MÚSCULS QUE ACTUEN EN LA PRÀCTICA DE LA B.T.T. I LA SEVA IMPORTÀNCIA
|
HOMBRO |
COLZE |
CADERA |
GENOLL |
TURMELL-PEU |
CANELL-MÀ |
COLUMNA |
TRONC |
MÚSCUL |
Flexió |
Extensió |
Anteversió |
Retroversió |
Abducció |
Adducció |
Rotació Int |
RotacióExt |
TOTAL |
Importància (De l´1 al 10) |
|
|
X |
|
|
|
|
|
|
Palmar menor |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
4 |
1,54 |
|
|
X |
|
|
|
|
|
|
Primer radial |
|
2 |
|
|
|
|
|
2 |
4 |
1,54 |
|
|
X |
|
|
|
|
|
|
Segon radial |
|
2 |
|
|
|
|
|
|
2 |
0,77 |
|
|
X |
|
|
|
|
|
|
Cubital posterior |
|
2 |
|
|
|
|
|
|
2 |
0,77 |
|
|
X |
|
|
|
|
|
|
Extensor comú dels dits |
|
2 |
|
|
|
|
|
|
2 |
0,77 |
|
|
X |
|
|
|
|
|
|
Extensor del dit petit |
|
2 |
|
|
|
|
|
|
2 |
0,77 |
|
|
X |
|
|
|
|
|
|
Flexor superficial dels dits |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
4 |
1,54 |
|
|
X |
|
|
|
|
|
|
Extensor llarg del polze |
|
|
|
|
|
|
|
2 |
2 |
0,77 |
|
|
X |
|
|
|
|
|
|
Abductor llarg del polze |
|
|
|
|
|
|
|
2 |
2 |
0,77 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Palmar major |
2 |
|
|
|
2 |
|
|
|
4 |
1,54 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Cubital anterior |
2 |
|
|
|
|
2 |
|
|
4 |
1,54 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Palmar menor |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
1 |
0,38 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Primer radial |
|
2 |
|
|
2 |
|
|
|
4 |
1,54 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Segon radial |
|
2 |
|
|
2 |
|
|
|
4 |
1,54 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Cubital posterior |
|
2 |
|
|
|
3 |
|
|
5 |
1,92 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Flexor profund dels dits |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
6 |
2,31 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Flexor superficial dels dits |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
6 |
2,31 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Extensor comú dels dits |
|
1 |
|
|
|
|
|
|
1 |
0,38 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Extensor propi de l´índex |
|
1 |
|
|
|
|
|
|
1 |
0,38 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Extensor propi del dit petit |
|
1 |
|
|
|
|
|
|
1 |
0,38 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Interossis dorsals |
3 |
|
|
|
|
|
|
|
3 |
1,15 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Interossis palmars |
3 |
|
|
|
|
|
|
|
3 |
1,15 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Aproximador del dit petit |
2 |
|
|
|
|
|
|
|
2 |
0,77 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Flexor curt del dit petit |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
4 |
1,54 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Oposat del dit petit |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
4 |
1,54 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Extensor llarg del polze |
|
