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茄茄醫生與我
能給人類自癒力的安多芬﹝Endorphin﹞
黃景光
 Endorphin是人體一組十分重要的化學份子，這個字是由兩個字組成的，「endo」是內在的意思，「orphin」即嗎啡類物品。
Endorphin，就叫它「安多芬」罷，它由人體內神經系統分泌出來，含有嗎啡性能的化學品。它的功能是使你精神上感覺舒暢，安詳及和諧；還有，它可減少我們身體上的痛楚，是天然的止痛劑，我們中國傳統針灸治療的功效也許是藉著安多芬而產生的。
不但如此，安多芬也能增强免疫系統的運作，免疫功能是不可少的，缺乏了它便不能生存。
曾否聽過有關「泡泡小子」的故事？有些小孩出生時已沒有免疫力，他們要活在一個沒有細菌的環境中，要住在一個無菌的塑膠帳幕內，任何輕徵細菌的感染也可致命。
後天免疫力缺少的，如愛滋患者，不但容易感染細菌，也容易患上各種不同的疾病。這免疫系統每天跟細菌及變壞的細胞作戰，如果戰敗了，便會生病，例如是癌病。
其實，有一個簡單的方法，能保持安多芬在極高的水平，就是笑容和喜樂。我認識的曉林是一個很喜歡笑的人，她的性格開朗有助她恢復健康。
真的，一個喜樂的人的前腦內，藏存很高的安多芬。一個快樂的人感染疾病的機會比其他人少，就算他們有朝一日不幸患上癌症，病痛給他們的痛楚會比其他病人少，甚至連復發的機會也減少。
怪不得聖經中有多處勸喻人常常喜樂，一無掛慮。耳熟能詳的金句如「喜樂的心乃是良藥」，「得力在乎平靜安穩」，相信很多讀者都聽過了。但你們有沒有付諸行動呢？原來神一早曉得安多芬的好處，奇妙的安多芬奧秘，聖經在二千年前已告訴我們了。
曉林
感謝主賜給我們安多芬，我無意中發揮了它的功效，助我活到今天。今年二月中香港的癌科醫生給我的驗血報告是正常的。但因電療關係，現在鼻內有一塊像雞蛋般大的壞死細胞，他表示沒什麼可幫我做的了，我只好去找中醫師看看有沒有辦法把壞死細胞消滅。這幾年我的視力不大正常，最近眼科醫生告訴我因電療關係，雙眼受影響，左眼內的神經線已萎縮，不能復元。為什麼有些癌症病患者是死於後遺症或是併發症，而不是死於癌病？
話說回來，茄茄已在上文告訴我們有關安多芬的功效，我知道音樂、運動、氣功、繪畫或寫書法皆可促進安多芬的分泌，令人產生暢快的感覺。
近日在香港看過一篇由蕭醫生寫的文章，他謂：運動可助我們減少血液中腎上腺的激素，「一種在壓力及抑鬱時上升的化學份子」的含量，透過體能的提升，使人更有自信。經驗告訴我，音樂也可以給我們同樣效果，蕭醫生在文中所說的化學份子其實就是安多芬。
很同意茄茄醫生說身心愉快，常常歡笑的人有助我們提高大腦內的安多芬。
有醫學者曾說，笑可促進腸胃的蠕動及橫隔膜的震動，對人體的健康有幫助，並可治療神經緊張，促進呼吸及血液循環，令我們放鬆，從而改善生理健康。簡單來說，笑是一種有助健康的心理運動。
美國有調查顯示：有良好情緒的開朗人士更易克服壓力及活得較健康，因為，歡樂可粉碎憂鬱之牆，是最有力的原動力，有足夠的治療功用。
真的，音樂助我活著。歌曲藉著歌詞及優美的曲調帶出人們內心的感受，提高聽者的情緒。我深深體會到，音樂使我身心舒暢，有助健康。
兩次電療嚴重破壞了我的眼耳口鼻功能，以致說話及唱歌都有困難。然而，這幾年來，我堅持每天在家中用十多分鐘的時間做我自創的音樂治療法：一邊聽音樂一邊指揮，休息一會兒，隨著樂曲跳舞做運動。日子有功，近日香港的劉醫師告訴我，昔日是六脈皆沉的我，最近心臟的脈搏已有改善。
原來，運動是身體及心靈感覺的修鍊，可調整心靈的功能。可是，現今的我身體虛弱，體力很差，因此，運動與我無緣。但是，每日我一定在家中抽時間做氣功及臨睡前做靜坐。我的氣功是墨爾本的幹民兄教的，他曾對我說，大腦是我們的控制中心，根據人體的內外環境變化進行調整，維持動態平衡，氣功有助我們發揮此功效。他並謂，氣功可改善及增強神經系統的調節機能，使身體的各種功能達到最優狀態。
幾年前好友亞清曾對我說：「曉林，世上的苦難叫你嘗透了，為什麼至今你還可以笑口常開？」
「那是神賜給我的意志力。」我道。其實，意志是人類體內最強勁的潛力，可激起我們生命的活力，因此，每個人均有自癒能力。感謝主，我大腦中的安多芬助我發揮了生命力。
生命力是什麼？
生命力是世上最少人了解的自然自癒力，它是一種力量，人類求生存的信念往往超越內在的極限。我發覺，醫生、家人、朋友可助重病患者恢復心理及生理上的特質，有助病人康復。
我之所以大難不死是因為發揮了心理學及生物學上的本能及特質，因此，我能適應生活上及身體上各種的巨大挑戰，適應本能便會散發出自然的抵抗力，使病情得以控制。
病了十二年，心路歷程告訴我，如果沒有堅強的求生意志，任何藥物也起不了作用，情緒治療實在是我們內心的醫生。
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