MNEMÔNICA - A ARTE DE DESENVOLVER A MEMÓRIA

          A imaginação é muito mais forte do que a vontade. Se a sua já for bem forte, mais ainda haverá de ficar pela aliança com a imaginação. Por ela, como se fosse filme de ficção, crie quadros mentais de pessoa bem-sucedida nos estudos, na profissão, na vida e como comunicador admirado e respeitado.

          Imagine o seu cérebro como o mais poderoso computador do globo terrestre e de outras esferas, de fácil manejo. Capaz de absorver todas as questões, as quais, na hora exata e sempre que necessário for, uma fada-madrinha, sábia e solícita, dar-lhe-á as respostas acertadas, fazendo-o voltar ao fio da meada. Acredite nela, na sua fada-madrinha - a sua memória. Mantenha com ela relação de amizade e de camaradagem harmoniosa, afirmando diariamente:

          Minha memória é perfeita e fiel, inteiramente sintonizada com a sabedoria infinita do meu supraconsciente que guarda e me passa todas as informações necessárias para que as minhas apresentações em público sejam sucesso constante, fruto da admiração de todas as pessoas. Alimento-a com a minha inabalável crença nesse poder interior, ainda mais pela certeza de que Deus é a sua Luz. Obrigado, minha memória por você ser tão boa, com tanta sabedoria!

          Como Estudar – Uma vez desperta a confiança na sua fada-madrinha, - a memória, - determine-se a estudar os conteúdos necessários das suas lições, para as provas, para os concursos, ou o tema do seu discurso e a montar a estrutura do mesmo. Certifique-se de que está em calma, de bem com você, com todas as pessoas e com o assunto escolhido. Ligue um som, em tom suave e brando, quase imperceptível. Ouça inicialmente músicas clássicas, bem agradáveis; de preferência orquestradas, do seu agrado. Se ainda for alheio a esse tipo de música, aprenda a apreciar o seu gênero que, por si só, já é relaxante.

          Discipline-se a executar aquilo para o que se determinou, de maneira que esteja inteiramente entregue ao estudo, de corpo e alma.

          Durante o estudo, evite cometer os seguintes erros:

          a) Mascar goma de natureza alguma. Ela contém açúcar, corante e sabor artificial. O açúcar derrete e penetra na corrente sangüínea, encontrando logo respostas no cérebro, pois é inibidor cerebral. Quando alguém está nervoso é muito comum se lhe oferecer água com açúcar. Portanto, se quiser deter a mente viva e desperta, fique longe do açúcar.

          Outro fator nocivo é o sabor que provoca reações químicas no organismo, ativando os sentidos do olfato e do paladar. Entram em ação os sistemas e os órgãos ligados à alimentação: o endócrino, acionando as glândulas salivares e as digestivas. No exato instante em que há o despertar da saliva, a sua química exerce comando no aparelho digestivo, com a seguinte mensagem: “prepare-se, aí vai comida para ser digerida”. O fígado fica aguardando, movimentando-se até mesmo o intestino, como a arranjar espaço para o que vai chegar. Com o alarme falso as energias dos diversos sistemas, órgãos e aparelhos já se puseram em movimento, iniciando a produção de oito ácidos, diferentes e contraproducentes, em extremo, prejudiciais à saúde e ao equilíbrio do corpo.

          b) Você fuma? - Se a resposta for positiva, sugerimos-lhe evitar essa prática enquanto estuda porque, da mesma forma como a goma de mascar provoca reações, assim também o cigarro; sobremodo no sistema nervoso, afetando o respiratório e o circulatório. Pelos mesmos motivos, evite comer ou mastigar alguma coisa enquanto estiver estudando.

          c) Gosta de rock? – Ouvir esse tipo de música no período do estudo, prejudica o seu rendimento. Esse gênero altera todo o ritmo celular e o orgânico do ser humano. Mexe com o cérebro e tira-lhe o poder de concentração. Cansa o sistema nervoso. Ao escutarem essa música, ratos morrem em apenas três minutos, segundo estudos realizados no Japão.

          Essas recomendações do que é prejudicial, aqui são postas com o intuito de preservar as suas energias. Quanto menos desperdiçá-las, melhor!

