Beber caf� por la ma�ana es la mejor manera de comenzar el d�a, y no solo porque disfrutamos de su delicioso sabor, sino, por los beneficios que aporta a la salud.As� que si eres amante del caf� negro, conoce estos beneficios para tu salud. Se convertir� en tu mejor aliado.
Mejora la memoria:
Ayuda a tener una mejor memoria tanto a corto como largo plazo. Un estudio presentado por la Radiolical Society of North America en 2005 demostr� que tomar dos caf�s al d�a no solo perfecciona la memoria, sino, aumenta el tiempo de reacci�n ante cualquier situaci�n.
Previene la diabetes:
Diversos estudios han revelado que las personas que consumen altas dosis de caf� (sin abusar) tienen menos riesgo de sufrir diabetes de Tipo 2, debido a sus componentes.
Te mantiene en tu peso:
Es un aliado para estimular el organismo. Un estudio realizado en 1980 comprob� que la cafe�na acelera el metabolismo ayudando a perder grandes cantidades de masa. Adem�s, su �cido clorog�nico reduce la absorci�n de la glucosa.
Mejora tu actividad f�sica:
Beber una taza de caf� al inicio del d�a ayuda a mantener al organismo alerta y preparado para las actividades diarias. Adem�s, es recomendado tomar una taza de una hora antes de hacer ejercicio para obtener mejores resultados durante el entrenamiento.
Anti depresivo:
Las personas que toman entre dos y tres tazas de caf� al d�a tienen 15% menos de probabilidades de sufrir de depresi�n. Quienes beben hasta cuatro, presentan 20% de probabilidades de evadir este trastorno.
Disminuye el riesgo del Parkinson:
Un estudio publicado en el a�o 2000 en el Journal of the American Medical Association demostr� que la cafe�na (entre dos y tres tazas de caf�) podr�a disminuir de un 20% a 25% la probabilidad de sufrir Parkinson.
Ahora ya lo sabes, si eres amante del caf� negro, estos son todos los beneficios que le brinda a tu salud.
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FUENTE:
https://www.revistafama.com/salud-y-belleza/10-beneficios-del-cafe-negro-para-la-salud
Alejandra Vidal Nieto
CDMX / 02.10.2019 11:02:51
