Tannlegeskrekk!
Siste oppdatering: Lørdag 01.07.2005
7 GODE RÅD OM TANNLEGESKREKK
Om du lider av tannlegeskrekk bør du forberede deg best mulig på neste tanlegebesøk. Og dersom angsten er så sterk at du ikke vil møte til timen, bør du kontakte en spesialist og spørre om muligheten til å få hjelp med tanlegeskrekken.
Benytt en tannlege som du føler deg trygg hos og velg fritt den du vil ha. Snakk med tannlegen om angsten din og husk, du er en av mange som er redd.
Snakk på forhånd
Avtal behandlingstempo med tannlegen før han/hun begynner og be om pauser under behandlingen om du har behov for det.
Møt opp uthvilt
Avtal et behandlingstidspunkt som passer deg godt eller når tannlegen har det minst travelt. Ta med en god venn hvis dette gjør deg mer trygg.
Avslapping
Benytt deg av øvelser som yoga, fødselsforberedelser, karate, eller liknende og ta med musikk som kan få deg til å slappe av. Mange tannleger tilbyr også selv musikk under behandlingen.
Gi beskjed
Si ifra om det gjør vondt. Husk at du er den eneste som kan merke akkurat det. Be om lokalbedøvelse eller lystgass når du har behov for det.
Se med speil
Be om et håndspeil så du kan se hva tannlegen gjør.
Gå oftere
Sett fokus på gode tannpleievaner og vektlegg et tillitsforhold med tannlegen din. Gå oftere til tannlegen enn normalt, for eksempel hver 3. eller 4. måned. Og hold avtalen selv om du ikke har lyst den dagen.
--------------------------------------------------------------
Har du noen endringer eller andre nyheter så kan du sende dem hos oss ved å klikke her.
Tilbake
|