2 |
|
|
|
|
|
|
2 |
0,77 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Extensor curt del polze |
|
2 |
|
|
|
|
|
|
2 |
0,77 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Flexor llarg del polze |
4 |
|
|
2 |
|
|
|
|
6 |
2,31 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Flexor curt del polze |
6 |
|
|
|
|
|
|
|
6 |
2,31 |
|
|
|
|
|
|
X |
|
|
Abductor llarg del polze |
|
|
|
2 |
|
|
|
|
2 |
0,77 |
|
|
|
|
|
|
|
X |
|
Esterno-clido-mastoidal |
2 |
|
|
|
|
|
|
2 |
4 |
1,54 |
|
|
|
|
|
|
|
X |
|
Ela tres escalés |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
1 |
0,38 |
|
|
|
|
|
|
|
X |
|
Músculs prevertebrals |
1 |
|
|
|
|
|
|
|
1 |
0,38 |
|
|
|
|
|
|
|
X |
|
Esplenis del cap i del coll |
|
|
|
|
|
|
2 |
|
2 |
0,77 |
|
|
|
|
|
|
|
X |
|
Sacroespinosos o erectors col. |
|
|
|
|
|
|
2 |
|
2 |
0,77 |
|
|
|
|
|
|
|
X |
|
Semiespinós cervical |
|
|
|
|
|
|
2 |
|
2 |
0,77 |
|
|
|
|
|
|
|
X |
|
Rotatoris (espinal posterior) |
|
|
|
|
|
|
|
2 |
2 |
0,77 |
|
|
|
|
|
|
|
X |
|
Epiespinós |
|
|
|
|
|
|
|
2 |
2 |
0,77 |
|
|
|
|
|
|
|
X |
|
Músculs suboccipitals |
|
|
|
|
|
|
1 |
|
1 |
0,38 |
|
|
|
|
|
|
|
X |
X |
Recte major de l´abdòmen |
9* |
|
|
|
|
|
|
|
9 |
3,46 |
|
|
|
|
|
|
|
X |
X |
Oblic major de l´abdòmen |
9* |
|
|
|
|
|
|
3 |
12 |
4,62 |
|
|
|
|
|
|
|
X |
X |
Oblic menor de l´abdòmen |
9* |
|
|
|
|
|
3 |
|
12 |
4,62 |
|
|
|
|
|
|
|
X |
|
Ileocostal dorsal (erector col) |
|
|
|
|
|
|
3 |
|
3 |
1,15 |
|
|
|
|
|
|
|
X |
|
Iliocostal lumbar (erector col) |
|
|
|
|
|
|
3 |
|
3 |
1,15 |
|
|
|
|
|
|
|
X |
|
Dorsal llarg (erector col.lum) |
|
|
|
|
|
|
3 |
|
3 |
1,15 |
|
|
|
|
|
|
|
X |
|
Semiespinós dorsal (erec. col) |
|
|
|
|
|
|
|
3 |
3 |
1,15 |
|
|
|
|
|
|
|
X |
|
Epiespinosos (intertranversos) |
|
|
|
|
|
|
|
3 |
3 |
1,15 |
|
|
|
|
|
|
|
X |
|
Rotatòris (intertransvers) |
|
|
|
|
|
|
|
3 |
3 |
1,15 |
|
HOMBRO |
COLZE |
CADERA |
GENOLL |
TURMELL-PEU |
CANELL-MÀ |
COLUMNA |
TRONC |
MÚSCUL |
Flexió |
Extensió |
Anteversió |
Retroversió |
Abducció |
Adducció |
Rotació Int |
RotacióExt |
TOTAL |
Importància
(de l´1 al 10) |
|
|
|
X |
|
|
|
X |
|
Psoas |
3 |
|
10 |
|
|
|
|
|
13 |
5,00 |
|
|
|
X |
|
|
|
|
|
Ilíac |
|
|
10 |
|
|
|
|
|
10 |
3,85 |
|
|
|
X |
X |
|
|
|
|
Sartori |
5 |
|
5 |
|
|
|
|
2 |
12 |
4,62 |
|
|
|
X |
X |
|
|
|
|
Recte anterior |
|
10 |
10 |
|
|
|
|
|
20 |
7,69 |
|
|
|
X |
|
|
|
|
|
Pectini |
|
|
10 |
|
|
|
|
2 |
12 |
4,62 |
|
|
|
X |
|
|
|
|
|
Tensor de la fascialata |
|
|
5 |
|
|
|
|
|
5 |
1,92 |
|
|
|
X |
|
|
|
|
|
Gluti major |
|
|
|
10 |
|
|
|
4 |
14 |
5,38 |
|
|
|
X |
X |
|
|
|
|
Bíceps crural porció llarga |
10 |
|
|
10 |
|
|
|
6* |
26 |
10,00 |
|
|
|
X |
X |
|
|
|
|
Semitendinós |
10 |
|
|
10 |
|
|
|
|
20 |
7,69 |
|
|
|
X |
X |
|
|
|
|
Semimembranós |
10 |
|
|
10 |
|
|
|
|
20 |
7,69 |
|
|
|
X |
|
|
|
|
|
Gluti mitjà |
|
|
5 |
5 |
|
|
|
2 |
12 |
4,62 |
|
|
|
X |
|
|
|
|
|
Gluti menor |
|
|
5 |
5 |
|
|
|
2 |
12 |
4,62 |
|
|
|
