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Ce � quoi vous devriez vous attendre
lors d'une p�riode de deuil.
(Traduction de What to expect in Grief de Therese A. Rando)

Ce qui suit est une liste de ce � quoi vous pouvez vous attendre lors de votre deuil. Vous pouvez �valuer chacun de ces sentiments, observer votre propre comportement et ainsi avoir des attentes plus r�alistes face � vous-m�mes.

Ainsi vous pouvez vous attendre � ce que :
* La dur�e de votre deuil puisse �tre plus longue que la plupart des gens le croient ;
* Votre deuil puisse vous prendre plus d'�nergie que vous n'auriez jamais pu l'imaginer ;
* Votre deuil puisse occasionner de nombreux changements et continuer � se d�velopper, tout au long des ann�es � venir ;
* Votre deuil puisse se manifester dans plusieurs secteurs de votre vie : psychologiquement, socialement et / ou physiquement ;
* Votre deuil puisse d�pendre de la fa�on dont vous percevez votre perte ;
* Vous puissiez avoir de la peine pour plusieurs choses, symboliques ou concr�tes, pas seulement pour ce qui concerne la perte en tant que telle ;
* Vous puissiez avoir de la peine non seulement pour l'enfant que vous avez perdu mais aussi pour le futur que cet enfant aurait pu avoir ;
* Votre peine puisse �tre non seulement dirig�e vers l'enfant que vous avez perdu mais �galement vers tous vos espoirs, vos r�ves et vos attentes qui resteront insatisfaites, vers tout ce que vous aviez envisag� pour votre enfant disparu de m�me que pour vos besoins qui ne seront jamais combl�s ;
* Votre peine puisse impliquer une multitude d'�motions et de r�actions, en plus de celles que vous vous attendiez � �prouver, comme la d�pression et la tristesse ;
* Une telle perte puisse raviver certains probl�mes du pass�, des �motions et des conflits non r�solus ;
* Vous puissiez �tre un peu confus face � votre propre identit� suite � cette perte majeure ainsi qu'au fait que vous vivez certaines r�actions qui ne sont pas vraiment dans votre nature ;
* Vous puissiez vous sentir coupable ou furieux ou, tout au moins, ressentir une certaine manifestation de ces �motions ;
* Vous puissiez �prouver un m�lange de col�re et de d�pression et des sentiments tels l'irritabilit�, la frustration, le m�contentement et l'intol�rance ;
* Vous puissiez perdre un peu de votre estime de vous-m�mes ;
* Vous puissiez �prouver de la peine sporadiquement, des mont�es subites de peine qui viendront sans pr�avis ;
* Vous puissiez avoir de la difficult� � vous concentrer (m�moire, processus intellectuel et organisationnel);
* Vous puissiez croire que vous devenez fou ou folle ;
* Vous puissiez �tre obs�d� par la mort en tant que telle ou �tre pr�occup� par votre enfant d�c�d� ;
* Vous puissiez vous demander pourquoi et, peut �tre, vous mettre � douter de votre religion ou de vos valeurs et philosophie de vie ;
* Vous puissiez agir socialement d'une fa�on totalement diff�rente de celle qui �tait habituelle ;
* Vous puissiez �prouver un certain nombre de r�actions physiques ;
* La soci�t� puisse avoir � l'�gard de votre deuil des attentes irr�alistes ou agisse diff�remment � votre endroit ;
* Vous puissiez noter que votre douleur se manifeste plus profond�ment lors de certaines dates ou �v�nements anniversaires de votre perte ;
* Plus tard dans votre vie, certains �v�nements puissent vous affecter plus profond�ment.

En r�sum�, votre deuil peut vous apporter, selon les diff�rentes combinaisons de facteurs mentionn�s, une vari�t� d'�motions intenses qui vous surprendra, vous et votre entourage. La plupart des gens ne sont pas pr�par�s aux r�actions possibles lors d'un deuil ou d'une perte majeure et leurs attentes semblent �tre irr�alistes : trop souvent vous ne recevrez pas assez d'appui de vos amis ni de la soci�t�. Votre deuil pourra �tre, non seulement plus intense que ce � quoi vous vous attendiez, mais il pourra se manifester dans plusieurs secteurs de votre vie, de diff�rentes fa�ons que vous n'aviez pas pr�vues. Il est possible que vous �prouviez subitement une grosse peine lors d'un anniversaire, durant les F�tes, ou en r�ponse � certains stimuli qui vous rappelleront le d�c�s de votre enfant. Votre deuil est individuel et d�pend, entre autres, de l'importance que vous accordez � votre sentiment de perte, de votre personnalit� propre, du type de d�c�s, de l'appui social dont vous b�n�ficiez et de votre �tat physique.