Tips & kjerringråd!
Har du noen gode råd, tips eller komentarer du vil dele med andre? Skriv dem ned og send dem til oss ved å klikke her.
Lykke!
Noen er mere lykkelige enn andre, hvorfor?
Ekspertene har noen svar – og noen strategier for å bli lykkelig.
Bestemt av gener
Etter å ha mistet sønnen sin, lærte Dan Baker mye om sorg. Etter en lang sørgeprosess fant han nytt liv. I dag er han en ledende autoritet på et spesielt emne: lykke. Han har blant annet skrevet boken What Happy People Know.
- En ting lykkelige mennesker vet er at de ikke kan være glade hele tiden. De kan sette pris på øyeblikket, sier han til WebMd.
Forskere tror at hjernen er koblet på en måte som til en viss grad avgjør hvor lykkelige vi er. Kort sagt: genene bestemmer.
Dersom genene dine er på den ulykkelige siden, trenger du likevel ikke gi opp. Lykke er hovedsakelig under din kontroll.
- Det er som vårt kolesterolnivå – gener påvirker, men det påvirkes også av våre vaner og holdninger, sier David Myers, Professor of Psychology ved Hope College i Nederland.
Trenger du mer lykke? Her er noen tips:
Forhold:
Å beholde sunne kjærlighet- og vennskapsforhold kan være utfordrende. Men disse utfordringene og den emosjonelle utviklingen de fører med seg kan gi deg lykke.
Vær i aktivitet:
Flere studier har vist at aerobisk aktivitet hjelper mot depresjoner.
Spill glad:
Når man spiller glad, blir man også lykkeligere. Du kan altså lure kroppen din til å tro humøret er et annet.
Lykkestige:
I følge Ken Sheldon, professor ved avdelingen for fysiologisk forskning ved University of Missouri-Columbia, blir vi født med et visst nivå av lykke. Målet er å nå og å forbli øverst på lykkestigen. Han advarer mot å kjøpe lykke for å nå målet. Den er ikke varig.
- Roten til varig lykke er ikke å forandre de statiske omstendighetene i livet, men heller å forandre de aktivitetene du er involvert i, sier han til WebMd.
Det kan bety å bytte yrke, sette deg nye mål eller å bli medlem i en ny organisasjon.
Forskning har vist at folk som bruker tid hver dag til å reflektere over det positive i livet deres er mye lykkeligere. Ting man kan tenke over er helsen, familien, venner, utdanning og frihet.
Kilde: Mozon
------------------------------------------------------------------------------------------
Tilbake
Tlf. nr. til Giftinformasjonssentralen er
22 59 13 00
Her gis akutt hjelp døgnet rundt.
|
