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| At� 18.02, cerca de 740 km, com os dois t�nis (NB 852 e Addiction iv): 370 km cada, grosso modo; a partir de 19.02, altern�ncia tamb�m com o Kayano. N�o deu certo, acabei com o B e o NB, foram uns 700 km pro NB e uns 650 km pro Brooks.Sendo que no dia 18.03 entrei com o Brooks novo, que rodou, desde ent�o, uns 150 km para mais. Ent�o o NB deve estar com uns 650 e o Addiction 4, uns 550. Corri Big Sur com o NB. |
| Meus treinos para Big Sur |
| Uma fratura por estresse da t�bia direita, detectada em junho de 2000, acabou com meus planos de corrida para o ano. S� em outubro voltei a correr. Mas em setembro j� tinha feito a inscri��o para Big Sur. E meus treinos, a partir de novembro, visavam a recupera��o e a prepara��o para aquela maratona. Veja a seguir a quilometragem que cumpri at� o dia 29.05.01. |
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| RECUPERA��O E IN�CIO DOS TREINOS PARA BIG SUR 2000/2001 Recupera��o (46 km, tr�s semanas) 08/14.10 2 corridas 18min, caminhada = 6km 15/21.10 3 corridas 20/30 min = 9/10 km 22/28.10 4 corridas, 30/60min 20 a 25 km?? IN�CIO EFETIVO DOS TREINOS 29.10/04.11 30 km 5/11.11 33 km 12/18.11 18 km 19/25.11 32 km 26.11/2.12 26 km 3/10.12 48 km 11/17.12 45 km 18/24.12 35 km 25/31.12 48 km COME�A 2001 01/07.01 49 km 08/14.01 51 km 15/21.01 54 km 22/28.01 55 km 29.1/4.02 46 km 5/11.02 70 a 80 km 12/18.02 50 km 19/25.02 63 km 26.2/4.3 66 km 5/11.3 72 km 12/18.3 65 km 19/25.3 65 km 26.3/01.4 77 km 2/8.4 74 km 9/15.4 85,4 km 16/22.4 71 km 22/29.4 66 km (inclui BS) |
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| No total, foram 1.446 km, sendo 1.065 km em 2001 . |
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