26 mars 2005

Dans son livre 101 Ways to Be a Terrific Sports Parent, publi� par Simon & Schuster de New York, la psychologue Joel Fish r�unit et explique une centaine de conseils et de trucs pour nous aider � �tre de bons parents de sportifs.

� la lumi�re des recherches et recommandations de cet expert de la psychologie sportive, fondateur du Center for Sport Psychology � Philadelphie et consultant aupr�s des Phillies et des Flyers, voici un condens� des 16 � commandements � pour relever le d�fi de la parentalit� sportive.

1 Aimez votre enfant m�me quand il perd
Votre amour doit �tre inconditionnel, peu importe ce qui se passe sur le terrain. C'est le type de carburant dont votre enfant a besoin pour affronter sainement la pression de la comp�tition. Attention aux silences qui en disent long.

2 Rappelez-vous que vous �tes son parent, pas son entra�neur
Laissez les critiques n�gatives � celui dont c'est le travail. Votre r�le est plut�t celui de confident et de motivateur, de cheerleader.

3 Ne perdez pas de vue les autres beaut�s du sport; il y a plus que l'euphorie de la victoire.
Le sport, c'est aussi le plaisir, le plein air, la camaraderie, le d�veloppement de l'estime de soi, la sant�, l'apprentissage de la pers�v�rance, de l'esprit d'�quipe, etc.

4 En comp�tition, reconnaissez le droit de votre enfant � la nervosit�.
Expliquez-lui que m�me Tiger Woods a admis, en entrevue, �tre nerveux quand il participe � un tournoi de golf. Dites-lui qu'on peut vivre cette nervosit� comme un stress ou comme un ph�nom�ne d'excitation normal, qui accompagne la comp�tition.

5 Si ce n'est pas amusant, il y a quelque chose qui ne va pas.
Si votre enfant ne s'amuse plus dans la pratique de son sport, il y a un probl�me quelque part. Est-il malmen� physiquement ou mentalement par l'entra�neur ou par ses co�quipiers ? A-t-il d�velopp� une blessure d'usure qu'il cache parce qu'il voit ses h�ros sportifs souffrir en direct � la t�l� ? En a-t-il assez de la pression ? Est-il tann� d'�tre le moins bon de l'�quipe ? Son implication sportive lui demande-t-elle trop de temps et d'�nergie ? Le sport qui rend mis�rable n'apporte rien de positif � un enfant. Dites � votre enfant qu'il ne doit jamais jouer dans la douleur. Corrigez le probl�me ou aidez votre enfant � partir sans honte. Expliquez-lui qu'il y a une diff�rence entre abandonner et choisir de ne pas continuer.

6 Permettez-lui de quitter le monde de la performance pour un sport non comp�titif
Pour un parent, le principal objectif du sport devrait �tre la sant� et l'�panouissement de l'enfant. Il y a des enfants qui pr�f�rent exceller � l'�cole ou � l'atelier d'art plut�t que dans un sport de comp�tition. D'autres voient leurs int�r�ts changer avec l'�ge. Soyez � l'�coute des �motions de votre enfant et laissez-le s'�loigner de la comp�tition sportive s'il n'y est pas heureux. R�orientez-le vers une activit� sportive non comp�titive, comme un programme d'entra�nement au gym, des balades r�guli�res � v�lo, etc.

7 S'il r�ve de devenir champion, aidez-le � d�velopper son potentiel, mais soyez inform� et r�aliste.
�paulez votre enfant dans la conqu�te de son r�ve mais soyez inform� afin qu'il le soit aussi. Votre enfant a-t-il le � profil de l'emploi � ? Remarquez que les Martin Saint-Louis, Ezra Landry et autres petits grands athl�tes tendent � faire diminuer l'importance du gabarit type. Connaissez-vous, par ailleurs, les risques de blessure d'usure li�s au sport choisi par votre enfant ? Est-ce un milieu o� circulent les drogues de performance ? Son �quipe d'�lite joue-t-elle une saison normale, ou trop longue pour un enfant d'�ge scolaire ? Son �quipement le prot�ge-t-il ad�quatement ?

8 Recherchez l'entra�neur qui convient � votre enfant, pas juste le meilleur.
Le meilleur entra�neur pour votre enfant n'est pas n�cessairement celui qui est le plus cot�. C'est plut�t celui qui saura inspirer respect et confiance � votre enfant et qui comprendra sa personnalit�.

9 Enseignez � votre enfant comment communiquer avec son entra�neur.
Enseignez � votre enfant � communiquer efficacement avec son entra�neur, en pr�parant une intervention pr�cise, en trois ou quatre points. A: Je suis malheureux dans cette position. B: J'aimerais essayer autre chose. C: Il me semble que je serais bon pour... D: Mais je me fis � votre exp�rience ! Par l'exemple, inspirez le respect de l'autorit� et du savoir. Un entra�neur devrait �tre trait� comme un professeur. On n'intervient pas dans sa classe sans invitation.

