Dr. Eduardo Barreto.

LUZ SOLAR: Como aprovecharla

Vale la pena recordar que la vida de nuestro planeta depende de la luz solar. La vitamina D necesita luz solar para su metabolismo, esta vitamina juega un papel importante en la absorción intestinal de calcio y fósforo. La luz solar fabrica vitamina D a partir del colesterol y de algunos se los esteroles derivados de las plantas, que se depositan debajo de la piel. La luz solar es un poderoso bactericida, estudios realizados por Niels Fensen en 1903 le valieron el Premio Nobel por corroborar que la exposición al sol inhibía el crecimiento de bacterias y bacilos como el de la tuberculosis. Es importante exponer a la luz solar y al aire la ropa y los tendidos para eliminar gran cantidad de bacterias. Hay un fortalecimiento del sistema inmune.

Por otro lado se ha estudiado que la exposición adecuada al astro rey mejore el funcionamiento de glándulas como la pituitaria, el hipotálamo y la glándula pineal. Entre sus beneficios esta el aumento de producción de melatonina, esta hormona, aparentemente, estimula la producción de otras glándulas como suprarrenales, glándulas sexuales, páncreas. La melatonina ayuda a retardar el crecimiento del cáncer.

ADVERTENCIA: Por otro lado se ha demostrado que la exposición PROLONGADA a la luz solar es un factor causal de ciertos tipos de cancer de piel. Esto ocurre al generarse quemaduras y enrojecimiento que significan daño en las estructuras de protección de nuestro oganismo. No conviene ABUSAR de los beneficios que el Creador nos ha dado.

1. Tome baños de sol, recuerde que si vive en el trópico debe evitar el sol del mediodía.
2. Para aquellas personas con piel clara, inicie con periodos de cinco minutos por cada lado, aumentando cada día cinco minutos hasta completar 30 minutos. Utilice una crema bronceadora con protección adecuada para su tipo de piel. Recuerde no exponerse antes o después de las comidas.
3. Proteja sus ojos, con gafas que tengan filtro ultravioleta comprobado, no olvide usarlas aún cuando se encuentre en la nieve. Evita quemaduras en la retina.
4. NO SE DUERMA BAJO EL SOL y recuerde que inclusive puede quemarse así el día este nublado.
5. Si va a estar expuesto al sol por mucho tiempo, utilice sombrero de ala ancha y ropa que le proteja adecuadamente.
6. NUNCA MIRE DIRECTAMENTE AL SOL.
7. Trate en lo posible no exponerse al sol, independientemente del tipo de piel que tenga, más de una hora diaria.

Ir a SALUD INTEGRAL ! Tratamientos Alternativos ! [email protected]

Consultorio: Kra 42 A # 5 A - 36, Tel (572) 5518943, Cali, Colombia.