IL
RISCHIO DI DISIDRATAZIONE NELL'ANZIANO
CON
L'INVECCHIAMENTO ANDIAMO INCONTRO A:
LE ELEVATE TEMPERATURE CHE SI RAGGIUNGONO IN
ESTATE COMPORTANO UN AUMENTO DELLA DISPERSIONE DELL'ACQUA CORPOREA ATTRAVERSO
LA SUDORAZIONE E SE NON VI È UN PRONTO REINTEGRO DELL'ACQUA PERSA, L'ANZIANO
RISCHIA LA DISIDRATAZIONE.
UN ANZIANO DOVREBBE INTRODURRE 1,5‑2 LITRI
DI,ACQUA AL GIORNO (TRA BEVANDE E ALIMENTI) MA QUESTO
SPESSO NON SI VERIFICA SIA PER CAUSE FISIOLOGICHE (RIDUZIONE DEL SENSO DELLA
SETE) CHE PER DIFFICOLTÀ LEGATE ALLO STATO FUNZIONALE (RIDOTTA MOBILITÀ,
PROBLEMI DI COMPRENSIONE E COMUNICAZIONE, RIDOTTA DESTREZZA MANUALE) O ALLA
SITUAZIONE AMBIENTALE (ISTITUZIONALIZZAZIONE E
OSPEDALIZZAZIONE).
GLI ANZIANI PIÙ
A FISCHIO DI DISIDRATAZIONE SONO:
Ø
GLI ULTRA 65 ENNI
Ø
COLORO
CHE VIVONO DA SOLI
Ø
LE
DONNE
TRA LE MALATTIE CHE AUMENTANO IL RISCHIO DI DISIDRATAZIONE
SI RICORDANO :
§
LE
DEMENZE
§
LADEPRESSIONE
§
LA
COMORBILITÀ ELEVATA (PRE
DA NON DIMENTICARE L'ASSUNZIONE
CRONICA DI. DIURETICI, LASSATIVI E SEDATIVI.
ESISTONO SICURAMENTE DEGLI EVENTI SCATENANTI CHE POSSONO FAR PRECIPITARE
QUESTA SITUAZIONE DI EQUILIBRIO PRECARIO:
§
LA
COMPARSA DI FEBBRE
§
VOMITO
§
DIARREA
§
I
SANGUINAMENTI
§
DECUBITI
§
LA PRE
I SINTOMI E I SEGNI CHE CARATTERIZZANO LA DISIDRATAZIONE
NELL'ANZIANO POSSONO ESSERE MISCONOSCIUTI IN QUANTO
DEL TUTTO ASPECIFICI: .
§
SECCHEZZA
DELLA LINGUA, DELLA MUCOSA DEL CAVO ORALE E DELLA CUTE
§
ASTENIA
§
STIPSI
§
IPOTENSIONE
È QUINDI NECESSARIA UN'ATTENTA
VALUTAZIONE.
COLPO DI SOLE ‑
E’ DOVUTO AD UN ESPOSIZIONE DIRETTA E PROLUNGATA AI RAGGI
SOLARI.
COLPO DI CALORE E COLLASSO DI CALORE
NON SONO NECESSARIAMENTE LEGATI ALL'ESPOSIZIONE AL
SOLE, MA, 51 POSSONO ‑ MANIFESTARE IN AMBIENTI
CHIUSI E SONO DOVUTI A CONDIZIONI AMBIENTALI CARATTERIZZATE ‑ DA ELEVATA
TEMPERATURA (DAI‑ 30‑35°C) CON ELEVATO TASSO. DI UMIDITA'(MAGGIORE
DEL 60‑7O‑%) CHE NON CONSENTE
ALL'ORGANISMO UNA ADEGUATA DISPERSIONE DEL CALORE CORPOREO TRAMITE LA
SUDORAZIONE.
COSA DETERMINANO:
§
MALESSERE GENERALE, CRAMPI MUSCOLARI, MAL DI TESTA, NAUSEA E SENSAZIONE DI
VERTIGINE
§
DISORIENTAMENTO,CONFUSIONE MENTALE, CONVULSIONI
§
LA
TEMPERATURA CORPOREA AUMENTA RAPIDAMENTE (IN 10‑I5 MIN SINO A 40‑41°C)
COMPARE TACHICARDIA
§
LA PRESSIONE ARTERIOSA
DIMINUISCE RAPIDAMENTE
§
LA
PELLE APPARE SECCA E ARROSSATA, CESSA LA SUDORAZIONE
§
NEI
CASI PIU' GRAVI:
ALLUCINAZIONI SINO ALLA PERDITA DI COSCIENZA E AL COMA
COSA FARE?
