Harjoituksia halliin

 

Erittäin hyviä harjoituksia, joita kannattaa harjoitella hallissa.

-Sammakkopotku

-Helikopterikäännös oikealle – vasemmalle

-Maskin riisuminen ja pukeminen

-Valaisimen käyttöönotto – takaisin kuljetuskuntoon

-Varavalaisimen käyttöönotto – takaisin kuljetuskuntoon

-Valaisimen irroittaminen - kiinnittäminen

-Puukko esille ja takaisin tuppeen

-Räpylän irroitus ja takaisin jalkaan

-Kierähdys oikean kyljen kautta – vasemman kyljen kautta

-Kuperkeikka etuperin - takaperin

-Päälläseisonta

-Kirjoitus levyn ja kynän käyttö (esim. laskutoimitus)

-Solmuharjoituksia

-Puvun täyttöletkun irroitus  - kiinnitys

-liivinletkun irroitus – kiinnitys

-Painovyön riisuminen – pukeminen

-Parihengitys (yhdellä annostimella)

-Sisäänhengitys liivin täyttöletkusta –uloshengitys veteen

-Pulloventtiili kiinni oikean olkapään takaa – siirtyminen vara-annostimeen

- Pulloventtiili auki oikean olkapään takaa

-Väliventtiilin sulkeminenoikealla kädellä

-Väliventtiilin aukaiseminen vasemmalla kädellä

-Pulloventtiili kiinni vasemman olkapään takaa – siirtyminen varsinaiseen annostimeen

-Pulloventtiili auki vasemman olkapään takaa

-Ilman loputtua uinti paria kohti: hätämerkki ja kaasunjako

-Ilman loputtua uinti pintaan – liivin täyttäminen puhaltamalla

-Uhrin etsintä

-Uhrin siirtäminen vaakasuorassa

-Uhrin pintaan tuonti edestä – takaa tuoden

-Uhrin hinaaminen pinnalla

-Uhrin nostaminen altaasta – varusteiden riisuminen uhrilta

-Pari näyttää mikä laite jäätyy / puhaltaa (annostin, liivintäyttö, puvuntäyttö) -sukeltaja korjaa tilanteen

-Parit järjestää toisilleen hankaluuksia joista sukeltajan tulisi selviytyä

-Kuivapuvun vetoketju avataan – puvun täytyttyä vedellä kierros veden alla ja nousu pintaan.

 

kaikkia variaatioita voidaan soveltaa omiin tarpeisiin soveltuviksi