-Golpes y Contusiones -
Qué son. Qué las causa.
Una contusión es el aplastamiento y rotura
de vasos sanguíneos de un músculo, generalmente
a un nivel superficial (cercano a la piel).
La causa es siempre un golpe violento. La gravedad
depende en su mayor parte de dónde se
ha recibido el golpe.
No hay que confundir contusión con hematoma.
Este último es el síntoma visible, la coloración
morada de la piel a causa del derrame de sangre
interno, y puede ser causado por una contusión
o por una lesión de otro tipo (una fractura
y luxación, un desgarro muscular, etc...).
Síntomas.
Se nota tensión en el músculo y en la piel,
y el dolor suele ser intenso. A veces se produce
hematoma, pero no siempre (depende de la profundidad
a la que estén los vasos sanguíneos rotos y
del volumen de la hemorragia). En cualquier
caso, antes de la aparición de los síntomas,
ya te habrás dado cuenta de que has recibido
un golpe. Vamos, creo yo...
Qué se debe hacer cuando ocurre: Primeros
auxílios.
Aplicar frío (pero no hielo). A veces es conveniente
aplicar un vendaje compresivo, pero no debe
mantenerse durante mucho tiempo (unos 20 minutos.
Si es necesario, tras ese tiempo se afloja el
vendaje y 5 minutos después se vuelve a poner).
Después de lo anterior, aplicar una pomada antiinflamatoria
y antidolorosa, si no hay lesión en la piel.
También se puede aplicar algún producto en spray
(tipo Reflex), pero siempre en el caso
de que no haya heridas o abrasiones.
Si la contusión es importante y se produce en
una pierna, habrá que mantenerla en alto, a
ser posible durante algunas horas.
No se debe dar masaje ni frotar.
La prevención: Cómo evitar que nos ocurra.
Es muy difícil. Resulta imposible predecir cuando
se vá a recibir un golpe. Unicamente aquellos
estilos donde no se practique contacto alguno
están relativamente a salvo de contusiones.
Pero en otros, aunque no se practique combate
libre (como en ciertos estilos tradicionales
de Karate), algunas de las técnicas de entrenamiento
para endurecer antebrazos y espinillas pueden
provocar contusiones ligeras.
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