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Correr puede agudizar la inteligencia

 

Fuente: Reuters

 

Es posible que correr sea también un ejercicio mental. Un nuevo estudio halló que varias personas obtuvieron sistemáticamente mejores puntuaciones en pruebas intelectuales después de comenzar un programa de trote.

``Sin embargo, estas mejorías se detuvieron cuando los corredores dejaron su entrenamiento, lo que sugirió que se necesita un ejercicio continuado para mantener los beneficios'', dijo el autor principal del estudio Kisou Kubota, de la Universidad Nihon Fukushi, en Handa, Japón.

Los hallazgos se presentaron en una reunión reciente de la Sociedad de Neurociencias, que tuvo lugar en San Diego.

Estudios recientes habían indicado que el ejercicio beneficiaba tanto a los músculos como al cerebro. Investigadores de la Universidad Duke, en Durham, Carolina del Norte, reportaron a principios de año que los ancianos que comenzaron un programa de ejercicios durante cuatro meses habían experimentado una mejoría significativa en la memoria y otras funciones mentales o cognoscitivas.

Otros estudios mostraron que el ejercicio habitual podía también ayudar a combatir la depresión.

En su estudio, el equipo de Kubota pidió a siete personas jóvenes sanas que iniciaran un régimen de ejercicios de ``jogging'' que consistía en trotar durante 30 minutos, dos o tres veces por semana al menos durante 12 semanas.

Cada uno de los corredores realizó también una serie de pruebas complejas computarizadas para comparar las capacidades de la memoria antes y después de los tres meses de ejercicio de jogging.

Después de 12 semanas de correr, las puntuaciones de las pruebas ``aumentaron de forma significativa'' en los corredores, así como los tiempos de reacción para completar las pruebas.

Los investigadores puntualizaron que los participantes del estudio no tuvieron tiempo para practicar las diferentes pruebas entre cada evaluación.

``Estas pruebas mostraron que los corredores presentaban una clara mejoría de su función prefrontal'', dijo Kubota, añadiendo que las puntuaciones comenzaban a caer de nuevo si los participantes interrumpían su ejercicio habitual.

No se conoce la forma exacta en que el ejercicio refuerza la agudeza mental, pero investigaciones previas habían sugerido que un flujo saludable de sangre y oxígeno protegía el cerebro.

Los investigadores japoneses indicaron que el aporte de oxígeno de los corredores aumentó al tiempo que su puntuación en las pruebas.

Los hallazgos podrían, asimismo, tener implicaciones para los ancianos.

En un comunicado de la Sociedad de Neurociencias, Kubota dijo que la información podría en su día ayudar a los médicos a ''encontrar una forma de usar los ejercicios, como trotar, para ayudar a las personas de edad y a las que padecen de la enfermedad de Alzheimer'' a mejorar sus funciones cognoscitivas.