Meditação é a resposta para os males que afligem o ser humano.

Pode ser depressão, tristeza, pode ser frustração, angústia, pode ser qualquer problema que aflige o ser humano, a resposta é uma: meditação.

Se a meditação for amplamente divulgada, ela permitirá as pessoas terem consciência de si mesmas e, consequentemente, curarem seus males.

Uma pessoa que pratica meditação estará indo em direção a mais equilíbrio, em direção a mais harmonia interior e, finalmente, em direção à paz absoluta, que é o estado de não-mente.

E alcançar o estado de não-mente é alcançar tudo.

Os mestres que pela primeira vez que chamaram meditação de não-mente tiveram um insight tremendo.

Para atingir este estado, vá removendo pensamentos, imaginação, recordações e à medida que você se torna capaz de ter a não-mente a iluminação virá expontaneamente.

O koan pode ser de grande valia neste processo.

Um koan é um quebra cabeça que não tem solução: não existe maneira de resolvê-lo. É uma estratégia para cansar a sua mente ativa.

Neste momento o foco pode se facilmente removido e pode se chegar à não-mente.

Um exemplo de koan: qual é o som de uma mão batendo palma?