masih banyak cara lain untuk menjadi sehat.
Jangan lupa kesehatan itu berharga..
**
Health is something that you can't buy, it is a wellness..,
if only you know how to take control of it
**