MÚSCULS QUE ACTUEN EN LA PRÀCTICA DE LA B.T.T. I LA SEVA IMPORTÀNCIA

 

  HOMBRO

COLZE

CADERA

GENOLL

TURMELL-PEU

CANELL-MÀ

COLUMNA

TRONC

            MÚSCUL

Flexió

Extensió

Anteversió

Retroversió

Abducció

Adducció

Rotació Int

RotacióExt

 TOTAL

Importància

(De l´1 al 10)

 

X

 

 

 

 

 

 

Palmar menor

  4

 

 

 

 

 

 

 

   4

    1,54

 

X

 

 

 

 

 

 

Primer radial

 

  2

 

 

 

 

 

  2

   4

    1,54

 

X

 

 

 

 

 

 

Segon radial

 

  2

 

 

 

 

 

 

   2

    0,77

 

X

 

 

 

 

 

 

Cubital posterior

 

  2

 

 

 

 

 

 

   2

    0,77

 

X

 

 

 

 

 

 

Extensor comú dels dits

 

  2

 

 

 

 

 

 

   2

    0,77

 

X

 

 

 

 

 

 

Extensor del dit petit

 

  2

 

 

 

 

 

 

   2

    0,77

 

X

 

 

 

 

 

 

Flexor superficial dels dits

  4

 

 

 

 

 

 

 

   4

    1,54

 

X

 

 

 

 

 

 

Extensor llarg del polze

 

 

 

 

 

 

 

  2

   2

    0,77

 

X

 

 

 

 

 

 

Abductor llarg del polze

 

 

 

 

 

 

 

  2

   2

    0,77

 

 

 

 

 

X

 

 

Palmar major

  2

 

 

 

  2

 

 

 

   4

    1,54

 

 

 

 

 

X

 

 

Cubital anterior

  2

 

 

 

 

  2

 

 

   4

    1,54

 

 

 

 

 

X

 

 

Palmar menor

  1

 

 

 

 

 

 

 

   1

    0,38

 

 

 

 

 

X

 

 

Primer radial

 

  2

 

 

  2

 

 

 

   4

    1,54

 

 

 

 

 

X

 

 

Segon radial

 

  2

 

 

  2

 

 

 

   4

    1,54

 

 

 

 

 

X

 

 

Cubital posterior

 

  2

 

 

 

  3

 

 

   5

    1,92

 

 

 

 

 

X

 

 

Flexor profund dels dits

  6

 

 

 

 

 

 

 

   6

    2,31

 

 

 

 

 

X

 

 

Flexor superficial dels dits

  6

 

 

 

 

 

 

 

   6

    2,31

 

 

 

 

 

X

 

 

Extensor comú dels dits

 

  1

 

 

 

 

 

 

   1

    0,38

 

 

 

 

 

X

 

 

Extensor propi de l´índex

 

  1

 

 

 

 

 

 

   1

    0,38

 

 

 

 

 

X

 

 

Extensor propi del dit petit

 

  1

 

 

 

 

 

 

   1

    0,38

 

 

 

 

 

X

 

 

Interossis dorsals

  3

 

 

 

 

 

 

 

   3

    1,15

 

 

 

 

 

X

 

 

Interossis palmars

  3

 

 

 

 

 

 

 

   3

    1,15

 

 

 

 

 

X

 

 

Aproximador del dit petit

  2

 

 

 

 

 

 

 

   2

    0,77

 

 

 

 

 

X

 

 

Flexor curt del dit petit

  4

 

 

 

 

 

 

 

   4

    1,54

 

 

 

 

 

X

 

 

Oposat del dit petit

  4

 

 

 

 

 

 

 

   4

    1,54

 

 

 

 

 

X

 

 

Extensor llarg del polze

 

  2

 

 

 

 

 

 

   2

    0,77

 

 

 

 

 

X

 

 

Extensor curt del polze

 

  2

 

 

 

 

 

 

   2

    0,77

 

 

 

 

 

X

 

 

Flexor llarg del polze

  4

 

 

  2

 

 

 

 

   6

    2,31

 

 

 

 

 

X

 

 

Flexor curt del polze

  6

 

 

 

 

 

 

 

   6

    2,31

 

 

 

 

 

X

 

 

Abductor llarg del polze

 

 

 

  2

 

 

 

 

   2

    0,77

 

 

 

 

 

 

X

 

Esterno-clido-mastoidal

  2

 

 

 

 

 

 

  2

   4

    1,54

 

 

 

 

 

 

X

 

Ela tres escalés

  1

 

 

 

 

 

 

 

   1

    0,38

 

 

 

 

 

 

X

 

Músculs prevertebrals

  1

 

 

 

 

 

 

 

   1

    0,38

 

 

 

 

 

 

X

 

Esplenis del cap i del coll

 

 

 

 

 

 

  2

 

   2

    0,77

 

 

 

 

 

 

X

 

Sacroespinosos o erectors col.

