Subject: Fw: Tidur...

tidur adalah satu cara untuk kita sebagai manusia menghilangkan keletihan dan kepenatan. oleh itu, mari kita kongsi bersama cara tidur yang sebaik-baiknya yang diamalkan oleh Rasulullah SAW.

• ~ tidurlah di awal malam sesudah solat isyak jam 10.00 atau 11.0 dalam keadaan berwuduk.
• ~ bangunlah di awal separuh kedua malam jam 1.00 atau 2.00 kemudian bersugi, berwuduk dan bersembahyang tahajjud.
• ~ kemudian tidurlah semula dan bangkitlah sebelum terbit fajar.
• ~ tidurlah dengan mengiringkan badan di sebelah rusuk kanan, rusuk kiri di bahagian atas supaya tetap kedudukan makanan dalam usu, cepat hadham makanan.
• ~tidurlah sedemikian dari mula hingga akhirnya.

  waktu-waktu yang tidak dibenarkan tidur:

• awal-awal pagi setelah terbit matahari.
• selepas masuk waktu asar.
• tidur di bawah cahaya matahari walaupun terkena separuh dari badan bahaya tidur di siang hari.....
• mendatangkan penyakit kulit.
• merosakkan warna kulit
• melemahkan jantung.
• menambahkan tekanan perasaan yang meluap
• melemahkan badan dan tenaga syahwat
• melemahkan kecerdasan akal.

  so... kurangkan tidur siang...

  kiriman: awin

  Hosted by www.Geocities.ws