Los niños generalmente aprenden a nadar mas facilmente, por lo que es conveniente hacerlos tomar contacto con el agua, lo mas temprano posible a fin de que su adaptación sea mas temprana.   

1)  Adaptación y Flotacion:  En primer lugar se debe aprender  a mantenerse sobre la superficie del agua efectuando movimientos de pies y manos en forma ordenada a fin de encontrar la forma de apoyarse sobre el espejo de agua. La forma de movimiento de los pies es similar al movimiento como si uno estuviera sobre una bicicleta pedaleando acompañando éste con las manos de manera parecida  a la brazada que realizan los perros cuando intentan flotar sobre el agua. (Estilo Perro). 

En esta etapa se debe ejercitar los movimientos respiratorios teniendo en cuenta que la respiración se debe efectuar a la inversa que en las disciplinas terrestres, es decir exhalar por la nariz e inhalar por boca. Todo ello obedece a la facilidad de amoldar la cavidad bucal a fin de inhalar el aire sin inconveniente alguno de que ingrese agua en los pulmones. Prueben respirar a la inversa y verán que se presentan algunos problemas como irritación de las mucosas de la nariz al ingresar agua por la nariz.     

2) Flotación mediante patada de Pecho. Luego de haber superado la etapa anterior donde el individuo ya flota y se desplaza sin la utilización de algún estilo predeterminado (Crowl - Pecho - Espalda - Mariposa) es conveniente aprender a utilizar la patada de pecho. Para que ustedes tengan una idea cabal de como se efectua el movimiento deben observar a una rana, siendo su secuencia de movimientos la siguiente:                             

A) Se deben encoger las piernas, luego expandirlas hacia afuera y finalmente extendidas lograr   juntarlas. Es decir que son tres  los   movimientos para realizar la patada (contraccion o encogimiento, expansión hacia afuera y finalmente se juntan las piernas a fin de cerrar la secuencia. cerrar.

3) Estilo Crowl solo moviendo las piernas: Esto se realiza simplemente acostándose el individuo boca a bajo sobre la superficie del agua con los brazos extendidos hacia adelante y moviendo las piernas levemente hacia arriba y abajo con cierta frecuencia a fin de que el cuerpo permanezca horizontal.

4) Estilo Crowl con Movimientos de piernas y brazos:  Como en el caso anterior acostándose en el agua además de mover los pies hacia arriba y abajo  se deberán mover los brazos hacia adelante en forma intermitente de manera que los mismos realicen un movimiento similar de helice lateral.

5) Estilo Crowl con Movimientos de piernas,  brazos y coordinación de la respiración: Se debe agregar al paso anterior  la respiración intermitente rolando la cabeza hacia la izquierda o derecha de acuerdo a la facilidad o tendencia de cada individuo a fin de efectuar  la inhalación del aire. Se debe recordar que cuando la cabeza esta bajo el agua se debe exhalar y a continuación cuando se rola la cabeza hacia la derecha o izquierda de acuerdo a las preferencias del individuo se debe inhalar el aire.

6) Estilo pecho con brazada y patada: Recordar que en la etapa 2 se utilizo la técnica de la patada de pecho para flotar, aquí se deberá utilizar en coordinación con la brazada que se realiza lanzando los brazos hacia adelante partiendo de la zona del pecho, cuando los brazos se han extendidos se deberá dirigirlos hacia afuera y atrás para lograr el desplazamiento. La secuencia de movimientos es primero la patada y unas decimas de segundo después la brazada.

7) Estilo pecho con brazada,  patata y respiración: La secuencia de movimientos sería la siguiente:   Se realiza la patada, a continuación la brazada exhalando el aire debajo del agua  y este último movimiento le permite al nadador elevar la cabeza hacia arriba a fin de poder inhalar el aire.

             El estilo que se visualiza en esta imagen es el  estilo CROWL muy utilizado en competencias de aguas abiertas pues permite al nadador desplegar  una mayor velocidad de desplazamiento sobre el agua.