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Você abusou do chocolate nesta Páscoa e acordou hoje com um sentimento enooorme de culpa, não é mesmo? Mas não precisa ficar deprimida. Para que os ovinhos de Páscoa não se transformem em quilos a mais, sugerimos uma dieta líquida à base de sopas, legumes e sucos, frutas também são recomendados...

Essa dieta nada mais é do que uma dieta desintoxicante, principalmente se você não só exagerou no chocolate, mas em bebidas, massas e outros doces.

  • Café da manhã : 1 copo (200ml) de água, 1 copo (200ml) de suco (de apenas uma fruta, com quantidade livre) e coma uma fruta, recomenda-se também 1 xícara de chá.
  • Colação: 1 copo de água de coco (cerca de 300ml, o que costuma eqüivaler a um coco).
  • Almoço:  1 prato de sopa de hortaliças.
  • Lanche da tarde: 1 copo (200ml) de suco
  • Jantar:  1 prato de sopa de hortaliças. Aqui você pode substituir a sopa por uma janta à base de saladas para espantar a fraqueza.
  • Ceia: 1 fruta.

Se você quer segurar o impulso de avançar nas caixinhas de bombons, coma frutas secas, elas são ricas em triptofano (um aminoácido), que mantêm o nível de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar.

Uma colher de sopa de passas (11g) tem 30 calorias e alivia a vontade comer chocolate. Embora as passas sejam ricas em açúcar, não têm gordura.

Veja a tabela de calorias abaixo:

1 tablete de chocolate ao leite (30g):
 ::: 150 calorias
1 brigadeiro (30g):

::: 121 calorias
1 Alpino Nestlé (13g):
 ::: 69 calorias
1 Bis Lacta (7,5g):
 ::: 39 calorias
1 bombom Sonho de Valsa Lacta (21,5g):
 ::: 115 calorias
1 Batom Garoto (16g):
 ::: 66 calorias
1 bombom Serenata de Amor Garoto (20g): ::: 88 calorias
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