La leche contiene triptófano, aminoácido esencial, para la fabricación corporal de serotonina
ANTIDEPRESIVOS EN AGAROFOBIA
Su carta señala que usted tiene "miedo a la soledad". Parecería una Agarofobia, un trastorno ansioso que produce miedo a la calle y, paradójicamente, a estar solo entre la multitud. Su médico psiquiatra tiene que diagnosticar debidamente ese posible malestar en usted. Si confirmara ese trastorno, le comento que algunos medicamentos antidepresivos también ayudan a superar el miedo a la soledad.
NO AL ALCOHOL
Finalmente, ante un problemas de déficit de serotonina se recomienda no tomar alcohol. Las bebidas espirituosas son sustancias químicamente depresoras de las neuronas (las células nerviosas) y antagonistas de la química cerebral normal. En un primer momento euforizan; pero luego le cobran un interés químico: empeoran su ánimo.
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