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Comida Ital (comida vital e total) e o alimento Rastafariano e e o que Jah ordenou que fosse. "Todo o que não tem barbatanas ou escamas, nas águas, será para vos abominação." , "Melhor e a comida de ervas, onde ha amor, do que o boi cevado, e com ele o ódio." E comida que nunca tocou em químicos e e natural e não vem em latas.
Quanto menos cozinhados, melhor, sem sais, preservativos ou condimentos, pois assim possui maior quantidade de vitaminas, proteínas e força vital. Os Rastas são, portanto, vegetarianos. As bebidas são, preferentemente, herbais, como os chas. O licor, leite ou café são vistos como pouco saudáveis.