Dr. Eduardo Barreto.Dr. Eduardo Barreto.
AGUA: Fuente de Vida.
Los científicos están seguros que la presencia de agua es equivalencia de vida. Nuestro organismo esta compuesto por un 65% de agua. Nuestro cerebro contiene un 85% de agua, los huesos hasta un 50% y la sangre cerca de una 95%.
Nuestras células están rodeadas y contienen agua, el equilibrio de estos dos medios esta determinado por el paso de ciertos minerales y esta regulado por un mecanismo llamado presión osmótica. En condiciones normales el 40% del agua está fuera de las células y el 60% dentro de ellas.
El consumo de agua debe ser diario. Por lo menos 8 vasos al día. Es tan importante que si perdemos el 20 % de ella no podemos sobrevivir.
EL VIAJE DEL AGUA EN EL CUERPO. AL parpadear el agua humedifica los ojos. Al tragar humedece el esófago. Al sudar y con la respiración se pierde un poco de agua. Es absorbida principalmente en nuestro intestino delgado y el resto lo absorbe el colon. La sangre cargada de agua viaja por la vena porta al hígado y por la vena cava inferior llega a la aurícula derecha del corazón y de allí al ventrículo derecho que la hace llegar a una superficie de aproximadamente 70 metros cuadrados de la zona pulmonar. El agua allí tiene la función primordial de solvente permitiendo el transporte de anhídrido carbónico de los alvéolos a los pasajes bronquiales para ser exhalado, trayendo entonces el oxigeno a los alvéolos. Esto es posible solo por la disolución de estos gases en un medio líquido. La sangre enriquecida con oxigeno llega al corazón izquierdo siendo distribuida por todo el organismo. De la arteria aorta se desprende las arterias renales, encargadas de llevar sangre a los riñones donde se produce la depuración de sustancias formando la orina. EL corazón bombea mas o menos 2000 litros de sangre a través de los riñones cada 24 horas, como un adulto posee aproximadamente cinco litros de sangre, se hace claro que nuestra sangre pasa por lo riñones unas 400 veces cada día
La maravillosa
máquina renal 
Si no tuera por los riñones tendríamos que beber …800 VASOS DE AGUA AL DIA.!!!!!. El corazón bombea cada minuto 5 litros de sangre, esto significa que en el día se bombean 8000 litros, de los cuales 2000 van a los riñones. Esta sangre sirve para nutrir los tejidos renales y suprarenales y 200 litros pasan por las unidades microscópicas de filtración llamadas glomérulos (son aproximadamente 1.3 millones en total). Sin embargo, SOLO litro y medio de estos 200 litros son eliminados en la orina. El resto vuelve a ser absorbido en la sangre. Estos son los los 800 vasos que tendríamos que ingerir al día.
Los glomérulos detectan las sustancias de desecho, como la urea, que tienen que ser eliminadas, y reabsorbiendo los minerales y químicos que el cuerpo necesita. Hay varios mecanismos de control, por ejemplo si hacemos ejercicio se secreta una hormona llamada antidiuretica que impide que se elimine gran cantidad de agua y se utiliza en los músculos u otros órganos. Como consecuencia la orina sale más concentrada y esto evidencia que se debe tomar más agua.
La perdida de agua ocurre diariamente a través de la orina (litro y medio), piel (1/2 litro), pulmones (1/4 litro), y el excremento (1/4 litro). Esto significa 10 vasos de 1/4 de litro. Obtenemos 1 litro de los alimentos, 1/4 de la digestión, y se necesitan entonces mínimo 5 vasos de 1/4 de litro al día.
!!!!!!ALARMA, ALARMA, FALTA DE AGUA !!!!!!
Una primera señal de falta de agua es la irritabilidad o cambios de temperamento, dado que nuestras 40.000 millones de células cerebrales están formadas por un 70 % de agua, y al comenzar a faltar esta vital sustancia se pierde la capacidad de pensar clara y funcionalmente.
La depresión y la irritabilidad pueden deberse a falta de agua. Se necesita la cantidad correcta de agua para mantener la mente alerta. Si Ud. quiere estar alerta y pensar en forma clara, bébase otro vaso de agua.
El agua estimula el adecuado funcionamiento del sistema inmune, facilita la excreción de sustancias tóxicas y permite que nuestras células que nos defienden estén en buenas condiciones. Evita fácilmente las infecciones de vejiga. Si se presenta fiebre es necesario consumir más líquidos para controlar el exceso de temperatura, ayuda a combatir la fiebre, la fatiga tóxica y el metabolismo acelerado que se presentan en la mayoría de las enfermedades.
El consumo de agua ayuda a controlar el peso. Calma la sensación de hambre, ayuda a regular el funcionamiento normal del hígado el cual controla el metabolismo graso, ayuda a orinar más y elimina el exceso de sal.
Si quiere perder peso: disminuya las calorías, aumente la fibra en la dieta, camine diariamente por lo menos 4 kilómetros al día y beba 12 vasos de agua FRIA cada día.
¿QUE HACER?
OJO: Si Ud. padece de enfermedad cardiaca o renal, controle su consumo de agua bajo un correcta supervisión médica.
Fuente: New Start. Dr. Foster V. Copyright ©Ebarreto/99
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