-"NO" saltear las comidas. Tiene que realizar 4 comidas principales que son: el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena también 3 colaciones intermedias.
-15 min antes de cada comida puedes comer un caramelo ácido.
-Comienza el almuerzo o la cena con un plato de caldo o de sopa de verduras con una cucharadita de salvado de trigo o avena.
-Elejir comidas con consistencias que exijan mayor masticación.
-No acostarse luego de comer, esperar minimo media hora (hacer cualquier otra actividad).
