Tenham um Bom Dia!

1- Ginástica para relaxamento dos nervos :
Entregue ao Pai Celestial todas as tuas cargas, preocupações e tristezas.( Salmo 37:4 a 8, 46:10, Romanos 8:18 e Filipenses 4:6 )

2- Ginástica Respiratória :
Respire apenas a atmosfera de paz, amor, e de felicidade
( Colossenses 3:13, Hebreus 12:2 e 14 )

3- Ginástica Ocular :
Veja somente o bem em teus semelhantes
( Filipenses 2:3, Mateus 26:7 a 10 e Romanos 3:29 )

4- Ginástica Auditiva :
Escute a voz de Deus
( Salmo 8:5 e 8, Isaías 6:8 e Provérbios 21:13 )

5- Ginástica para a Mente :
Exercite exclusivamente idéias construtivas.
( Salmo 1:2 e Filipenses 4:8 )

6- Ginástica para a Língua :
Pronunciem teus lábios apenas palavras edificantes e caridosas.
( Colossenses 3:16, Mateus 5:37 e Romanos 31:26 )

7- Ginástica Facial :
Sorria, sorria, sorria o dia inteiro.
( I Tessalonicenses 5:16, Salmo 126:5 e Filipenses 2:10 )

8- Ginástica para as Pernas :
Ande sem temer, pelos caminhos em que Deus te guiar.
( Isaías 55:1 a 8, Filipenses 2:10 e Romanos 12:12 e 13 )

9- Ginástica para as Mãos :
Una-as diariamente, para uma oração especial.
( I Timóteo 2:8, Romanos 31:20, Salmo 134:2 )

10- Ginástica para o Coração :
Irradie sentimento de amor.
( Romanos 12:9, Jó 1:35 )

11- Ginástica para a Alma :
Tenha todos os dias contato com Deus.
Miquéias 6:8, Romanos 12:9, Lucas 21:19

Nota : Estes exercícios podem ser feitos por crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos. Não há contra-indicação para ninguém. Pratique-os quantas vezes possíveis e a melhora será garantida.

08-ago-01