 

 

 

 

 

 

  2

 

   2

    0,77

 

 

 

 

 

 

X

 

Semiespinós cervical

 

 

 

 

 

 

  2

 

   2

    0,77

 

 

 

 

 

 

X

 

Rotatoris (espinal posterior)

 

 

 

 

 

 

 

  2

   2

    0,77

 

 

 

 

 

 

X

 

Epiespinós

 

 

 

 

 

 

 

  2

   2

    0,77

 

 

 

 

 

 

X

 

Músculs suboccipitals

 

 

 

 

 

 

  1

 

   1

    0,38

 

 

 

 

 

 

X

X

Recte major de l´abdòmen

  9*

 

 

 

 

 

 

 

   9

    3,46

 

 

 

 

 

 

X

X

Oblic major de l´abdòmen

  9*

 

 

 

 

 

 

  3

 12

    4,62

 

 

 

 

 

 

X

X

Oblic menor de l´abdòmen

  9*

 

 

 

 

 

  3

 

 12

    4,62

 

 

 

 

 

 

X

 

Ileocostal dorsal (erector col)

 

 

 

 

 

 

  3

 

   3

    1,15

 

 

 

 

 

 

X

 

Iliocostal lumbar (erector col)

 

 

 

 

 

 

  3

 

   3

    1,15

 

 

 

 

 

 

X

 

Dorsal llarg (erector col.lum)

 

 

 

 

 

 

  3

 

   3

    1,15

 

 

 

 

 

 

X

 

Semiespinós dorsal (erec. col)

 

 

 

 

 

 

 

  3

   3

    1,15

 

 

 

 

 

 

X

 

Epiespinosos (intertranversos)

 

 

 

 

 

 

 

  3 

   3

    1,15

 

 

 

 

 

 

X

 

Rotatòris (intertransvers)

 

 

 

 

 

 

 

  3

   3

    1,15

  HOMBRO

COLZE

CADERA

GENOLL

TURMELL-PEU

CANELL-MÀ

COLUMNA

TRONC

            MÚSCUL

Flexió

Extensió

Anteversió

Retroversió

Abducció

Adducció

Rotació Int

RotacióExt

 TOTAL

Importància

(de l´1 al 10)

 

 

X

 

 

 

X

 

Psoas

  3

 

10

 

 

 

 

 

 13

    5,00

 

 

X

 

 

 

 

 

Ilíac

 

 

10

 

 

 

 

 

 10

    3,85

 

 

X

X

 

 

 

 

Sartori

  5

 

  5

 

 

 

 

  2

 12

    4,62

 

 

X

X

 

 

 

 

Recte anterior

 

10

10

 

 

 

 

 

 20

    7,69        

 

 

X

 

 

 

 

 

Pectini

 

 

10

 

 

 

 

  2

 12

    4,62

 

 

X

 

 

 

 

 

Tensor de la fascialata

 

 

  5

 

 

 

 

 

   5

    1,92

 

 

X

 

 

 

 

 

Gluti major

 

 

 

10

 

 

 

  4

 14

    5,38

 

 

X

X

 

 

 

 

Bíceps crural porció llarga

10

 

 

10

 

 

 

  6*

 26

  10,00

 

 

X

X

 

 

 

 

Semitendinós

10

 

 

10

 

 

 

 

 20

    7,69        

 

 

X

X

 

 

 

 

Semimembranós

10

 

 

10

 

 

 

 

 20

    7,69        

 

 

X

 

 

 

 

 

Gluti mitjà

 

 

  5

  5

 

 

 

  2

 12

    4,62

 

 

X

 

 

 

 

 

Gluti menor

 

 

  5

  5

 

 

 

  2

 12

    4,62

 

 

X

X

 

 

 

 

Recte intern

  5

 

  5

 

 

 

 

 

 10

    3,85

 

 

X

 

 

 