§
CHIAMARE
AL PIU' PRESTO UN MEDICO (118 NUMERO PER LE
EMERGENZE)
§
DISTENDERE
LA PERSONA IN LUOGO FRESCO E VENTILATO CON LE GAMBE SOLLEVATE RISPETTO AL RESTO
DEL CORPO
§
APPLICARE
UNA BORSA DEL GHIACCIO SUL CAPO
§
AVVOLGERE LA PERSONA IN UN LENZUOLO O UN ASCIUGAMANO BAGNATO IN ACQUA
FREDDA ' ‑
§
REINTEGRARE CON ACQUA FRESCA ZUCCHERO E SALE (UTILI LE SOLUZIONI CON
REINTEGRATORI SALINI)
§
NON
SOMMINISTRARE BEVANDE ALCOOLICHE
PATOLOGIE MINORI
SENSO DI PESANTEZZA E GONFIORE AGLI
ARTI INFERIORI NELLE PERSONE CHE SOFFRONO DI VARICI PER RALLENTAMENTO DEL
MICROCIRCOLO SOTTOCUTANEO
COSA FARE?
§
TENERE
LE GAMBE SOLLEVATE DURANTE LA GIORNATA
§
METTERE
UN CUSCINO AI PIEDI DEL LE`T'TO
§
IN VIAGGIO FARE SOSTE E PASSEGGIATE
§
AL MARE CAMMINARE A LUNGO CON L'ACQUA
ALL'ALTEZZA DELLE COSCE
DECALOGO PER UN ESTATE IN SALUTE
1) EVITARE DI USCIRE E, ANCOR PIU'
DI SVOLGERE ATTIVITA' FISICA, NELLE ORE PIU' CALDE DELLA GIORNATA, (ORE 12,00‑17.00)
2) VIVERE IN UN AMBIENTE RINFRESCATO DA UN
VENTILATORE O DA UN CONDIZIONATORE; QUESTI ELETTRODOMESTICI CONTRÌBUISCONO A
RIDURRE L'UMIDITA' DELL'ARIA, DANDO UNA SENSAZIONE DI BENEFICIO
ANCHE SE LA TEMPERATURA NELLA STANZA NON DIMINUISCE MOLTO; QUANDO SI
PASSA DA UN AMBIENTE MOLTO CALDO AD UN AMBIENTE CON ARIA CONDIZIONATA PERO' E
MEGLIO COPRIRSI (QUESTO VALE PER TUTTI MA SOPRATTUTTO PER CHI SOFFRE DI
BRONCHITE CRONICA)
3) AL SOLE RIPARARSI LA TESTA CON UN CAPPELLO, IN
AUTO USARE TENDINE PARASOLE; IN PARTICOLARE CHI SOFFRE DI SETE DEVE ESPORSI AL
SOLE CON CAUTELA PER EVITARE USTIONI SERIE A CAUSA DELLA MINOR SENSIBILITA' DEI
RECETTORI AL DOLORE
4) IN CASO DI CEFALEA
CAUSATA DA UN COLPO DI SOLE 0 DI CALORE, BAGNARSI SUBITO CON ACQUA FRESCA PER
ABBASSARE LA TEMPERATURA CORPOREA
5) BERE‑MOLTI LIQUIDI (ALMENO DUE LITRI AL GIORNO);‑EVITARE BEVANDE GASATE E ZUCCHERATE E
TROPPO FREDDE (POTREBBERO‑ PROVOCARE CONGESTIONI GRAVI) EVITARE INOLTRE
BEVANDE ALCOOLICHE E CAFFE’ CHEAUMENTANO LA SUDORAZIONE
6) NON ASSUMERE‑ INTEGRATORI SALINI
7) FARE PASTI LEGGERI:
PREFERIRE LA PASTA, IL PESCE, LA FRUTTA E LA VERDURA A CARNE E FRITTI
8) INDOSSARE INDUMENTI CHIARI, NON ADERENTI, IN
FIBRE NAURALI (COTONE, LINO) IN QUANTO LE FIBRE SINTETICHE IMPEDISCONO LA
TRASPIRAZIONE E POSSONO IRRITARE LA PELLE PROVOCANDO FASTIDIOSI PRURITI E
ARROSSAMENTI
9) CHI SOFFRE DI IPERTENSIONE NON DEVE INTERROMPERE
DI PROPRIA INIZIATIVA. I FARMACI ANTIPERTENSIVI
10) IN VACANZA PRIVILIGIARE LE ZONE COLLINARI E TERMALI
LE 10 REGOLE D'ORO PER UNA ALIMENTAZIONE
CORRETTA IN ESTATE
1) BERE MOLTA ACQUA, ALMENO DUE LITRI AL
GIORNO
2) MODERARE L'ASSUNZIONE DI SUCCHI DI
FRUTTA, RICCHI DI CALORIE
3) LIMITARE LE BEVANDE GASATE
4) FARE ATTENZIONE ALLE BEVANDE
GHIACCIATE
5) EVITARE LE BEVANDE ALCOOLICHE
6) LIMITARE L'ASSUNZIONE DI CAFFE'
7) CONSUMARE MOLTA FRUTTA E VERDURA
8) FARE PASTI LEGGERI, PREFERENDO LA
PASTA E IL PESCE ALLA CARNE
9) EVITARE CIBI ELABORATI E PICCANTI
10) SI AI GELATI, MA PREFERIRE
QUELLI AL GUSTO DI FRUTTA