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Beneficios de hacer ejercicio

Es momento de que te decidas hacer ejercicio, cada día sabemos de más beneficios que obtendremos al hacerlo. El ejercicio es bueno para tu salud y para una buena alimentación... Aqui te dejamos unos beneficios de hacer ejercicio, para que lo acompañes con una buena alimentación y puedas vivir bien sin complicaciones.

Ruduce el riesgo de muerte prematura.
Reduce la depresión y la ansiedad.
Aumenta la fuerza muscular.
Quemamos calorías, y mientras mas intenso mejor.
Dormir mejor.
Disminuye el riesgo de desarollar diabetes (azúcar alta)