Tips & kjerringråd!
Har du noen gode råd, tips eller komentarer du vil dele med andre? Skriv dem ned og send dem til oss ved å klikke her.
Onsdag 10.08.2004
I følge Arbeidstilsynet blir vi både trøtt og uopplagte av varme, i tillegg til at vi får nedsatt evne til å jobbe effektivt og riktig. Og det er det vel ingen som er interessert i?
Syv svale råd mot sommervarmen:
-Ventilasjon
Har dere et elektrisk ventilasjonssystem, eller eventuelt aircondition, på jobben - pass på at det er skrudd på - og stilt inn på riktig styrke. Elektriske vifter er en annen løsning, og billigtrikset er å sørge for gjennomtrekk. Åpne opp så mange vinduer som mulig. NB! Pass på å sikre alle løse papirer først!
-Vann
Når kroppen blir varm svetter den, og det er sunt, selv om vi i den vestlige verden ikke er så glad for det. Vesketapet må imidlertid erstattes, og vann er den beste drikken, i tillegg til at kaldt vann også føles avkjølende.
-Varm drikke
For å motsi oss selv her, er det ikke så dumt med varm drikke heller. Ettersom kontrasten mellom varmt vær og varm drikke ikke er så stor, kan det for noen føles mer behagelig å drikke varmt i varmen. Hvor ulogisk det enn måtte høres ut.
-Skygge
Jobber du i direkte sollys? Hyggelig - ja, men ikke særlig godt når det er aller varmest.
Prøv å skjerme deg så godt du kan, med markise, persienne eller gardiner.
-Lyse farger
Kan du ikke unnslippe solens stråler, for eksempel om du jobber utendørs eller det ikke er praktisk mulig med skygge på plassen din, kan lyse klær faktisk beskytte deg mot litt varme, da lyse farger fanger opp lite varmestråler. Har du mørkt hår er det greit å stenge solen ute med et lyst hodeplagg om du ikke ønsker å bli for varm i toppen.
-Kle på deg
Luftige klær av stoff som puster er bedre enn naken hud. Ekstra bra er det faktisk om du orker å ta på deg flere lag - da dette kan virke isolerende og holde varmen ute.
-Aktivitet
Jo mer du beveger deg, jo lettere svetter du og kan benytte deg av kroppens eget avkjølingssystem.
Det hjelper også på å ha arbeidsgiver eller bedriftens ledelse med på laget i hete sommertider, kanskje spesielt om dere ikke deler fasiliteter.
Kilde: Dinside.no
------------------------------------------------------------------------------------------
Tilbake
Tlf. nr. til Giftinformasjonssentralen er
22 59 13 00
Her gis akutt hjelp døgnet rundt.
|