X |
X |
|
|
|
|
Recte intern |
5 |
|
5 |
|
|
|
|
|
10 |
3,85 |
|
|
|
X |
|
|
|
|
|
Adductor menor |
|
|
5 |
|
|
|
|
2 |
7 |
2,69 |
|
|
|
X |
|
|
|
|
|
Adductor mitjà |
|
|
5 |
|
|
|
|
2 |
7 |
2,69 |
|
|
|
X |
|
|
|
|
|
Adductor major |
|
|
|
5 |
|
|
|
2 |
7 |
2,69 |
|
|
|
X |
|
|
|
|
|
6 Rotadors externs |
|
|
|
|
|
|
|
2 |
2 |
0,77 |
|
|
|
|
X |
|
|
|
|
Vast extern |
|
10 |
|
|
|
|
|
|
10 |
3,85 |
|
|
|
|
X |
|
|
|
|
Vast intern |
|
8 |
|
|
|
|
|
|
8 |
3,08 |
|
|
|
|
X |
|
|
|
|
Crural |
|
10 |
|
|
|
|
|
|
10 |
3,85 |
|
|
|
|
X |
|
|
|
|
Popliti |
3 |
|
|
|
|
|
|
|
3 |
1,15 |
|
|
|
|
X |
X |
|
|
|
Bessons |
5 |
10 |
|
|
|
|
|
|
15 |
5,77 |
|
|
|
|
X |
X |
|
|
|
Plantar prim |
5 |
5 |
|
|
|
|
|
|
10 |
3,85 |
|
|
|
|
|
X |
|
|
|
Tibial anterior |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
10 |
3,85 |
|
|
|
|
|
X |
|
|
|
Extensor comú dels dits |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
10 |
3,85 |
|
|
|
|
|
X |
|
|
|
Peroneal anterior |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
10 |
3,85 |
|
|
|
|
|
X |
|
|
|
Soli |
5 |
10 |
|
|
|
|
|
|
15 |
5,77 |
|
|
|
|
|
X |
|
|
|
Peroneal lateral llarg |
3 |
5 |
|
|
|
|
2 |
|
10 |
3,85 |
|
|
|
|
|
X |
|
|
|
Peroneal lateral curt |
|
5 |
|
|
|
|
|
|
5 |
1,92 |
|
|
|
|
|
X |
|
|
|
Flexor comú dels dits |
3 |
5 |
|
|
|
|
2 |
|
10 |
3,85 |
|
|
|
|
|
X |
|
|
|
Flexor del dit gros |
|
5 |
|
|
|
|
|
|
5 |
1,92 |
|
|
|
|
|
X |
|
|
|
Tibial posterior |
|
5 |
|
|
|
|
|
|
5 |
1,92 |
|
X |
|
|
|
|
|
|
|
Deltoides posterior |
4 |
|
|
|
|
|
|
2 |
6 |
2,31 |
|
X |
|
|
|
|
|
|
|
Pectoral major |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
8 |
3,08 |
|
X |
|
|
|
|
|
|
|
Dorsal ample |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
8 |
3,08 |
|
X |
|
|
|
|
|
|
|
Rodó major |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
8 |
3,08 |
|
X |
|
|
|
|
|
|
|
Trapeci |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
8 |
3,08 |
|
X |
|
|
|
|
|
|
|
Intraespinós |
|
|
|
|
|
|
|
4 |
4 |
1,54 |
|
X |
|
|
|
|
|
|
|
Rodó menor |
|
|
|
|
|
|
|
4 |
4 |
1,54 |
|
|
X |
|
|
|
|
|
|
Bíceps braquial |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
8 |
3,08 |
|
|
X |
|
|
|
|
|
|
Braquial anterior |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
8 |
3,08 |
|
|
X |
|
|
|
|
|
|
Supinador llarg |
8 |
|
|
|
|
|
|
|
8 |
3,08 |
|
|
X |
|
|
|
|
|
|
Supinador curt |
|
|
|
|
|
|
|
4 |
4 |
1,54 |
|
X |
X |
|
|
|
|
|
|
Tríceps braquial |
4 |
4 |
|
|
|
|
|
|
8 |
3,08 |
|
|
X |
|
|
|
|
|
|
Pronador rodó |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
4 |
1,54 |
|
|
X |
|
|
|
|
|
|
Palmar major |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
4 |
1,54 |
|
|
X |
|
|
|
|
|
|
Cubital anterior |
4 |
|
|
|
|
|
|
|
4 |
1,54 |
*Actuen en dues articulacions diferents. Puntuació: Segons la importància del grup muscular, el grau d´utilització del moviment i si en el moviment es un múscul principal o accessori.