          Do que você precisa para estudar bem:

          I. De concentração - O que é concentração? - É ação concentrada em um objetivo determinado. Volte-se, pois, para ele e o mantenha como o foco de sua atenção.  Concentração é estar com o centro da ação.

          II. De atenção - E atenção? É a concentração de suas energias para algo que escolheu ou que lhe interesse observar e seguir. Confunde-se com concentração; mas é colocar a mente naquilo e deixar-se tomar por ele. É estar desperto, sem desviar os pensamentos e acreditar.

          III. De interesse - É muito difícil conciliar atenção e concentração no que foge ao seu interesse. Portanto, é imprescindível que tenha interesse em estudar aquele tema ou assunto que lhe foi confiado ou que escolheu. Como também é de suma importância a consciência de sua utilidade e do bem que possa proporcionar-lhe ou a outros. Como manter interesse por algo que seja prejudicial, ilícito ou perigoso?

          IV. De energia - Sem energia, sem vitalidade todas as forças acima enumeradas se desvanecem. O seu organismo precisa estar descansado e energizado. Para tanto, o melhor meio é a água que atua como energizante - uma das principais energias da vida ao lado do oxigênio; e como relaxante - oxigena a corrente sangüínea. Conseqüentemente, o cérebro, do qual carece bem desperto. Além de servir a água como ativador de todas as células, suprindo eventualmente a necessidade de alimentos. Deve ser tomada aos goles.

          A água é uma energia vital necessária à subsistência e à composição orgânica. O ser humano é composto de dois terços de água. É-lhe impossível viver sem ela. Ao sentir dor de cabeça, tome alguns goles de água, até completar um copo. Vá à janela e aspire ar puro bem lentamente e expire mais devagar ainda. Seu cérebro trabalha e vive melhor se estiver bem oxigenado. Deficiente desse elemento reclamará sempre. A maneira própria para tanto é fazer “doer” a cabeça.

          V - De ambiente propício - Para que haja bom índice de aproveitamento, o ambiente é fundamental e o estado de espírito, também. Então, o ambiente deverá ser calmo, sem barulho, tumulto ou discórdia; assim como sem preocupação e sem incertezas. Deverá estar bem arejado e iluminado, de preferência com luz solar. Se possível, advinda do nascente. Os neurônios abrem-se e oferecem-se ao seu serviço na calma e na tranqüilidade, de modo a funcionar os dois hemisférios. Nesse nível os neurotransmissores concorrerão para que alcance o seu propósito. Se tolhidos pelo medo, pela ansiedade ou pela preocupação fecham-se movidos pelo instinto de autodefesa, gerando outra programação, diferente daquela que lhe interessa.

          VI - De boa atmosfera mental - O melhor de todos os ambientes para nada lhe servirá se a sua “casa interna” estiver mal arrumada. O seu espírito precisa de serenidade, de paz, de autoconfiança, de relaxamento, de ambiente externo e interno para estudo, como para a tomada de decisões importantes na vida. É necessário que haja aprofundamento dos níveis internos, pelos estados alterados da consciência. É conveniente chegar ao nível alfa, momento em que o cérebro alcança a freqüência entre 12 a 7 ciclos por segundo, em completa calma e em estado de grande receptividade.

          Ao chegar, pois, à freqüência ideal, de forma consciente - no nível alfa, ocorre o desabrochar de todas as suas potencialidades. Nesse estado afloram-se os neurônios necessários como se lhe dissessem: “Somos folhas vivas de caderno em branco à sua disposição para gravar o que quiser. Faça-o neste instante com calma e confiança!”

          Nossos sentidos estão programados para ouvir até determinado nível de decibéis. Se maior, o som afetará os sistemas, conseqüentemente, o rendimento, a saúde, mexendo com o ritmo interno do ser.

          É complicado e dispendioso?

          Talvez! Mas dessa maneira e com esse método, grandes homens e mulheres projetaram-se na vida. Desse modo, utilizaram-se de grande parte do seu potencial, sem a necessidade de estudar tanto. Mas, da forma correta. Siga, pelo seu próprio bem, esses passos, o seu êxito estar-lhe-á assegurado em qualquer área de estudos e do conhecimento humano; como alguém que precisa de memória perfeita.

Você vale a pena!

          Professor João Beserra da Silva

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