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| TEST DE AUTOVALORACI�N Dise�ado por el doctor Robert Spitzer, jefe de investigaci�n biom�trica del Instituto Psiqui�trico del Estado de Nueva York , la prueba PRIME-MD puede realizarse sin ayuda de un m�dico. Contestar: a. casi nunca b. varios d�as c. m�s de la mitad de los d�as d. casi cada d�a Pregunta: Durante las dos �ltimas semanas, �con qu� frecuencia se ha visto incomodado por lo siguiente? Si no est� seguro de sus respuestas, lleve un diario durante las pr�ximas semanas y marque cu�ntos d�as sufre de los siguientes s�ntomas: (Si gusta, puede escribir en un papel el numero de la pregunta con su respueta para que al final pueda revisar el diagnostico mas facilmente) 1. �Poco inter�s o placer por las cosas? 2. �Se ha sentido abatido, deprimido o sin esperanza? 3. �Ha tenido problemas para quedarse dormido o para dormir, o ha dormido demasiado? 4. �Se ha sentido cansado o con poca energ�a? 5. �Tiene poco apetito o ha comido en exceso? 6. �Se siente mal consigo mismo, piensa que es un fracasado o se ha dejado abatir por su familia? 7. �Tiene problemas para concentrarse, como en la lectura de diarios o en ver la televisi�n? 8. �Se mueve o habla tan lentamente que otras personas se han dado cuenta? O bien lo contrario: �se siente tan nervioso o inquieto que se mueve bastante m�s de los habitual? 9. Alguna vez ha pensado en las dos �ltimas semanas que estar�a mejor muerto, o en hacerse da�o a s� mismo de alguna forma? Diagnostico � Si ha contestado afirmativamente a la pregunta 9, debe consultar de inmediato a un buen psiquiatra, que le examinar� m�s meticulosamente para determinar si su actitud es realmente suicida u homicida. � Si ha contestado a la pregunta 1 o 2 con CASI CADA D�A y a cinco o m�s preguntas desde la 2 hasta la 8 con CASI CADA D�A, es probable que est� sufriendo de una gran depresi�n. Si eso le sorprende, recuerde que, la mayor parte de la gente con depresi�n cl�nica permanece sin diagnosticar o recibe un diagn�stico incorrecto. De hecho, el 20 por ciento de la poblaci�n sufre actualmente de depresi�n y esa cifra es muy probable que aumente. Es una triste realidad que la mitad de los que se han sentido deprimidos durante veinte o m�s a los no han tomado nunca un antidepresivo. Lo mejor es que consulte con un buen profesional y analice con su m�dico los beneficios que le pueden aportar la psicoterapia y la terapia farmacol�gica. � Si ha contestado VARIOS D�AS a dos o m�s de la preguntas anteriores, sufre de un estado de �nimo bajo. As� pues, le resultar� dif�cil pensar positivamente sin variar antes su estado de �nimo. John Ratey, de la Universidad de Harvard, a acu�ado la expresi�n "depresi�n en la sombra" para referirse a alguien que cuenta con menos de los criterios necesarios para que se le diagnostique una depresi�n cl�nica, a pesar de lo cual sufre verdaderas dificultades para afrontar los desaf�os de la vida y se acusa a s� mismo de sus fracasos sociales, acad�micos y profesionales. El doctor Spitzer va inclusos m�s lejos al decir que la depresi�n se produce a lo largo de un espectro , de un modo muy similar a los que sucede con el colesterol elevado o la presi�n arterial alta. El hecho de que la elevaci�n sea suave no significa que no se la pueda tratar. Si no est� deprimido, pero su estado de �nimo es bajo, quiz� desee consultar con su m�dico la cuesti�n de la psicoterapia o la terapia farmacol�gica. |
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