 

 

Adductor menor

 

 

  5

 

 

 

 

  2

   7

    2,69

 

 

X

 

 

 

 

 

Adductor mitjà

 

 

  5

 

 

 

 

  2

   7

    2,69

 

 

X

 

 

 

 

 

Adductor major

 

 

 

  5

 

 

 

  2

   7

    2,69

 

 

X

 

 

 

 

 

6 Rotadors externs

 

 

 

 

 

 

 

  2

   2

    0,77

 

 

 

X

 

 

 

 

Vast  extern

 

10

 

 

 

 

 

 

 10

    3,85

 

 

 

X

 

 

 

 

Vast intern

 

  8

 

 

 

 

 

 

   8

    3,08

 

 

 

X

 

 

 

 

Crural

 

10

 

 

 

 

 

 

 10

    3,85

 

 

 

X

 

 

 

 

Popliti

  3

 

 

 

 

 

 

 

   3

    1,15

 

 

 

X

X

 

 

 

Bessons

  5

10

 

 

 

 

 

 

 15

    5,77

 

 

 

X

X

 

 

 

Plantar prim

  5

  5

 

 

 

 

 

 

 10

    3,85

 

 

 

 

X

 

 

 

Tibial anterior

10

 

 

 

 

 

 

 

 10

    3,85

 

 

 

 

X

 

 

 

Extensor comú dels dits

10

 

 

 

 

 

 

 

 10

    3,85

 

 

 

 

X

 

 

 

Peroneal anterior

10

 

 

 

 

 

 

 

 10

    3,85

 

 

 

 

X

 

 

 

Soli

  5

10

 

 

 

 

 

 

 15

    5,77

 

 

 

 

X

 

 

 

Peroneal lateral llarg

  3

  5

 

 

 

 

  2

 

 10

    3,85

 

 

 

 

X

 

 

 

Peroneal lateral curt

 

  5

 

 

 

 

 

 

   5

    1,92

 

 

 

 

X

 

 

 

Flexor comú dels dits

  3

  5

 

 

 

 

  2

 

 10

    3,85

 

 

 

 

X

 

 

 

Flexor del dit gros

 

  5

 

 

 

 

 

 

   5

    1,92

 

 

 

 

X

 

 

 

Tibial posterior

 

  5

 

 

 

 

 

 

   5

    1,92

X

 

 

 

 

 

 

 

Deltoides posterior

  4

 

 

 

 

 

 

  2

   6

    2,31

X

 

 

 

 

 

 

 

Pectoral  major

  8

 

 

 

 

 

 

 

   8

    3,08

X

 

 

 

 

 

 

 

Dorsal ample

  8

 

 

 

 

 

 

 

   8

    3,08

X

 

 

 

 

 

 

 

Rodó major

  8

 

 

 

 

 

 

 

   8

    3,08

X

 

 

 

 

 

 

 

Trapeci

  8

 

 

 

 

 

 

 

   8

    3,08

X

 

 

 

 

 

 

 

Intraespinós

 

 

 

 

 

 

 

  4

   4

    1,54

X

 

 

 

 

 

 

 

Rodó menor

 

 

 

 

 

 

 

  4

   4

    1,54

 

X

 

 

 

 

 

 

Bíceps braquial

  8

 

 

 

 

 

 

 

   8

    3,08

 

X

 

 

 

 

 

 

Braquial anterior

  8

 

 

 

 

 

 

 

   8

    3,08

 

X

 

 

 

 

 

 

Supinador llarg

  8

 

 

 

 

 

 

 

   8

    3,08

 

X

 

 

 

 

 

 

Supinador curt

 

 

 

 

 

 

 

  4

   4

    1,54

X

X

 

 

 

 

 

 

Tríceps braquial

  4

  4

 

 

 

 

 

 

   8

    3,08

 

X

 

 

 

 

 

 

Pronador rodó

  4

 

 

 

 

 

 

 

   4

    1,54

 

X

 

 

 

 

 

 

Palmar major

  4

 

 

 

 

 

 

 

   4

    1,54

 

X

 

 

 

 

 

 

Cubital anterior

  4

 

 

 

 

 

 

 

   4

    1,54

          *Actuen en dues articulacions diferents.  Puntuació: Segons la importància del grup muscular, el grau d´utilització del moviment i si en el moviment es un múscul  principal o accessori.

 

Hosted by www.Geocities.ws

1