10 Explorez avec lui le concept de la pens�e positive, les m�thodes de relaxation, les techniques de visualisation du succ�s.
Les parents disposent aujourd'hui de nombreux outils psychologiques pour aider leurs enfants � atteindre leur plein potentiel sportif, sans jouer dans les platebandes des entra�neurs. Informez-vous et adaptez les diverses techniques aux besoins de votre enfant.

11 Apprenez-lui � gagner et � perdre.
Si tu peux rencontrer triomphe apr�s d�faite et recevoir ces deux menteurs d'un m�me front, a �crit le po�te Rudyard Kipling, si tu peux conserver ton courage et ta t�te quand tous les autres les perdront (...) C'est probablement l� le plus gros d�fi des parents de sportifs : Apprenez � votre enfant � gagner humblement et � perdre sans honte. Expliquez-lui qu'il y a une part de chance dans la victoire sportive, que certains ont un don, que d'autres arrivent au bon endroit au bon moment (timing). Faites-lui r�aliser que le triomphe athl�tique est toujours �ph�m�re car personne sur cette terre ne reste au meilleur de sa forme pour toujours.

12 Montrez-lui comment n�gocier avec la popularit�.
Le succ�s n'est pas que grisant, que ce soit pour un h�ros de ligue de garage ou pour un h�ros de niveau olympique. L'athl�te qui r�ussit particuli�rement est parfois en butte � la jalousie de ses amis. Pr�cisez � votre enfant qu'il ne doit surtout pas r�duire sa performance pour �tre comme les autres, qu'il doit rester lui-m�me. Toutefois, enseignez-lui � gagner avec g�n�rosit�. Encouragez-le � souligner l'aide qu'il a re�ue de ses co�quipiers, de son entra�neur, etc. Pour pr�venir la grosse t�te, assurez-vous de voir et de traiter votre champion comme un enfant normal, qui a d'autres int�r�ts dans la vie que ses succ�s sportifs et qui doit faire son lit comme les autres. L'arrogance est souvent un m�canisme de d�fense des enfants qu'on a isol�s dans un statut de superstar et qui ont terriblement peur de ne plus exister en dehors de leur performance.

13 Souvenez-vous que pratique et effort ne garantissent rien.
Votre enfant aura beau pratiquer nuit et jour, il ne sera jamais un champion s'il n'a pas une certaine aptitude naturelle, la passion et l'�nergie physique n�cessaire pour le devenir. Pousser un enfant � s'entra�ner au-dessus de ses forces ne m�ne nulle part.

14 Ne le traitez jamais de chocker.
Aucun athl�te ne nait choker, ou d�gonfl�, mais il peut le devenir si on lui en donne l'�tiquette. � la fin, il n'aura m�me plus envie d'essayer. L'athl�te qui fige ou qui tombe au moment crucial vit simplement une des cons�quences du stress de la comp�tition, tout comme celui qui ne dort pas ou qui a mal au ventre avant une �preuve. D�dramatisez la situation. Expliquez � votre enfant que c'est le m�tier qui rentre, que ce sont des choses qui arrivent et qu'il doit simplement apprendre � g�rer ses �motions dans ces moments intenses. Pour ce faire, nommez avec lui ses peurs, cherchez des solutions, apprenez des techniques de relaxation et de visualisation.

15 Prenez soin des fr�res et soeurs du champion.
Il est malheureusement facile pour un parent de donner l'impression qu'il aime plus le champion de la famille, � cause de toute l'�nergie et du temps consacr�s au sport de comp�tition. Parlez aussi des succ�s des fr�res et soeurs de votre champion (� l'�cole, en dessin, � la cuisine, peu importe... ) Dites-leur que c'est correct d'�tre un peu jaloux du talent de la vedette de la famille, en autant qu'ils n'expriment pas ce sentiment par la m�chancet�. Aidez-les aussi � se concentrer sur leurs talents � eux. Ne sacrifiez jamais l'activit� physique d'un autre de vos enfants pour avoir plus de temps ou d'argent pour le d�veloppement du champion !

16 N'oubliez jamais que c'est votre comportement qui rendra la comp�tition bonne ou mauvaise pour votre enfant.
C'est vous, par vos agissements quotidiens, qui enseignez � votre enfant comment voir la comp�tition. Si vous lui lancez le message qu'il faut gagner � tout prix et que c'est la seule raison d'exister du sport, il y a peu de chances que votre enfant vive une exp�rience positive; il n'y a qu'une poign�e d'humains qui sont b�nis des dieux et qui gagnent tout le temps. Encouragez-le plut�t � donner le meilleur de lui-m�me et � voir dans cet accomplissement une victoire personnelle. De cette fa�on, votre enfant aura confiance en ses capacit�s - ce n'est pas si difficile de faire de son mieux - et il gagnera le respect de ses pairs. Il aura plus d'occasions d'�tre fier et plus de plaisir � pratiquer son sport. Et plus tard dans la vie, il saura n�gocier sainement avec la comp�tition.

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